1、肩关节疼痛
肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。
穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。
捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。
功能锻炼 :1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。 4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。 5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。 6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。 7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。
除了以上说的两种助于肩周炎的运动以外，还有很多小窍门的就不一一举例了。不过我自己除了坚持这些运动以外，我还买了朸钲消痛贴使用，是专门治疗肩周炎颈椎病的，刚开始我犯肩周炎的时候疼痛难忍，同事就介绍我去买朸钲消痛贴，当时我也是抱着试试的心态买了一个疗程，回家一直使用，里面是黑乎乎药膏的形式，我看简介说朸钲消痛贴源自西藏民间藏医祖传配方，它对风湿、类风湿、颈椎病、腰椎病、肩周炎、关节炎、骨质增生等各种风湿骨病有很好的治疗作用。贴上后也没有任何不适症状，治疗效果确实很不错，起码现在肩膀脖子不酸不痛了，还在坚持使用中。肩周炎疼起来确实很要命，有好的方法和产品还是和大家分享分享。
2、肩周炎和肩锁关节炎有何区别？
1 肩周炎的治疗一般采用药疗、物理治疗和按摩锻炼一同进行的，这样效果最好。药疗要根据医生处方，物理治疗就是理疗了，一般也是得定期到医院进行，而按摩和锻炼一般是自己或者是在家人的帮助下自我治疗。
2 按摩很好理解，如果不懂经络，可以在肩关节处及周围捏一捏也是有效果的。而锻炼，一般是做伸懒腰时候的那种举手动作，或者一手在前一手在后做旋转及伸展动作。按摩和锻炼要每天坚持进行，会有很好的效果的。
3 虽然说肩周炎的治疗很重要，但同时也要注意肩关节局部的保暖，不要穿无袖或胶带衣。同时，饮食也要避免生冷的食物，如冰冻的、冰激凌等，另外，辛辣刺激的也少吃，像辣椒那一类的。同时烟酒、浓茶也要禁一禁了。
3、肩关节炎的治疗方法？
您好 根据叙述建议您到当地正规三甲医院骨科就诊 找有经验的医生进行中医针灸 推拿 按摩保健 艾灸治疗 同时可配合中频治疗 有促进血液循环 缓解疼痛的作用 平时注意休息及保暖
4、无助啊 肩关节炎 愁蹙
★楼主不必要太烦心了。你这种肩周炎疾寎，多发于50岁人，俗称50肩，属于劳损性疾寎，这种疾寎饮食上没有什么特别注意的，但是这种疾寎时要靠自己功能锻炼回复的，一般12年左右就可以恢复正常。建议你可以局部按摩，打封闭冶疗，急性期过后每天坚持功能锻炼，肯定会疼痛的，比如伸手打羽毛球，引体向上等动作。坚持就可以恢复。祝你健康。建议平时要锻炼肩关节比如坐爬墙及扶墙下蹲的锻炼。针对您的提问。锻炼是很关键的可以起到防止局部粘连的作用。建议同时可以考虑局部小针刀松解冶疗。另外还有一个来自，日本妥瑸穅正常来说一般都可以起到相当的作用，我个人真心为你推介。非常纠结一点，价格不菲。
5、肩周炎和关节炎的区别
首先这是两种不同的疾病，肩关节炎是指由于肩关节的退行性病变。引起的关节软骨的损伤，骨质增生等现象。引起肩关节出现疼痛活动受限的症状。
肩周炎是肩关节的关节囊和周围的韧带软组织的炎症，也可以引起肩关节疼痛肿胀，活动受限的症状。
其次两者的治疗方法有一定的差异，关节炎主要是应用营养软骨的药物，抗炎镇痛的药物，例如-居优堂传世关节膏贴，也可以配合热敷，理疗等方法治疗。而肩周炎可以应用抗炎镇痛的药物，热敷、理疗、局部封闭、推拿，功能锻炼等方法治疗。
所以当出现肩关节的疼痛活动受限的症状的时候，应该去医院进行检查确诊，然后针对性的治疗。
6、肩关节的临床意义
肩关节之所以具有良好的稳定性和活动性，从根本上来说是 来自肩关节的解剖基础，是由肩关节的解剖特点决定的。肩关节的解剖特点显著地扩大了手在三维空间的活动范 围，并为手部承担负荷提供了坚实的基础。但是，这些特殊性也同 时成为肩关节容易遭受创伤、容易发生疾病的重要因素，并且使肩 关节的疾病具有与其他关节不同的发病机制、临床特征和治疗方法