1、健身究竟能不能缓解肩膀疼痛呢？
首先第1点，健身是可以缓解肩膀疼痛的，尤其是练习肩膀力量的时候，可以让肩膀专的肌肉很好的舒展开，达属到很好的健身效果，那么疼痛感也能消除，第2点就是见不的这种拉伸的动作，通过拉伸的动作能够促进血液循环，让肩膀的疼痛感彻底的消失。
2、肩周炎怎么锻炼？锻炼具体
3、得了关节炎还可以继续健身吗？
可以，循序渐进
4、肩膀劳损，还能继续健身吗？
可以健身，但是健身的时候要注意以下。不然会适得其反，比如说举杠铃，引体向上，这些用到肩部力量比较大的动作最好不要做。可以多做一些肩膀拉伸动作。
5、肩膀疼 坚持锻炼能恢复吗
我觉得你最应该做的copy运动是多休息
锻炼要在身体处于良好状态下进行才能收到最好效果,但如果在身体不适的情况下锻炼只会造成身体再度伤害.
所以你应该先找出肩膀疼的病因,在进行调理,辅助以恢复性的运动.而不能把这完全归于不锻炼造成的.
6、得肩周炎能不能进行健身运动
适当运动应该可以的.去年10月,我的肩周炎发了,一做拉力器就痛.但我一直没吃药,坚持小量活动:如甩甩手\跑跑步等,四个月后疼痛感就消失了,现在我又能做拉力器和俯卧撑了
7、有关节炎的人能不能健身
可以，也不可以。
如果关节红肿热痛非常厉害，处于关节炎症的急性期，建议减少运动，适当休息；但如果关节肿痛只是轻度，建议适量的运动，并且持之以恒，会关节有保护的作用。
8、肩关节受限，可以健身吗？
肩关节受限，可以健身吗？相信这个问题，是很多人想问的问题。在实际的健身中，很多人每天都会做的上肢训练，肩关节虽然可以天天练，但是从训练效果来说，并不比“合理实际，充分恢复”来的更好
9、得了肩周炎还能练健身吗
可以，但是活动健身的时候，注意幅度，一旦出现肩关节活动受限，并伴有疼痛，要找医生做专业检查，必要时做肩关节磁共振。只有找到原因，才能对应治疗，获得较好的治疗效果。一般情况下借助（禾苗。。。父养。。生。。贴）就可以，笑果不好剩的tui，通过治疗和锻炼，可以缩短病程，缓解疼痛，保存更多的肩关节功能。肌肉锻炼上，继发性冻结肩患者的锻炼强度、时间、范围也和肩周炎都不同。确诊为肩周炎的患者，建议在不是很痛的情况下，做一些被动锻炼，但不能做俯卧撑、跳绳等主动锻炼的运动。疼痛是人体对外来刺激的一种保护，尽量在无痛的时候做，稍微有一点点疼痛也可以做。肩关节痛时，不妨先休息几天，看看是动的时候舒服还是不动时舒服，如果不动舒服，就坚持少动为原则
，如果坚持运动的话，可以：两手抱头法：
两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。
单手压肩法：
以右肩为例，两足似弓步，右脚在前，离桌尺余，左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
扩胸分肩法：
两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气，收回时呼气。
头压手掌法：
晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心，哪边痛就压哪边的手掌，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。
捏拿手臂法：
取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，然后再换手。