穿高跟鞋会得关节炎吗

1、常穿高跟鞋真的会导致关节炎吗？

高跟鞋虽然美观，但经常穿高跟鞋对身体是有伤害的，容易造成脚趾压迫、双脚变形，甚至患上关节炎等等，所以在日常生活中最好尽量少穿高跟鞋。

业内人士表示，越来越多的女性消费者之所以抛弃高跟鞋，是因为它不仅穿起来不舒服，还有害健康。英国皇家骨科医院就曾利用3D扫描技术，来解释高跟鞋是给女性带来的伤害：经常穿高跟鞋会压迫脚趾，迫使双脚形成一种不自然的形态，给双脚带来剧烈的疼痛，久而久之就会对身体造成伤害，包括骨折、脱臼或者患上关节炎等等疾病。英国皇家骨科医院的医生发现，在前来就诊的患者中，57%的患者承认，她们经常穿着不舒服的鞋，尤其是高跟鞋，造成双脚剧烈疼痛。

无论是细跟或是宽跟的高跟鞋，只要穿着过久都是女性膝盖的大敌，会造成女性膝盖骨及股骨（大腿骨和骨盆交接的部位）压力变大，增加关节炎面磨损，导致退化性膝关节炎提早报到。临床上发现不少女性才四十岁就有退化性关节炎的毛病，多半都与长期穿高跟鞋有关。

对于人体而言，下肢承担着整个身体几十公斤的重量。穿上高跟鞋之后，整个下肢的重力轴线便出现了前移，即本来经过髋、膝和踝关节正中的重力轴线均发生了不同程度的前移，关节的生物力学负荷随之发生了翻天覆地的变化。对于骨关节炎最常见的膝关节而言，相关研究表明，日常穿高跟鞋走路会显着改变膝关节的正常行走姿态，包括膝关节屈曲角度、最大伸展角度等均比正常人异常，而这一切都远远增加了关节的负荷，导致整个关节软骨的磨损更加严重，而这一切均为日后膝关节骨关节炎的高发埋下了隐患。

来源：爱秀美

2、常穿高跟鞋会引起关节炎吗？

穿高跟鞋能让自己“长”高一点，穿高跟鞋能让姿态显得更加娇媚，因此高跟鞋已经成为众多女性不可或缺的装扮之一。殊不知长期与高跟鞋共舞，必须付出沉“痛”的代价。喜欢穿高跟鞋的女性，因膝关节压力过重，长期下来，无论是宽跟鞋或细高跟鞋，对于膝关节造成的压力是相同的，均会造成女性退化性膝关节炎。根据统计，穿着高跟鞋且经常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的三倍；穿着高跟鞋下楼梯时，更可增加七至九倍，可见高跟鞋对身体健康的危害。如因出席正式场合，不得不穿上高跟鞋时，专家建议女性朋友尽量避免蹲跪或爬楼梯，也不要选择对膝关节冲击力较大的活动，这种压力将使膝盖软骨磨损，长期下来逐渐衍生为骨关节炎。临床上发现不少女性才四十岁就有膝关节退化性关节炎的毛病，多半都与长期穿高跟鞋有关。从美学观点上看，有些女性穿上高跟鞋，无论在站立还是行走时，她们的膝关节和髋关节都不能伸直，这是由于她们膝关节的柔韧性太差，穿上高跟鞋后，踝关节不能向下（跖屈）适应鞋子的角度，这时膝关节需要半屈曲以减轻踝关节跖屈，髋关节为了平衡身体的重心，也有屈曲的角度，从侧面上不但没有达到美观的要求，反而显得做作，难看，建议这样的女性最好不要穿高跟鞋。从运动医学看，女性常穿高跟鞋，对足部来说是不太健康的。因为高跟鞋通常不系鞋带，鞋子开口又比较大，所穿的鞋子通常会比脚小一点，为了防止走路时鞋子松脱，女性通常利用脚的前后两端卡住鞋子，产生足部挤压的现象。不仅如此，高跟鞋还有造成跌倒、踝关节损伤、足畸形、长鸡眼及脚趾发炎的危险。高跟鞋前端普遍设计成尖角的样子，容易造成脚趾受压，因而产生拇指外翻或小趾变形的现象。时间一长，脱去鞋子，变形依然存在，甚至于在脚部下方会产生胼胝体，即一般人常说的“鸡眼”，不仅足部皮肤角质层增厚，也是导致疼痛的根源。长期穿高跟鞋的女性，跟腱也会挛缩，穿上普通的平跟鞋就不会走路，有向后倒的感觉。需要更加注意。

3、穿高跟鞋对膝盖有没有影响

长期穿高跟鞋，加重了膝关节的压力，可能会造成退化性膝关节炎。

穿高跟鞋爬楼梯时，膝关节负荷的压力是体重的三倍，下楼梯时可以增加到七到九倍，细高跟鞋让膝关节承受的压力增加了26%，宽高跟鞋让膝关节承受的压力增加了22%，长期经受这种压力对膝盖软骨的折磨，会逐渐衍生为骨关节炎，还会带来崴脚、鸡眼及脚趾发炎等危害。

膝关节炎的症状是膝关节挫伤后，在正座、曲膝、上下楼梯、上下坡道等需膝盖用力时，会有痛感。

此外，关节炎患者在变换动作时，如活动后欲坐下时，从坐姿变为站姿时，也会有痛感。这类疼痛是最典型的膝关节炎的症状。随着病情的发展疼痛越来越历害。几乎所有的关节炎患者从膝盖前侧到外侧都有痛感。

到了膝关节炎的中期，除了原有的关节炎的初期症状以外，还出现新的膝关节炎的症状。膝骨性关节炎一到中期，首先是能明显地感到疼痛。其次，由于痛得历害，诸如正座，深度弯曲及下蹲等姿势基本上做不到。这有上下楼梯时疼痛，特别是上楼比下楼更痛。

(3)穿高跟鞋会得关节炎吗扩展资料：

膝关节炎之所以“青睐”女性，有很多原因。

第一，女性雌激素在绝经后会骤然下降，使得骨钙大量流失，骨胶原含量下降，肌肉韧带力量松弛，骨关节迅速衰老。膝关节是人体最大的关节，受此影响极为明显。男性雄激素水平的下降是一个漫长而缓慢的过程，相应的骨关节退变也很缓慢。不少男性的膝关节可能到80岁都相对强壮。 

第二，女性特殊的生理结构使其骨盆往往更加宽大、后倾，髋关节外翻角度较大，使得膝关节的股四头肌夹角很大、关节外翻、力线不良。从骨骼力学角度看，随着股四头肌夹角的增大，向外侧牵拉髌骨的分力逐渐增大，髌骨稳定性也越来越差。

第三，某些女性特殊的生活习惯，使其关节比男性更易受伤。有的女性喜欢穿高跟鞋，穿高跟鞋使膝盖承受很大的压力，膝部一直处于紧张状态，久之易引起关节腔、肌肉、韧带等多因素的劳损甚至退变。

第四，女性自身的因素使得膝盖很脆弱。在人类的进化过程中，需要打猎、保护族人的男性骨骼肌肉更为发达，恢复更快。而女性从事的力量性劳动较少，更多是疲劳性、劳损性工作，使得肌肉力量较差，容易受伤且不易恢复。

另外，女性如厕都是蹲式，蹲起的动作比男性多。而人体从全蹲到站立的过程中，膝关节承受的力量是体重的1~6倍。 

4、经常穿高跟鞋，腿疼 是不是有关节炎预兆？

不是，应该是身体协调机能遭到破坏。

5、我想知道穿高跟鞋对膝盖有损伤？

是的。哈佛大学曾针对女性的粗跟和细跟的高跟鞋进行调查，拍下她们脚部运动及着力的图像，分析两组女性膝关节的承压力量。

研究显示，穿高跟鞋爬楼梯时，膝关节负荷的压力是体重的三倍，下楼梯时可以增加到七到九倍。长期经受这种压力对膝盖软骨的折磨，必定会逐渐衍生为骨关节炎，还会带来崴脚、鸡眼及脚趾发炎等危害。

(5)穿高跟鞋会得关节炎吗扩展资料：

膝关节炎的缓解方法：

对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。

膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。

6、爱穿高跟鞋的你不知道的秘密，穿高跟鞋对膝盖究竟有没有影响？

穿高跟鞋对膝盖有影响。

哈佛大学针对女性的粗跟和细跟的高跟鞋进行调查，拍下脚部运动及着力的图像，分析两组女性膝关节的承压力量，几乎相似。

细高跟鞋让膝关节承受的压力增加了26%，宽高跟鞋让膝关节承受的压力增加了22%，长期经受这种压力对膝盖软骨的折磨，会逐渐衍生为骨关节炎，还会带来崴脚、鸡眼及脚趾发炎等危害。因此，女性预防膝关节炎的发生先从减低穿高跟鞋频率开始。

研究显示，穿高跟鞋爬楼梯时，膝关节负荷的压力是体重的三倍，下楼梯时可以增加到七到九倍，高跟鞋的危害如此之巨大。因此女性若是出席正式场合必须搭配高跟鞋时，应尽量避免爬楼梯及蹲跪行为，也避免选择对膝关节冲击较大的运动。

(6)穿高跟鞋会得关节炎吗扩展资料：

穿高跟鞋减少伤害的方法：

1、码数要正

女性要根据自己的脚趾形状以及大小来选择合适的鞋子款式，大脚趾尽量不要穿尖头鞋，不然把脚趾一直被挤压走路不舒服。

2、选对正确的走路姿势

有一部分女性穿高跟鞋时双脚酸痛会非常明显，甚至容易摔倒，这主要是走路姿势不对所导致的，只要有正确的走姿就可以减少伤害。穿高跟鞋时尽量让脚尖往前伸直，夹紧屁股，把上半身挺直，这样能够让脚部和腿部受力均匀，从而减轻了腿脚的浮肿和酸痛问题。

7、长期穿高跟鞋，会对身体有危害吗？

现在的女性基本上每个人的鞋柜里都有一双高跟鞋，甚至更多，可以说高跟鞋是现代都市女性的必备物品了，因为很多女性都认为穿着这样的鞋子能够提升自己的魅力，让自己变得更加的具有气质，其实高跟鞋穿久了对于身体的危害还是蛮大的，因为长期磨脚的问题，而脚又连接着人体的很多部位，因此如果长期穿高跟鞋的话，对身体的一些部位会造成影响，严重的话还会危机到自身的健康。

很多长期穿高跟鞋，却对高跟鞋带来的危害却不以为然，其实在英国之前就有新闻报道过，就有一位女模特因为长期穿高跟鞋，导致脚后跟磨破，其实这样本来也是很正常的，所以也没去搭理，结果最后变成了败血症，可以说危害是非常大的，首先就是对脚了，因为我们人体在站着的时候往往对于脚的负担是非常大的，特别是穿高跟鞋的时候人体的重量都是倾向于脚趾的，所以会使得脚指头受到挤压，因此如果长期穿高跟鞋的话一方面会导致脚掌疼痛，另一方面则是会使得脚部肌肉变得没有力气。

其次的话有些女性是因为工作的需要所以需要长期穿高跟鞋站立着，那么对于膝盖的话就会有一定的印象，因为如果需要长期都站立的话，那么无疑就会影响屈膝，最后导致屈膝比较困难，所以这样也很容易导致膝盖有风湿的可能；最后的话就是因为女性在穿高跟鞋的时候，一般都是很难像穿平底鞋一样保持平衡的，而且长期穿的话还会使得人整个身体都变得有点倾斜，这样的话会导致女性的骨盆倾斜，这样的危害就是轻点的就是月经不调，严重的话甚至还会不孕，影响是非常大的。

所以如果要避免这种危害的出现，一方面穿高跟鞋一定要合脚，而且不要选择尖头鞋，这样的话只会挤压自己的脚趾，还有一点就是走路的姿势要正确，上半身要挺直，这样的话就能减少危害了。

8、听说穿粗跟子的 高跟鞋,容易得关节炎,风湿,是真的吗,有什么医学根据啊?

这是不科学的说法。楼主是哪听来的？
科学的研究是这样的：鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上回，全身的重量由全答足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。

9、风湿病关节炎和高跟鞋有关系吗？

运动医学专家也认为，女性常穿高跟鞋，对足部来说是不太健康的，因为高跟鞋通回常不系鞋带，鞋子开答口又比较大，所穿的鞋子通常会比脚小一点，为了防止走路时鞋子松脱，女性通常利用脚的前后两端卡住鞋子，产生足部挤压的现象。再加上高跟鞋前端普遍设计成尖角的样子，容易造成脚趾受压，因而产生拇指外翻或小趾变形的现象。时间一长，脱去鞋子，变形依然存在，甚至于在脚部下方会产生胼胝，即一般人常说的“鸡眼”，不仅足部皮肤角质层增厚，也是导致疼痛的根源。