1、强直性脊柱炎、风湿性关节炎运动要缓和，不要做弹跳和挺举运动。
2、心力衰竭或新发作的心绞痛、二度或三度传导阻滞、新近发生的心肌梗死、心肌炎;运动高血压，收缩压超过33.5千帕，或舒张压超过16千帕;感染性疾病、急性关节炎或血栓性静脉炎等。
3、风湿性关节炎患者在运动时要避免颈椎过度运动，切勿对颈、肩、背和头部施加压力，以免造成脊髓的损伤。
4、在疾病的急性期，由于病情尚未控制，伴有发热、全身状况严重、脏器功能处于代偿期，不宜进行运动疗法，否则在运动过程中可能发生并发症。
类风湿性关节炎的康复锻炼方法
1、肩关节。应行轻微的功能训练，可做摆动操、棍棒操、手指爬培，或利用滑轮、肋木做肩ROM训练.并对三角肌及肩内、外旋肌做等长收缩训练，运动应在限制疼痛和没有抵抗的功能模式下进行。在休息时将肩关节置于外展位。
2、肘关节。应尽量避免挛缩的肘关节固定在伸展位，康复治疗的重点在于预防屈肘功能的丧失。
3、维持和增加肌力。有等长训练法、等张训练法、等速训练法。急性期最好用等长收缩肌力增强训练。
4、维持和改善耐力。应小心把握治疗的强度，如果患者对训练过于积极，可能会导致相反的结果，加重关节的破坏。一般认为中等负荷的运动对关节炎患者是安全可靠的。
5、维持和改善关节活动性。对每一个受累关节做被动的或非常轻柔的辅助主动运动，并应在控制疼痛和无抗阻的情况下缓慢地进行。训练最好在晨僵已消退，并用药物或温热疗法缓解疼痛后进行。
可见，不是所有的类风湿性关节炎都可以做康复锻炼，所以大家要好好分析自己的情况，不要因为治病求急，盲目的锻炼身体，最后加重了自己的病情，这样就得不偿失了，小编还要建议各位患者，锻炼身体时不要力度过大，这样身体会承受不了的!
2、类风湿有哪些运动可做
类风湿患者平时可以打太极拳、做五禽戏、全身伸展性练习、等强度有氧运动等都其太极拳、五禽戏、全身伸展性练习对风湿性关节炎效比较好。
3、风湿性关节炎适合哪些运动
作为一种自身免疫性疾病，类风湿关节炎好发于人的手、腕、足等小关节，一旦用力不当就会剧烈疼痛，甚至发生畸形。生活中怎样才能保护好关节呢？
方法/步骤
1
常做关节拉伸运动。研究发现，类风湿性关节炎患者每天若能做一些拉伸关节的运动，可明显减少发生关节疼痛的次数。做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度。早晨可以先冲个热水浴（缓解关节僵硬），然后再做拉伸运动，比如做一些捏拳、分并手指等动作。
2
保护关节注重小事：避免指关节受力，关键是在一些不起眼的小事上，比如，尽量不用水杯的把，应该用双手的掌面合力端起水杯。不要让手指用力扳按衣夹、指甲钳、喷壶按纽等，不要用一两根手指拉拽抽屉，不要长时间地写字、织毛衣或找字。起床时，不要用双手握拳撑起身体，而要用双手的手掌支撑身体，缓缓坐起。用刀切割较硬的东西时，要用手掌握住刀柄使劲下压，而不要用手指按压刀背等等。
3
锻炼时常换体位：类风湿关节炎患者每周应坚持锻炼三次，每次锻炼30分钟适合的锻炼项目，包括骑自行车、游泳、举轻的哑铃等。刚开始锻炼时，可做一些短时间、低强度的运动，然后逐步增加锻炼的时间和强度。锻炼的过程中应不断更换体位，避免一个关节长时间受力，如果感觉患处疼痛应立即停止锻炼。
4、做什么运动可以缓解类风湿
类风湿关节炎患者每周应坚持锻炼三次，每次锻炼30分钟适合的锻炼项目，包括骑自行车、游泳、举轻的哑铃等。刚开始锻炼时，可做一些短时间、低强度的运动，然后逐步增加锻炼的时间和强度。锻炼的过程中应不断更换体位，避免一个关节长时间受力，如果感觉患处疼痛应立即停止锻炼。多做一些手指关节的活动。贵阳中医风湿病医院表示动的方式可多种多样,如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等,只有坚持下去就会有效果的。
5、类风湿关节炎锻炼有什么方法吗？
您好！关节炎的康复性锻炼方法都有什么呢?关节炎的康复锻炼要坚持的完成才成，因为关节炎的康复性锻炼对关节病有好处!
1、膝关节操练法
取坐位，渐渐把小腿抬起离地伸直，维持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，维持片刻，然后伸膝，如此反复操练。
2、抗阻操练法
在踝部裹上数斤沙袋，增加操练的力度，再按上法进行操练。
3、腰部关节操练法
取卧位，屈膝后把大腿抬起，尽力把髋关节屈足，维持片刻再放下，反复操练;然后，头、颈、胸抬起离床面，维持片刻，再躺平，反复操练。
通过操练增强肌力，改善关节的稳定性，保持关节的活动度。同时，对患病关节配以抚摩、揉捏、摩擦，捶击等自我按摩，以促进血液循环，达到止痛消肿作用。但操练时应适可而止，不能造成疲劳，以防止关节承受不恰当的压力而损伤。
合肥市黄山路446号
6、类风湿性关节炎怎么锻炼？
说腿部关节疼表现并不是类风湿性关节炎的，这种情况可能是属于风湿性关节炎症，建议最主要的还是要预防，平时要注意保暖，每天坚持适当运动促进全身血液循环。类风湿性关节炎一般都是表现在小关节的，如双手和双脚对称出现。
7、脚风湿关节炎适合做什么运动
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