骨关节炎注意

1、骨关节炎饮食应注意什么

1、猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分，尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。
2、贝类：贝类中含有的蛋白质较多，鲜贝类的蛋白质含量在10%-20%，干品中的蛋白质含量更高，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强，帮助预防骨关节炎。
3、银耳：银耳有补脾开胃、益气清肠、帮助消化的功效。银耳能增强人体免疫力，身体虚弱者尤其适合食用。富含维生素D，多吃银耳，能防止钙的流失，老人和小孩都适合吃；不仅如此，它还含有大量的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有减肥的功效，避免因肥胖而加大关节负荷。
此外，预防退行性关节痛，在饮食上应少吃这些食物：辛辣烧烤、或油腻生湿的饮食，如烟酒、肥肉、辣椒、烧烤等食品。
已经出现骨关节炎的朋友们可以每日坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉，给关节软骨输送包括胶原蛋白、玻尿酸、氨基葡萄糖等在内的营养，促进关节软骨的修复，帮助自己更快克服骨关节炎，重享自由舒畅的生活！

2、骨关节病的人平时有什么要注意的

　要尽量避免引起其他病变;还有要低钠饮食，主要是减少食物中氯化钠的含量，避免水潴留。忌食生冷、油腻、辛辣等食物，尽量避免吃海鲜，避免摄入太多的糖分特别是蔗糖，饮食要以清淡为主。

　尽量避免关节负重。最好不要频繁地上下楼梯、提重物，以免关节负荷过大而加重关节退变。

外出的时候经常会见到一些老人行动非常的不方便，仔细观察可能会发现关节的地方有所变形，现在市面上对于治疗骨关节病的药物也是非常的多，但这其中不乏有些事骗人的，因此，中老年人在购买药物的时候也不要盲目，一定要多多观察征求家人的意见。

3、骨关节炎的饮食注意事项有哪些

　1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。 2、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。 3、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。 4、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。 　6、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。 7、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。 8、生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。

4、骨关节炎有哪些危害？骨关节炎患者要注意什么？

骨关节炎属于退行性疾病，也被称为骨关节病或老年性关节炎等。是由肥胖、劳损或先天性关节异常等多种因素引起，造成关节软骨的退化，以及软骨下骨反应性增生，通常会引起关节痛或僵硬感。骨关节炎在中老年人当中很常见，但是大家千万不要忽略疾病带来的危害，下面给大家介绍骨关节炎会给身体带来的危害。

1、引发其他并发症：骨关节炎会导致脊柱侧突、关节变形、胸椎弯曲、脊柱变形等，严重时会影响心功能和肠功能，导致心脑血管疾病或高血压等疾病，也会产生更加严重的并发症。

2、影响正常生活：骨关节炎会影响人们正常生活，一般会侵犯活动较多、负荷较重的关节，例如手指、颈椎和腰椎等处。手指出现骨关节炎会带来疼痛，手周围的组织会变红、肿胀、疼痛等，无法提拉重物。

3、引起剧烈疼痛：骨关节炎最明显的症状是疼痛，如果压迫身体内心里的神经根部，会造成局部压痛、麻木或僵硬感，炎症或骨刺压迫到坐骨神经时，患处肢体会有严重的灼痛、麻木和痉挛等症，也会放射到整个下肢。

4、影响正常性生活：骨关节炎发展到一定程度，造成脊柱严重弯曲，这时会影响人们正常性生活。如果患者有关节炎，就会导致神经系统病理性变化，造成神经支配功能的衰竭，会牵扯到性神经活动，无法进行性生活。

5、骨关节病患者饮食应注意些什么？

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6、骨关节炎平时注意事项是什么？

骨关节炎在我们生活中非常常见，作为退行性疾病，对人们的生命质量造成了严重影响。

目前，骨关节炎60岁以上人群的发病率已经超过50%，且发病年龄有了低龄化的趋势。可见，预防骨关节炎是一件刻不容缓的事情。那么，骨关节炎日常应注意什么？

骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。

临床表现

骨关节炎主要症状为关节疼痛，常发生于晨间，活动后疼痛反而减轻，但如活动过多，疼痛又可加重。另一症状是关节僵硬，常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后。检查受累关节可见关节肿胀、压痛，活动时有摩擦感或“咔嗒”声，病情严重者可有肌肉萎缩及关节畸形。

本病主要的治疗方法是减少关节的负重和过度的大幅度活动，以延缓病变的进程。肥胖患者应减轻体重，减少关节的负荷。下肢关节有病变时可用拐杖或手杖，以求减轻关节的负担。理疗及适当的锻炼可保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及手杖等，对控制急性期症状有所帮助。消炎镇痛药物可减轻或控制症状，但应在评估患者风险因素后慎重使用且不宜长期服用。软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖具有缓解症状和改善功能的作用，同时长期服用可以延迟疾病的结构性进展。对晚期病例，在全身情况能耐受手术的条件下，行人工关节置换术，目前是公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法，可以大大提高患者的生活质量。

注意事项

骨关节炎患者要适当补钙。一般人从40岁左右开始，身体就会缺钙。尤其是老年人，日常一定要注意补钙。增加日晒、坚持服用钙剂、喝牛奶、使用维生素D3等，都是正确的补钙方式。

患者要适当做运动。软骨的正常代谢，需要依赖于适度的外力挤压，活动过少，软骨容易退化，而过度运动，或者是运动方式不正确，则可以增加软骨的磨损而加速其退化。老年人应坚持适度锻炼，如平地慢跑、散步等，但应尽量避免爬山、走楼梯等关节活动幅度过大、可以增加关节软骨磨损的运动方式。

注意调整心态，保持乐观的情绪。健康的心态，对疾病的预防和恢复都有着十分重要的作用。

正确使用镇痛药。如果需要使用镇痛药，应在医生的指导下进行，不能滥用镇痛药，以防发生不良反应。

饮食注意。日常注意多吃含硫的食物：如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。多吃含组氨酸的食物：如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E。禁服铁或含铁的复合维生素：因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

注意保暖。日常要注意保暖，不要让关节接触凉风，冷天可带护膝等。

7、骨关节炎不能吃什么，骨关节炎的注意事项

1、减轻体重。之前已经跟大家讲过很多次了，体重过重的话会加重关节的压力和磨损。因此，减轻体重能够很有效的预防骨关节炎的发生。
2、正确处理关节的损伤。很多骨关节痛是由于关节内部的损伤造成的，正确处理损伤对于预防骨关节痛同样非常重要。
3、合理锻炼。很多人真的太热爱运动了，常常咬着牙进行锻炼。小编在这建议大家，锻炼可以有，但是可不要过量噢~
4、及时就医。一般骨关节痛最明显的症状就是出现关节疼痛，所以一旦出现关节疼痛大家就应该敲醒警钟了
已经出现骨关节炎的朋友们可以每日坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉，给关节软骨输送包括胶原蛋白、玻尿酸、氨基葡萄糖、硫酸软骨素等在内的营养，促进关节软骨的修复，帮助自己更快克服退行性关节痛，重享自由舒畅的生活！

8、骨关节炎应该要如何护理，平时注意哪些

1、注重劳逸结合：过于疲乏，人体免疫力也会随之下滑，同时加大关节负担。所以朋友们在日常生活中要注重劳逸结合，保持精力充沛。　
2、参与体育运动，提高身体免疫力：身体素质好，抗病能力就强，抗御寒气湿邪袭击的能力就比平时没有体育运动者强的多。
3、保持健康快乐的心态：关节痛的产生与发展与人的精神状态也存在密切联系。维持身心快乐也是预防关节痛的一个重要方面。不过度兴奋或持久愁眉苦脸，要善于克服不好情绪，做到心胸宽大，从而使身心顺畅。
4、避免受风、受潮、受冷：大多数关节痛人群都存在受凉、受潮等患病历史，而这些要素在该病的产生发展进程中起着关键效果。冬天严寒，因此，朋友们要避免受冷、淋雨和受潮，关节部位要注重取暖，避免受寒气袭击。在日常生活中，可以佩戴保暖类的护膝带，在给予关节保暖的同时，还能缓解骨关节炎带来的不适感。
大家在日常生活中一定要做好日常保养，预防骨关节炎的发生，对于已经有关节痛困扰的人群，坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉可以修复退化磨损的关节软骨，恢复关节健康，重享自由舒畅的生活！

9、骨性关节炎应该注意什么

骨性关节炎是最常见的关节炎,一般认为是慢性进行性退化性疾病.以软骨的慢性磨损为特点.注意休息，减缓疲劳。祝您早日康复身体健康！