颞下颌关节炎肌肉萎缩

1、膝关节骨性关节炎患者如何运动可以防止肌肉萎缩？

有膝关节骨性关节炎的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。有规律的运动是一种健康而重要的生活方式，要想保持关节和健康，必须运动。长期不活动会导致关节僵硬和周围组织萎缩。运动有助于减轻疼痛和僵硬，增加关节活动度，增强肌肉的力量和耐力。运动还有助于减肥及保持减肥成果。

最适合骨性关节炎患者的运动方式有三种，这些运动对骨性关节炎患者都是安全有效的：

（1）关节活动度训练通过增加关节的活动范围，疼痛症状也会减轻，增加关节活动度的另一个好处便是能保持关节的润滑，使膝关节能保持较高的活动水平，增加关节活动度的方法有游泳，推拿按摩，骑固定式自行车。另外，要保证每天都进行功能锻炼，主动屈伸膝关节至最大范围。

（2）肌肉力量训练骨性关节炎患者有时会觉得膝关节打晃，不稳，特别是上下楼梯时。这是因为腿部肌肉力量不足，不能很好地控制膝关节，而且这种晃动会增加对关节的损害。如果肌肉力量增强，就能很快地对摇晃等失稳状态作出反应，吸收振荡应力，控制住膝关节，从而保护关节。

有一个简便易行的方法可改善这种状态：平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45°，每次都维持1秒，让伸直的腿停留在半空中，再慢慢地放下。如此重复50个，50个为一组。此种运动方式也可以站着练习。初次做的时候，次日大腿肌肉会有一些酸痛感，但是持续练习一周以后，酸痛感就会逐渐消失，取而代之的是膝关节的抗负荷能力逐渐得到加强。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量。每天2～3次。

此外，还可以蹲高位马步。具体动作是两膝稍弯曲（10°～30°），以膝关节不痛为宜。脚尖向前，不要向内或向外，且膝盖不要超过脚尖。静蹲不动，或背靠墙壁，两手平举，目视前方，开始坚持30秒到1分钟，然后逐渐增加时间至几分钟。每天累积达到15分钟左右即可。切不可下蹲的位置过低，使膝盖超过脚尖，这样会增加对髌骨的压力，是错误的方法。

在锻炼过程中，患者不要盲目追求数量练习，要保证质量。这种锻炼适应范围比较广泛，腰不好或者人工关节置换以后的患者都可以做这样的练习。这个看似简单的运动其实以运动医学的原理为指导，在充分练习股四头肌功能的基础上，使髌骨得到充分锻炼。

（3）有氧或耐力训练有氧或耐力训练对心脏也很重要，而且能控制体重，改善全身机能，这些训练甚至还能减轻某些关节的炎症。应该强调一下，对患有关节炎的人来说，游泳可能是最好的运动，由于是在水中运动，膝关节不存在负重，可以帮助恢复膝关节功能，还能增强肌肉力量和身体关节灵活性。骑自行车和散步也有好处，要经常练习，但每次练习的时间不宜过长。

2、颞下颌关节炎导致的肌肉萎缩怎么办

我也得了这个病，现在都六年了，准备手术呢，我的也萎缩的很厉害，已经成很硬的块状了，这个病不除根的，很难治好的，有大夫告诉我说这个肌肉只能想办法让他缓解，不会让肌肉会到原来的样子，多按摩，多热敷，但是还得想办法治疗下颌关节，这个才是最根本的，能够减轻萎缩。 赶紧治疗吧，不能拖的，越拖越厉害的，如果你的比较轻，就考虑下打封闭针吧……

3、肌肉萎缩除了神经引起以外，还有其它原因会引起萎缩吗？风湿性关节炎会引起肌肉萎缩吗？

1.废用性肌肉萎缩：上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。由于患者在日常的生活中不运动或很少运动，导致患者的肌肉收缩，甚至出现退化的现象。当患者受伤后卧床，肌肉长时间休息，日常生活中没有进行收缩运动。另外也有可能是因为神经损伤导致肌肉无法收缩。
2、肌源性肌肉萎缩：常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等，患者因营养不良，致使患者的肌组织蛋白被分解，从而引起萎缩，若患者日常的生活中营养摄入不足或营养结构不平衡则会导致机体蛋白供应不足也是大腿肌肉萎缩的原因。
3、患者自身的某些全身性疾病，脊髓疾病也有可能是引发大腿肌肉萎缩的原因之一
4、神经源性肌肉萎缩：主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌肉萎缩症等。
5、其他原因性肌肉萎缩：如恶病质性肌肉萎缩、交感性肌营养不良等

4、华山田芳医生：您好！我是被因治疗膝关节炎打过长效激素得宝松的5个月患者，现在感觉到关节肌肉萎缩，

长期摄取激素类的，副作用很大的，会有后遗症。关于你说的情况， 我有一些比较成熟的方案，具体的你可以点我的名字，我们交流一下详细的