1、吹口哨有什么好处啊
吹口哨有什么好处啊：
很多传统的人，都认为吹口哨是一种不雅的行为，甚至有时说是一种流氓的行为。但是我国口哨进入高校巡演获得巨大成功，受到首都师范大学、清华大学、对外经贸大学的校方领导的大加赞誉，他们没有想到口哨人士能把口哨变成一种高雅艺术,还要把口哨引入高校课堂,这就足以证明口哨魅力。除此之外，我还要强调一下，口哨不仅是门艺术，更重要的是它有如下三种健康、保养功能。
（一）美容功能。只要是吹口哨的人，都是脸部肌肉弹性好、光泽好。因为口哨要隆起嘴唇和腮肌，活动可以锻炼面部肌肉，增加血液循环，有利于面部的新陈代谢，排除毒素，光泽皮肤。我们此次巡演的演员，几乎看不到脸上有明显的褶皱，简单举两个例子。去北京第一天晚上我同学请我吃饭，后来我把我们几个口哨朋友叫到一块吃了，其中一个吹指哨的蝶恋花，真名叫贝双华的人。我让我两个同学猜他的年龄，一个猜23岁，一个猜26岁，结果他们都没有猜对。最后我告诉他们，他的实际年龄为46岁。还有一个叫戴鑫英，蒙古族的，看他年纪最大，都尊称他为戴老爷子，他今年70岁了，可是眼部花、耳不聋、脚步健、一身轻、动作快、声音宏、精神状态好，走哪哪欢迎，看来是年轻，哪里都不像70岁的人。
（二）养肺功效。因为吹口哨要进行呼吸，有时需要根据音乐的舒缓，变换呼吸的快慢和节奏。这就和跑步一样，只是比跑步的运动更加小，但是我为了乐曲的更加有表现力，要求的细腻程度更加高。通过有节奏的呼吸，可以锻炼肺部的肌肉，改善肺泡的扩张、收缩弹性，增加肺部的血液循环，加速新陈代谢。可以增加肺部的肺活量和抵抗力。因而，一般吹口哨的人，肺部相对比其他人健康。我其实小时候，肺部不是很好，经常的肺炎挂水，但是吹了几年口以后，尤其是上初中以后，基本没有再得过肺炎。现在我已经吹了有26年了，而且，大学时开始抽烟，到现在肺部仍然比较好。（呵呵，抽烟可不要学啊）。
（三）心情调节。我有一句格言：只要吹口哨的人，都是快乐的人。有个歌曲的词是这样写的“吹着自在的口哨，开着自编的玩笑”，无论当你伤感、忧郁、孤独也好，还是高兴、快乐、舒畅也好，总之，根据自己的心情，选择一个合适的曲目，吹上一曲口哨。难得这一刻，可以放弃所有的名利是非，享受于自我的精神状态，放松自己、解放自 己、陶醉自己、欣赏自己，把烦恼的事情抛到九霄云外，把不愉快的心情随着胸中的气流排除体外，从物理和精神上释放自己。这就看看我所有的口哨朋友就可以看的出来的，他们中来自各行各业，但是都是可以从容释放自己的人，因为他们活的很年轻、很潇洒！
2、睡觉时梦特别多是怎么回事
睡觉梦多考虑是由于神经衰弱的表现，可以口服维生素、谷维素、安神补脑液来进行调理。另外睡觉时候做梦是属于正常的现象，如果不影响睡眠质量是不用担心的。平时的时候要有个良好的心态，不要让心情过分烦躁、低落、焦虑。建议平时睡觉时可以洗热水澡，多做脚部按摩，听轻音乐，喝一杯温牛奶等等，都能有效的改善睡眠。
睡觉多梦危害：
现代人睡觉会失眠多梦是一种很普遍的现象。有的人认为这是很正常的现象，不会对身体造成太大的危害。但是根据调查显示，经常会睡眠不足、多梦的人更容易患上消化系统疾病、更年期综合征、高血压、冠心病、糖尿病等病症。比正常睡眠的人患上这些疾病的几率大。
在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。但是如果睡眠不足，就会危害这种物质的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。
美国研究人员曾对7万名无冠心病的失眠患者进行问卷式调查。10年后发现，有934人患了冠心病，其中271人死亡，且每天睡眠时间不到5小时的女性患冠心病的比率比正常人增加了45%。
有实验研究过，如果一个人失眠、多梦，连续两个晚上不睡觉的话，就可能会引起了身体调节血管和神经的植物神经出现功能紊乱。从而出现交感神经兴奋的现象。这种情况会导致他的血压升高。如果每晚只睡了4个小时，那么身体的胰岛素分泌量就会减少，连续一个星期只睡4小时的话，就足够使的健康人出现糖尿病的前驱症状。
除了躯体方面疾病，失眠多梦等常见的睡眠障碍还会诱发抑郁症、焦虑症等严重的精神疾病。一项通过对失眠和非失眠两组人群进行长达40年的随访调查结果显示，患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍。此外，长期失眠的人或多或少会对夜间的睡眠产生焦虑、恐惧心理，长期下去，患上焦虑症的几率就会大大增加。
3、牛皮癣患者吃什么食物好
1
牛皮癣患者
夏季
要注重少食
生冷食物
夏天气温高，用
冷饮
来降温，是很好的方法，但牛皮癣患者则要注重少吃生冷食物，冷饮，非凡是冰。因为生冷食物属
寒性食物
，寒与湿互结，就会导致泻肚、
腹痛
等症状，直接影响
脾胃
消化吸收功能，损害脾胃。所以牛皮癣患者尽量少吃冷饮，避免病情的复发。
2.牛皮癣患者
夏季饮食
宜清淡
炎热的夏季，出汗多，
饮水
多，
胃酸
被冲淡，
消化液
分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，脾胃功能较为迟钝，而食用一些清淡的食物则有助于开胃增食，健脾养身。假如食用的食物过于油腻，就会
伤胃
伤脾，影响身体营养消化吸收，有损健康。因此，夏季牛皮癣饮食宜注重选择
绿豆
、
白扁豆
、
西瓜
、
荔枝
、
莲子
、蚕虫、
荞麦
、
大枣
、
蜂蜜
、等食物，有助于健脾开胃，利于病情的好转。3.
牛皮癣患者夏季要讲究科学进食
据临床调查发现，大多数牛皮癣患者都有
浅表性胃炎
，所以患者们在就餐时切勿过饱过饥。要重视健脾养胃，按时进餐，
规律
进餐，保证
肠胃
正常的消化吸收功能，使营养能被身体吸收。
4.牛皮癣患者夏季饮食要
多吃蔬菜
夏天牛皮癣患者要尽量少吃辛辣油腻的食物，多吃一些新鲜蔬菜。比如
番茄
具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒的作用。一些
苦味
的食物，如
苦瓜
、苦菜等，具有清热解毒的功能，可以健胃增食。多吃蔬菜在一定程度上能预防牛皮癣复发。
地
址：
天津市河东区卫国道208号
4、野西瓜的功效
【药 名】：野西瓜苗
【拼 音】：YEXIGUAMIAO
【来 源】：为锦葵科植物野西瓜苗的根或全草。
【功 效】：清热、止咳、解毒疗疮。
【主 治】：治风热咳嗽，关节炎，烫伤。
【性味归经】：《贵州植药调查》：“甘，寒。”入肺、肝、肾经
【用法用量】：内服：煎汤，0.5～1两。外用：研末油调涂。
【别 名】：小秋葵(《贵州植药调查》)、打瓜花、山西瓜秧(《东北常用中草药手册》)
【动植物资源分布】：分布江苏、安徽、河北、贵州、东北等地。
【药材的采收与储藏】：夏、秋采收，去净泥土，晒干。
【拉丁名】：野西瓜苗Hibescus trionum L.
【考 证】：出自《植物名实图考》。
5、为什么人到50岁身体就很差
孔子说，五十而知天命。讲的是五十岁的时候会对理想和现实有一个比较深刻的认识，而不去做不追求结果的事情。五十岁的时候我们很难去追求自己的理想去做一些不注重结果的事情，除了了解了世事的艰难，和我们的身体机能下降的速度会比较快或许也有关系。五十岁后我们的身体不像年轻的时候身体素质也没有那么好了，所以对于很多事情或是有心但是无力。五十岁后易出现的四种健康问题，若一个没有说明长寿或和你有缘
心脑血管问题：心脑血管问题包括高血压、高血脂、动脉硬化等等，是五十岁后的人比较常出现的问题。现在我们的生活条件有了很大的提升，体力活也不像以前那么多了，吃的多动得少，对于血管是一个比较大的负担。很多人在年轻的时候不注意，总爱吃些不健康的食物，年轻的时候身体素质好，出现问题身体能够及时的自我调节，而等到五十岁后，身体的机能下降，身体已经开始慢慢衰老了，血管也会开始衰老，血管的弹性下降，是比较容易出现心脑血管问题的。对于五十岁后的人，日常饮食要注意以清淡为主，多吃蔬菜和水果，适当的运动，提高血管的活力。
颈椎病：我们到了一定的年纪，身体的各个“零件”也会开始生锈，颈椎就是比较容易生锈的一个零件。现在我们都每天需要看着手机电脑等，脖子总是处在一个前伸或是低头的状态，对于过了五十岁后的人，对于颈椎会产生非常大的负担。而颈椎出现问题，会影响到我们头部和颈椎的血液流通，出现头晕等症状，影响我们的健康和长寿。
风湿病：风湿是一种广义的概括，包括痛风、关节炎等多种肌肉和骨关节疼痛的疾病。我们人到五十岁后，身体关节开始老化，腿脚不灵活，关节容易出现疼痛，感觉浑身不舒服。出现风湿病说明我们的免疫力有些差，或是内分泌失调等，身体出现了不小的健康问题。风湿病一旦发病会非常的疼，影响我们的健康。而若是到了五十岁，关节和肌肉都还比较好，没有风湿病，往往说明身体素质也不错，容易长寿。
便秘：到了五十岁，我们的身体机能下降，肠胃的消化和蠕动能力也会下降，往往会出现便秘。而便秘虽然看着不是一个大问题，但是也会对于我们身体健康产生影响，身体代谢的废物和毒素不能够及时的排出去，我们的健康就容易受到影响，肠胃也就更容易衰老，胃口也会受到影响。因此五十岁后还能顺畅排便，没有便秘问题困扰的中年人，一般来说身体会比较健康，人也容易长寿。