1、有骶髂关节炎和轻微的腰间盘突出可以做一字马的锻炼和韧带拉伸的锻炼吗？
可以做一字马和韧带拉伸锻炼，我原是运动员出身，脊柱侧弯，肩颈胯膝关节都有变形，坚持压腿胯的练习，现已73岁，腿依旧能踢高过头，照下一字马，你年轻轻，为什么不能练呢。不要急于求成，应该循序渐进的进行练习，会成功的。加油。
2、骶髂关节炎和腰椎间盘突出有关系吗？请贵人告诉我，谢谢
你好，根据你叙述的情况，腰椎间盘脱出是由于腰椎间盘脱出导致椎管狭窄，压迫椎管内神经，从而引发的一系列疼痛等症状，骶髂关关节炎是由于细菌感染或者无菌性感染所致的骨组织炎症，和腰椎间盘脱出没有直接关系。
3、请问：腰间盘突出与骶髂关节炎恢复期间能否骑自行车?
最好别骑，可以做一些其他的活动