关节炎要保暖

1、我有风湿性关节炎1年了，关节疼痛非常厉害，最近去了医院检查了医院，说叫我平时保暖，注意饮食忌口？

copy风湿性关节炎的患者在保暖护膝的情况上要特别注意，一定不能让膝盖着凉、受伤等，这些都是要严重避免的，要做好保暖护膝就需要在生活中多加穿衣服，多进行体育锻炼，穿厚的毛衣裤，保护好膝盖不要受伤就可以了。
成都风湿医院坚守职业道德，提升患者的满意度，是无须提醒的自觉。医者仁心，面对为疾病所苦的患者，以能力和服务解决病痛，是医院和医务人员发自内心的真实感受，也是职业价值实现的幸福所在。为此，患者至上，救死扶伤，坚守职业道德，应当成为医务人员一种“无须提醒的自觉”。

2、关节炎的表现有哪些？天气转冷，如何保护关节？

如果是常规性的关节炎，那么我们如果经常不移动关机，偶尔动一下的时候，关节会发出咔嚓一声响，一般情况下这个时候就是关节炎。但是如果是风湿类风湿性关节炎的话，那么在下雨阴天，或空气比较潮湿的时候，关节就会很疼痛，有明显的感觉，所以我们在患有关节炎以后，日常生活当中应该注意保护关节。在此我根据自己的经验，为大家总结了几种保护关节的方法分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、注意保暖

经常患有关节炎的朋友可能都知道，每逢气温下降，气候变化或下雨阴天，气候潮湿的时候，关节都会非常不舒服，所以这个时候我们就要提前做出防范，也就是说在气候变化的季节要提前把一些保暖的衣物穿上，让寒气不至于快速入体，这样就可以很好的预防大部分的关节炎了。

2、不要从事过重的体力劳动

对于患有关节炎的朋友来说，尽量不要从事过于重的体力劳动，因为患有关节炎以后，我们的关节不会像正常人的关节一样那么结实，过重的体力劳动只会加重我们关节炎的病情，我们在日常生活当中，如果有过重的体力活，那么我们一定要仔细衡量一下自身的情况，如果不能做的话，尽量避免。

3、不要长时间注射激素类药物

这是类风湿性关节炎需要注意的一个事项，因为严重的类风湿性关节炎，需要注射还有大量激素的药物才能缓解，注射这些药物虽然可以取得暂时性的效果，但是长期注射的话危害非常巨大，比如说超过10年以上，就会患有股骨头坏死，所以一定要慎重。

3、天气渐凉，还穿短裤得关节炎，做好哪件事，关节会“喜欢”？

保暖工作做到位，不要露脚踝，不要穿短袖短裤，不要要风度不要温度。

4、只靠保暖可以预防风湿性关节炎吗？

只靠保暖可以预防风湿性关节炎吗？

答案是：不够的。 

秋风萧瑟，落叶纷纷，迎接着冬天的到来。冬季天气会逐渐变的寒冷潮湿，是风湿性关节炎的高发季。仅仅做好保暖措施是无法预防关节炎的，那么，我们应该如何完善地预防风湿性关节炎呢？

快跟着小直一起来看看吧！

1.   避免风寒湿邪侵袭

这里再强调一下关节保暖措施，一定要防止受寒、淋雨和受潮；关节处要注意保暖。不要贪凉受露暴饮冷饮；不要卧居湿地等。另外，有些职业是工作在水湿潮寒的环境中，如渔业、井业、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品；垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥。

2.   预防和控制感染

有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。所以，预防和控制体内感染病灶也十分重要。

3.   注意劳逸结合

饮食有节、起居有常、不妄作劳是强身保健的主要方式。过度疲劳，正气易损，风寒湿邪可

乘虚而入。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发。所以，要注意劳逸结合，活动与休息要适度。

4.   加强锻炼，增强体质

凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力比一般未经过体育锻炼者要强的多。中老年人可练气功，打太极拳，做保健体操，做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。

5、得了关节炎，疼痛有难言，那么该如何缓解疼痛？平时又该注意些什么呢？

很多对于得了关节炎的朋友来说，疼痛的情况会严重影响我们的生活和工作，很多时候，疼痛里面还伴随着酸痛，这是由于关节炎大部分是因为寒气进入我们关节，长期累积所导致的，而且对于关节炎这种病症来说，目前为止还没有特别有效的根除关节炎的方法，只能通过我们日常生活，慢慢的护理和保养，来尽量缓解关节炎的疼痛状态，在此我根据收集来的资料，总结出了几种有效保养的方法，分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、注意保暖

首先，我们已经知道，关节炎的发病原理，是由于湿气进入关节累积爆发所导致的，所以我们首先要从注意防寒保暖开始，在我们日常生活当中，应该特别注意，患有关节炎的关节不要受风着凉，晚上睡觉的时候一定要把被子盖好，气候变幻的时候，尽量带一些防护用具，比如说护肘和护膝等等。

2、不要饮酒

对于关节炎患者，我们应该严格控制饮食，尤其不要饮酒，特别是啤酒，因为啤酒当中所含有的湿寒气息是特别大的，这些湿寒气息在体内长期淤积，很有可能加重关节炎的病情，所以我们尽量少饮酒或不饮酒。

3、运动时要注意

患有关节炎的朋友，不能像正常人一样进行过多的剧烈运动，因为这些剧烈运动本身就会加深关节的负荷，还有就是有肢体碰撞的运动也尽量不要去做。

6、不想在阴雨天气再受关节炎的折磨，做好哪几点可以有效缓解？

一定要记得在变天的时候要多穿衣服，平时不要用力，有些人干一些劳累的工作，就会损伤关节。