1、髌骨软化症的锻炼方法有哪些？
您好：髌骨软化症需要根据具体情况进行治疗和康复锻炼的。一般可以适当补钙和应用氨基葡萄糖胶囊营养关节治疗的。可以带护膝，尽量避免负重的膝关节屈伸活动。平时注意休息，避免过度劳累和负重，有空到专科医院就诊一下，祝您早日恢复健康。
2、膝盖走路很疼说是髌骨软化症，打针管用吗还是膏药管
寒湿之气入侵，导致体内寒气逐渐增加，关节及其他关节会有隐隐不舒服则说明如此，，体内寒气多时间久了会引起关节不适，现在仅仅是开始，需要调理，抽空到乡下农村挖些大唵草回来泡酒一周后饮用，平时饮食适当清淡，少吃生冷油腻辛辣之物，晚上不要熬夜。
3、髌骨关节炎多长时间能好，能治好吗？
平时多注意防护吧。好像没有什么太好方式，最好平时好好防护。一方面注意膝盖的保暖，防止身体受寒加重病情。尽量别让膝关节受寒。日常生活中进行适当锻练加上寻丨谷丨枫有想不到的结果。
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1、在得知患有骨质增生后，应尽快调整好心态，积极配合医生制定的冶辽方案。
2、应该及时根据自身情况调整饮食习惯，只用健康营养的合理饮食结构，多食用一些含钙较高的食物。
3、避免长时间卧床休息，应该进行一些适当的功能锻炼。
4、要适当进行饮食控制，避免身体过重，增加关节的负荷。
5、增加维生素A、维生素B1、B6、维生素C和D等的摄取量
4、髌骨软化能跑步吗？
对于病人出现了，髌骨软化症的情况，这种情况是不能够跑步，因为在跑步的过程中，髌骨会与股骨髁部的软骨面接合紧密并且出现过度的挤压摩擦，从而就会加重髌骨软化症的症状，因为髌骨软化症的病人本身就出现了髌骨软骨面的变性，甚至断裂的情况。
如果出现了过度的挤压和摩擦，就会导致软骨面的破损剥脱的情况，就会引起软骨面相骨质的外露，从而加重了膝关节部位的疼痛和加速了髌骨软化症的进程，后期很容易导致髌骨关节炎、膝关节周围骨赘增生的情况，就会影响正常的膝关节功能，所以说对于髌骨软化症的患者是不能够跑步。
5、请问髌骨关节炎应该如何治疗？_髌骨关节炎
。我的膝盖没受过伤，平时不疼，能屈伸，也能蹲下起立，就是路走多了之后两个膝盖里面就会疼，有时候上下楼梯也会有点不适，休息之后就会好。有快两年了。我的膝盖下方10cm处小腿上有个拇指大小的凹陷，按上去也不疼，有没有可能是缺钙？若需要确定下肢力线和是否存在旋转角度的异常，请问还要做哪些检查，是不是需要站着拍片？我现在才24，这种病症一定要动手术吗？，如果一定要做手术，需要做什么手术，手术之后可以痊愈吗？盼您百忙中的答复，非常感谢！从您的X光片上看,图象比较模糊.但CT片子上看有明显髌骨向外侧的偏移.而且左侧髌股关节间隙变窄.应该查一下膝关节的核磁共振,以了解软骨磨损情况.同时应该拍摄下肢中立位的全长片,以了解下肢力线.一般来讲,髌骨向外侧偏移,多数与髌腱的生理性Q角增大有关,严重的病例需要手术将髌腱止点进行内移来改善髌骨的外移情况.