1、退行性骨关节炎怎样锻炼大腿肌肉？
在床上平卧，保持关节不动、不负重，做大腿肌肉的收缩练习，就能很好地锻炼大腿的肌肉了。这个在骨科学上叫：肌肉等长收缩练习，临床上多用在术后卧床的患者身上。
2、腿膝关节退行性关节炎【腿膝关节退行性关节炎】
鉴于年龄因copy素，先行保守治疗或微创手术，如口服氨基葡萄糖、关节内注射玻璃酸钠或行关节镜手术，50岁后可考虑膝关节置换
（李伟大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
3、患有关节炎的人如何锻炼腿部肌肉
1．尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。
2．注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲（如汽车修理工、翻砂工）最好改为低坐位（坐小板凳），长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
3．走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。
4、大腿根部股骨关节炎可以治愈吗
1.治疗骨关节炎这种疾病第一点可以使用些中药的方剂，特别适合老年人服用对身体的，副作用相对比较小，同时可以调理身体内部的血液循环减少病情的加重，主要使用到的有独活寄生汤，以及常用的二妙散和当归镇痛汤，这3个方子也多数都可以帮助患者祛除身体内部的寒毒有效减轻关节炎的病症。
2.第二种治疗方式主要以外治为主，采用针灸或者拔罐的方式进行治疗，很多老年人患病之后，患病的地方主要以髋关节和膝关节为主，这两个部位的受众面积相对较大，所以可以适当的使用针灸，可以帮助身体内部的一些含毒大量的去除，主要以消肿止痛为主，同时可以达到促进血循环的作用。
3.第三种治疗的方式主要以推拿为主，很多患者身体内部关节都会有明显的僵直情况，长期的不运动也会导致关节内部经常会出现肌肉僵硬的情况，在这个时候适当的使用一些推拿的手法，不但能够减轻患者的病种也可以减少身体内压力的累积，能够起到一个放松，并且有治愈效果的作用，但骨头相对比较脆弱的患者严禁使用。