中老年缺钙倒至关节炎吃什么钙片好

1、老年人补钙养关节吃什么钙片好？

老年人补钙，最好吃富含维生素D的钙片，这种类型的钙片有助于吸收，而且还能让骨骼更加强健。从牛奶中提取的奶钙片对身体也很有好处，还能增强免疫力，葡萄糖酸钙可以避免胃肠道不适，也适合老年人吃。

人到了一定年龄段之后，身体每天钙流失的速度就会越来越快，如果这个时候不注意补钙的话，就会出现多种疾病，比如说骨质疏松，甚至还会因为缺钙而出现骨折。老年人补钙，不可以吃年轻人服用的钙片，这样不利于身体吸收。那么老年人补钙吃什么钙片好？
一、老年人补钙吃什么钙片好
1.富含维生素D的钙片
老年人身体吸收能力没有年轻人那么强，所以是需要维生素来辅助钙元素吸收的，因此建议老年人服用富含维生素D的钙片。这样有助于身体吸收，能够让身体骨骼变得更加强健。
2.从牛奶中提取的钙片
从牛奶中提取的钙片较为纯粹，而且牛奶的营养物质也非常丰富，吃这种奶钙钙片，还可以增强身体的免疫力，非常适合中老年人群。
3.葡萄糖酸钙
有一些老年人的胃肠道系统不是很好，直接吃钙片的话，有可能引起胃肠道不适，所以可以吃一些葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙不仅吃起来味道好，而且还可以增进食欲，能够有效避免胃肠道不适。
二、老年人如何预防缺钙
1.多做户外运动
想要预防缺钙，最好的办法就是平时多做一些户外运动，之所以是户外运动，是因为晒太阳本身就是一种能补钙的措施。多做户外运动，可以让血液流动更加通畅，而且也能达到增强体质的目的。户外运动也可以延缓衰老，但要注意不可剧烈运动，可以简单慢跑或者是跳广场舞、打太极。
2.注意营养均衡
平时也要注意调节饮食，饮食上可以多吃富含钙的食物。比如说每天坚持喝一杯牛奶，多吃一些豆制品，都可以起到有效补钙的作用。
3.少吃零食饮料
零食饮料会影响到身体的胃肠道消化功能，而且有一些饮料会加速钙流失，比如说碳酸饮料，平时建议多吃水果蔬菜。

2、狗狗为什么腿突然瘸了，狗腿瘸了吃什么好得

最近天气咋暖还寒，有一些狗友在讨论到狗狗腿瘸之类的问题，“不知道为什么狗狗一瘸一拐的，究竟怎么回事啊，该吃些什么才能好呢？”下面和大家一起了解当中的原因及解决办法。
第一、指甲过长
在正常行进过程中突然某条腿瘸了，不敢落地。原因可能是：指甲太长，引起了行走的疼痛，主人平时多观察狗狗指甲，过长就该剪了。还有爪底有异物扎到了，除掉异物后立即会恢复正常。
第二、以外受伤
平时带狗狗带外面玩，有些路上面有碎玻璃，或者其他尖锐的异物，稍微不注意，很容易刺伤脚了，如果是这回事，给狗狗用酒精消毒，然后擦些云南白药来消炎，如果出血的话，可适当给狗狗口服。并且让狗狗好好休养一段时间。
第三、长期缺钙
一般来说，狗狗缺钙初期，主人们不细心观察，不会感觉出来。狗狗缺钙初期的表现是食欲减退，消化不良，异嗜，逐渐消瘦，生长缓慢。会出现肋骨外翻、前肢腕关节肘关节变形，跛行、走路一瘸一拐，站不稳等等情况，小型犬容易出现“O”形腿，而大中型犬则会引起前肢严重变形。
狗狗出现了以上的症状后就需要适当控制犬的体重和生长速度。先降体重，少吃，多晒太阳，一般不到半个月就有明显改善，然后在调整饮食，从单一喂食狗粮，尽量丰富食物，有时间可以给狗狗煮鸡蛋、胡萝卜、骨头汤等维生素及钙质丰富的食物混合来喂食。
第四、患上关节炎
症状最常于中年时期开始出现并随年龄增加而变得更严重。早期症状很轻微，包含轻度的活动力减退、僵硬、较不爱玩及不喜欢长途散步。因受到影响的关节不一，后期的症状包括起身缓慢、上下楼梯缓慢及不敢或不想跳跃。
对于退化性关节炎治疗的长期目标就是维持肌肉对关节的支持并减缓软骨的持续破坏，及股赘的持续形成。

3、类风湿关节炎,缺钙,营养不良,饮食应该注意什么

类风湿之类的关节炎，应该多喝一些牛奶是纯牛奶，没有含糖的也可以吃钙片，多喝一些猪骨汤，排骨汤，牛骨汤之类的。

4、中老年人吃什么钙片好

老年人是非常容易缺钙的人群，在老年人补钙的过程中，想要快速的补钙不仅要从食物中摄取，还要通过吃钙片来帮助钙质的吸收。
下面我们来说一说老年人在钙片的选择上有哪些要求，一起了解一下吧。

老年人补钙产品哪种好
1、钙片是否添加维生素D
因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。
2、钙离子的含量有多少
钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。
3、品牌要好
现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。
4、针对性强
钙片有很多种，所以适合中老年人吃的钙片就应该主要针对中老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强，效果就好。
老年人缺钙的危害
1、缺钙加速中老年人老化
中老年人由于饮食补钙不足，导致血钙低下，低血钙就会自动刺激甲状旁腺进行溶解骨骼，以补充血钙地短缺。如果长期地低血钙持续刺激甲状旁腺分泌甲状旁腺素，就会导致甲状旁腺功能亢进，无休止，无节制地溶解骨钙。这样一来，不仅使骨钙更加空虚，而且大量地钙不断涌入血液，造成血钙过高，大量地钙就会沉积在人体地软组织中，沉积在肌肉，血管壁，骨骼周围等，最后造成肌肉钙化，血管钙化，肾结石，骨钙增生等等。
2、骨质疏松
随着年龄的增长，老年人的体力活动逐渐减少，吸收钙的能力也随之降低，如果膳食中钙供给不足容易造成骨质疏松。骨质疏松症是以骨量减少、骨组织显微结构退化为特征，以致骨的脆性增高而骨折危险性增加的一种全身骨病。体内降钙素、雌激素、甲状旁腺素等调节紊乱而导致的骨代谢异常是其发病原因。一般老年人都有不同程度的骨质疏松。轻度的骨质疏松，没有明显的自觉症状不易察觉，严重者则出现腰背酸痛，身体活动受限、驼背、甚至发生自发性骨折。虽然大多数骨折不会导致死亡，但却有很高的致残性，特别是椎骨、髋骨和股骨颈骨折，将给老年人的生活造成很大影响。
骨质疏松对老人来说，是有着非常大的健康隐患的。老年人经常吃些补钙的食物以及钙片，是有利于身体健康以及防止疾病发生的非常好的选择。
3、关节病
关节部位可因缺钙而致抗病能力下降，易患风湿及风湿性关节炎、关节积水;缺钙还可继发骨质增生于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位。
4、缺钙会导致神经，肌肉异常兴奋
缺钙使人失眠，脾气暴躁，易怒，有时肌肉抽搐，腿抽筋，及时补充钙，可使症状减轻。
5、导致多种疾病
血液及细胞内钙含量增多，导致钙在血管壁和心肌、肾脏等软组织中沉积，引起动脉硬化、高血压、冠心病、结石、老年痴呆等老年性疾病以及恶性肿瘤等。
6、导致骨骼老化和牙齿松动
长期骨骼缺钙会导致骨质疏松，骨质增生，骨髓变脆。骨质增生导致身体多处关节疼痛，僵化：骨质疏松，骨骼变脆则使中老年人很容易发生骨折。长期缺钙，由于牙槽骨地吸收使牙齿松动，甚至导致牙齿过早脱落。缺钙对于正在长个子地青少年，孕妇都有不良影响。
对于老年人来说，若是长期的缺钙会导致老年人的老化加快、骨质疏松的易发生以及导致各种疾病。在服用钙片的时候，要注意成分的选择，最好是选择富含有机酸钙盐的钙片为宜。补钙的方法是非常之多的，饮食是影响钙质吸收的一大要素。

5、中老年人吃什么钙片好

1.
钙片是否添加维生素D。因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。
2.
钙离子的含量有多少。钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。
3.
品牌要好。现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。
4.
针对性强。钙片有很多种，所以适合中老年人吃的钙片就应该主要真多中老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强，效果就好。

6、老年人经常膝关节痛，只是因为缺钙吗？

家里的老人最近经常说“自己的膝关节疼痛，有时候走路还会受到影响”，这到底是怎么回事呢？有的人说是因为缺钙，当血液中钙成分不足时，再加上从人们30岁以后，老人每年肌肉都会以0.5%~1%的速度流失。

年龄越大更需要补钙，可为什么补钙之后，甚至是天天吃钙片，也不能缓解这种现象呢？按照我国人补钙的标准来看，50岁以上的人，每天需要补充1000mg的钙。

在正常情况下，我们每天喝300ml~400ml的牛奶，加上富含钙的豆制品、绿叶蔬菜等食物，比如说豆腐、荠菜、菠菜、红薯叶等等，其中的钙含量都不低。每天多种类的吃，控制在正常的食欲范围内，就已经满足机体需求了。

老人缺钙比较严重的，还可以借助维生素D，更容易让钙吸收。无需去外面购买维生素D吃，太阳就是很好的帮手。每天在中等强度的太阳下晒晒太阳，有助于机体合成维生素D，从而促进钙的吸收。所以，没有特殊情况，是不需要格外吃钙片的。

当机体出现膝关节痛后，可能是机体正常的现象。在民间有句话说“人老膝先老”，而我们的膝关节承受的压力比较大，它作为身体最大的关节之一，可以承担我们大部分的体重压力，尤其是不注意保护以及保养的人，日积月累就容易让关节老化。

不正确情况下，不仅仅是因为缺钙，还有可能是骨关节炎。也就是人们经常说的骨关节病，到了中年，女性发作的概率还要比男性的。

这时候机体会出现各种关节性的疼痛，如膝关节疼痛、肩关节疼痛、手指关节疼痛等等。

这种情况下，我们需要做的除了配合医生治疗以外，还要控制体重、适度运动等，在运动方面，大家尤其要注意的是不要负重运动，还有老人特别要注意不要过度运动，都有可能给膝关节带来强大的压力。

最后，经常膝关节疼痛的人，还有可能是风湿性关节炎，这种病情是会有多个关节出现疼痛，有的也可能是一个关节出现肿痛。大家要判断的话，还可以看你出现膝关节不适的时间，尤其是早上跟晚上，发作会比较厉害。

再加上平时经常出现反反复复的口腔溃疡、脱发、口干、眼睛发干等情况，就需要去医院好好检查一下了，而不是盲目补钙，反而会影响自己的病情。

7、老年人关节酸痛是因为缺钙吗？

最常见的，还是退变性关节炎。

退变性骨性关节炎最常见的是什么呢？就是膝关节炎。内老人家容很多都会出现双膝反复的疼痛的症状，主要是见于一些年纪大，伴有骨质疏松，甚至有一些是肥胖体型的老年人，尤其是肥胖因素，会出现膝关节疼痛，以上都是老年人最常见的。

所以，对于老年的膝关节疼痛，要怎么样处理呢？一，要控制体重，不能太胖，太胖由于骨质疏松，关节就会变形，通常会O型腿，O型腿就会更痛。二，抗骨质疏松的治疗，多补充钙剂、补充维生素D，甚至可以打密固达之类的阿仑膦酸盐药物。

8、狗狗究竟是缺钙还是关节炎？

狗狗不管是缺钙还是关节炎，都可能会影响到正常的行走，因此都要及时处理，一般来说狗狗有关节问题和缺钙时的表现是有相似的，但是缺钙的狗狗腿部畸形比较明显，初期缺钙有食欲不好、双排牙等表现。如果狗狗是关节问题会一瘸一拐，关节部位可能会肿起来，站立困难等，这是狗狗有关节问题。当狗狗出现关节问题之后要及时采取措施，不然狗狗会走不了路的。下面说说主人可以采取哪些措施照顾有关节问题的狗狗。

1、少给狗狗运动

狗狗天性是喜欢运动的，但是狗狗过度运动或者用不恰当的运动方式运动之后，会损伤狗狗的关节，之后会让狗狗出现关节方面的毛病。这种关节问题是伤到了骨头连接的地方，发作起来会很疼。要照顾关节有问题的狗狗要注意少给狗狗运动，运动也要适量，不能频繁给狗狗上下楼梯，或者是做一些类似于两只脚走路的运动。

2、多晒太阳

除了关节磨损之后会导致狗狗出现关节问题之外，狗狗长时间呆在潮湿的地方或者睡在冰凉的地板上也会让狗狗有关节问题。当狗狗出现关节问题之后，首先要做的就是准备好暖和舒适的狗窝或者垫子给狗狗休息，不能让狗狗长时间呆在潮湿的地方。每天都要带狗狗外出晒晒太阳，有空的时候还可以给狗狗按摩腿部关节，给狗狗的腿部做好保暖工作。

3、服用相关的营养品

关节问题是比较多的狗狗都会遇到的一种健康问题，有关节问题的狗狗腿部异常会比较明显。要照顾关节有问题的狗狗除了要让狗狗多晒太阳少运动之外，还可以给狗狗服用适量的关节营养品，如节力趣，跟狗狗平常吃的狗粮混合即可。如果狗狗的关节问题比较严重，这个需要送狗狗去医院做检查，寻求医生的帮助。

9、老年人经常膝盖疼痛是不是缺钙了？

这个不是缺钙了，这个是因为经常不锻炼骨质疏松导致的