哪里适合关节炎患者生活

1、类风湿关节炎患者日常生活中如何护理？

类风湿关节炎是关节炎中最厉害的其中一种，疾病发生对于患者的生活工作都会造成很大的影响，那么类风湿患者朋友平时应该怎样护理好自己减少疾病带来的伤害呢？今天就让我们一起来总结了解一下。

 类风湿关节炎日常护理

一：类风湿关节炎患者应该适当运动

患上类风湿关节炎的患者朋友们在运动的类型和强度上一定要慎重做选择，运动的时间最好是控制在半个小时左右，不要过长时间的运动，不可地一些剧烈的运动，肢体接触的运动也不要选择，以免对身体造成伤害。推荐几种安全的方式，比如说广场舞，太极，或者是慢走等，包括平时在家做家务也可以有效的帮助运动。

二：类风湿关节炎患者应该科学饮食

类风湿关节炎的患者朋友们要想早日康复科学的饮食也是很重要的，平时应该吃一些营养丰富的食物，维生素和肉类要搭配着吃，不要挑食，不要偏食，过于油腻，辛辣刺激的食物一定不能吃，多吃一些高蛋白的食物对于身体是有很大的帮助的。

三：类风湿关节炎患者调整自己的情绪

类风湿患者朋友要保持积极乐观的好心态，因为情绪的问题对于身体影响也是很大的，如果说心情好，积极乐观的话疾病康复也会比较快，所以说对于类风湿关节炎患者朋友们来说一定要正确认识到这个疾病的危害性，要坚定信心，对未来的治疗充满信心，只有这样才会乐观的治疗，效果也会比较好一点。

四：气候变冷要注意保暖

当天气进入到冬季，为了应对气候带来的变化在交节换季或者是天气变化的时候要注意保暖，冬天起来的时候一定要多穿衣服注意保暖，可以做一些简单的动作用来做暖身，对身体有好处。

五：规律的作息

类风湿关节炎患者应该要保持早睡早起，这是因为患者睡眠中可能让受损的关节得到修复，氢说如果因为疼痛睡不着应该选择安全有效的止痛药来保证能够睡着，休息好，对于治疗也是有很大的作用的。

六：戒烟戒酒

对于类风湿疾病的患者朋友来说不管男女都是不可以喝酒抽烟的，这是因为风湿患者平时吃的止疼药物对于肠胃是有刺激作用的，如果再加上喝酒那么对身体没有任何的帮助，另外，患者的免疫力和正常人是不一样的，避免烟酒的刺激可以保证患者的健康。

2、患关节炎的年轻人越来越多，有哪些预防患关节炎的生活好习惯？

在人群各种关节疾患中，以骨关节炎最为常见，尤其是老年的骨关节炎已成为当前研究的热点。大量医学研究表明，平均在20～30岁之间，人的关节即开始发生退变，伴随关节软骨基质的降解，软骨细胞则开始发生退化。骨关节炎的发生是随着年龄的增长出现的人体生理功能下降的结果。如女性绝经以后雌激素的下降，肥胖造成关节负荷过重，

营养中维生素C、E、D的缺乏，创伤，关节畸形（如膝内翻、膝外翻），股骨头的无菌性坏死，关节感染等，均为骨关节炎的致病因素。关节疾患给患者造成的肉体乃至精神上的痛苦和折磨，肢体残疾、疼痛而致生活质量下降，巨大的医疗费用又给社会带来了沉重的经济负担。因此，骨科专家提醒大家，预防骨关节炎的发生，保持正常的关节功能应从青年开始。从这一时期就要爱护关节，珍惜关节，善待关节。骨关节炎的预防策略分为三级，首先，早期应着眼于让健康人保持健康的状态，防止疾病的发生。专家认为50岁以上的妇女有效的减肥是预防骨关节炎发生的策略之一。

在饮食上，应吃含维生素丰富的食物，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、柑橘、柚子、猕猴桃、酸枣等含维生素C较多，奶类、蛋黄、动物肝脏、海鱼等含维生素D较多，植物油、谷类、坚果、肉类等含维生素E较多，三餐要八分饱，可控制体重，减轻关节负荷。另外，适当运动也有助于减轻体重。在运动前应做准备活动，中、老年人运动时应掌握正确的方法，根据身体情况做适量活动，最好不做剧烈的运动，防止关节过度劳累。其次，中期预防的重点在于早期发现病人，阻止疾病的进展。

骨关节炎的早期症状是关节局部疼痛，并有活动痛感加重，休息减轻的特点，可伴有腿打软欲跌倒的感觉，有时还有绞索现象，随着病情的发展，疼痛逐渐加重并呈持续性，关节活动受限，最后发生变形。关节外伤如半月板、叉韧带的损伤，错误的锻炼方法等，均可造成创伤性骨关节炎。因此，在活动时如发生外伤，应及时到医院检查治疗，防止造成进一步损伤。造成骨关节炎还有一些其他疾病，如类风湿性关节炎、滑膜炎等，因此应尽早治疗原发病，以防关节造成严重损坏。  

3、风湿性关节炎患者怎样调理日常生活？

风湿性关节炎患者，为促进疾病的恢复，在日常生活中应注意以下几点。

（1）居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。

床铺要平整。切勿在风口处睡卧。

（2）洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15 分钟左右，以促使下肢血流通畅。

（3）出汗较多者，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风。

（4）注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服。注意保暖，预防感冒。

（5）保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。要善于自制，努力学习，积极工作，心胸宽广，愉快生活。

（6）坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。

4、类风湿性关节炎适合生活在什么气候下

四季如春的气候最好，天冷了关节痛好发，天太热也受不了

5、关节炎患者在生活中该怎么保养？

衣关节炎总是与风、寒、湿联系在一起的。而衣服是防风御寒的工具。因此，秋天早穿毛裤、入冬早穿棉裤，是关节炎患者应该做到的事情。此外，衣物被褥要常晒，以防潮湿。

食关节炎患者的饮食要合理，避免营养过剩，造成肥胖，使关节的负担加重。减肥可以减轻关节所承受的压力，并可使关节疼痛减轻。应禁食嘌呤含量高的食物，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及动物内脏，对含有一定量嘌呤的鱼虾类、豆类及蘑菇、花生、菠菜等也应少吃。要多饮水，使每日尿量保持2000毫升以上。

住居室应向阳、通风、湿度小；避免住地下室、地窖、花室、暖窖、大棚等潮湿处。坐椅高矮要适宜，用直背椅代替斜靠背椅；用硬床代替软床，不可睡“席梦思”。北方的火炕可谓关节炎患者的最佳理疗床，但热天不可直接睡在不烧火的凉炕上，受凉会加重关节疼痛。

行多数关节炎患者因怕痛、怕加重损伤不敢活动，有的人甚至连腿都不敢伸直，结果形成屈曲僵硬畸形，最后只能在地上蹲着或爬着走。其实，关节炎患者更需要通过运动消耗能量，控制体重，锻炼肌肉，减轻关节负担，避免关节强直。不过，运动一定要掌握分寸，方法得当，并要坚持。病情较重、卧床的患者，可做床上运动，重点伸屈患病关节，防止关节强直和肌肉萎缩；能下床但不能出户者，可在室内练习，先“8”字形慢步走，再做弯腰、蹲起动作，最后配合按摩；凡能做户外运动者，应定时散步、做健身操或打太极拳，如做成套动作太累，可选几节操练。另外，坚持走路、耗氧运动、在水中锻炼等多种形式。都适合关节炎患者选用。

6、膝盖关节炎日常生活中应该怎么办？

可以把盐炒热了放在膝盖上热敷，也可以把醋烧热了粘在纱布上热敷腿，都有很好的消炎效果，也可以进行艾灸，不要进行剧烈活动和长期的走路注意多休息

7、骨关节炎有哪些危害？骨关节炎患者要注意什么？

骨关节炎属于退行性疾病，也被称为骨关节病或老年性关节炎等。是由肥胖、劳损或先天性关节异常等多种因素引起，造成关节软骨的退化，以及软骨下骨反应性增生，通常会引起关节痛或僵硬感。骨关节炎在中老年人当中很常见，但是大家千万不要忽略疾病带来的危害，下面给大家介绍骨关节炎会给身体带来的危害。

1、引发其他并发症：骨关节炎会导致脊柱侧突、关节变形、胸椎弯曲、脊柱变形等，严重时会影响心功能和肠功能，导致心脑血管疾病或高血压等疾病，也会产生更加严重的并发症。

2、影响正常生活：骨关节炎会影响人们正常生活，一般会侵犯活动较多、负荷较重的关节，例如手指、颈椎和腰椎等处。手指出现骨关节炎会带来疼痛，手周围的组织会变红、肿胀、疼痛等，无法提拉重物。

3、引起剧烈疼痛：骨关节炎最明显的症状是疼痛，如果压迫身体内心里的神经根部，会造成局部压痛、麻木或僵硬感，炎症或骨刺压迫到坐骨神经时，患处肢体会有严重的灼痛、麻木和痉挛等症，也会放射到整个下肢。

4、影响正常性生活：骨关节炎发展到一定程度，造成脊柱严重弯曲，这时会影响人们正常性生活。如果患者有关节炎，就会导致神经系统病理性变化，造成神经支配功能的衰竭，会牵扯到性神经活动，无法进行性生活。

8、患有关节炎的注意，生活里哪些小妙招让你摆脱疼痛？

关节炎真的很烦人，反反复复的发作让人特别痛苦，生活中要养成好习惯尽量不要招惹上关节炎这个麻烦精，如果不幸招惹上了，也可以采取一些小方法来缓解痛苦。

首先，在饮食方面，清淡饮食是应对所有疾病的不变之策。多吃一点对骨头好的食物，补充身体的钙，牛奶、豆制品、蛋类、蔬菜和富含维生素C水果等。也要注意一些食物，比如类风湿性关节炎患者要少吃发的食物，像韭菜等，特别是在春季。此外，即便没有关节炎我们也应该忌食生冷辛辣的食物，多吃一些温热的食物。

其次，防寒也至关重要。不要让自己受寒、淋雨和受潮，老人家说的春捂秋冻特别有道理。一年四季都应该注意防寒，特别是容易被忽视的夏季，夏季暑热，不要贪凉受露、暴饮冷饮，夏季也是一年中去体内湿气的好时间。冬天的时候不要为了好看，为了显瘦而不注重保暖，可能年轻的时候没有什么问题，年纪大了就会有关节炎疾病。

最后，就是缓解疼痛，控制病情的方法了。热敷是缓解关节炎疼痛最便捷的方法之一，在家里就可以进行，经济简单又实惠。晚上睡觉之前就可以用毛巾进行热敷，一般10分钟左右就可以。通过热敷，可以刺激血液循环，从而减少疼痛感觉。

平时要注意避免劳累，过度劳累会加重关节炎，经常进行运动锻炼，进行一些散步、打拳等柔缓的运动，可以提高免疫力，抵抗寒气的侵入。