1、裸关节压伤了怎么办?急,
1.为什么你说踝关节受伤-------膝盖却站不直？？
2.药大概是消肿类的---过敏就不要吃了，机体自身也会慢慢吸收的。
3.可以使用药酒之类的，可同时局部热敷促进循环---消肿。
4.重点是你要有踝关节的X-P排除骨折！！！这是主要问题。如果没有就不必担心了！！！
2、如何减轻距骨磨损 适合做什么运动？
距骨在脚踝和小腿之间，承担人体日常活动的大部分重量。
日常走路、跑步、打球内等运动都会用到比较容多。
减轻距骨磨损的话建议游泳（女生的话也可以练瑜伽），首推游泳。不仅减肥塑形效果好，而且是所有运动中对关节伤害最小的一种。
3、脚踝骨右侧下方有点疼，去医院看了，拍的片子医生说骨头好的，是个接什么炎，给我开的一些止疼药，吃了就
医生大概对你说的是踝关节炎。
【踝关节炎】又称距骨小腿关节炎。
【病因】踝关节是负重最大的关节，由胫骨下关节面、腓骨外踝关节面与距骨滑车上面和内踝关节面构成。关节囊前后较薄，两侧有坚固的侧副韧带增强，关节囊上方起自胫骨下关节面和腓骨外踝关节面周缘，向下止于距骨滑车边缘及距骨颈上面。滑膜层除在纤维层内面外，还沿胫、腓二骨之间达骨间韧带。内侧有三角韧带，外侧有距腓前后韧带及跟腓韧带。
踝关节炎的症状是以运动创伤性关节炎为特点，在急性踝关节扭伤时，首先会出现关节周围的淤血肿胀，疼痛等，此时往往发生韧带的断裂或撕裂，没有给予及时可靠的外固定，不仅会导致踝关节的肿胀疼痛，而且引起反复踝关节损伤，可以导致关节炎的发生。
【治疗】
1、轻度的踝关节扭伤在经过3周的适当外固定，如长段胶布固定或支具等，抬高患足，休息后，撕裂的韧带可以重新愈合，但要在6个月内避免剧烈运动。可以通过热敷、理疗、敷药等等康复。
2、严重的踝关节扭伤，尤其出现关节一过性脱位时，必然并发重要韧带的断裂，要有确切的外固定，甚至需要手术修复韧带。反复崴脚实际上属于踝关节不稳的表现，及时的韧带修复重建在一定程度上可以避免关节炎的发生。
【问题解析】
从提问中可以看出，你的损伤是属于轻度的，那么建议采取第一种方案。
4、距骨骨折后有积水
关节积水属滑膜炎，滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变．滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍。也可说关节腔有积液，就有滑膜炎症。医学研究确认：膝关节滑膜炎、踝关节滑膜炎、髋关节滑膜炎、滑囊炎、创伤性关节炎、创伤性滑膜炎、骨关节炎、腰椎间盘突出、骨质增生、类风湿性关节炎、腰腿疼等疾病。产生的疼痛原因主要是滑膜发炎造成，所以这类疾病最后归结为治疗滑膜炎。
5、踝关节老伤
踝关节扭伤后应该怎么办呢？韧带部分撕裂、损伤者，内翻角度增加，伴有剧痛。急性期24小时内可将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷于患处，每次10-20分钟，6小时一次，可收缩血管，消肿止痛。24小时之后则需热敷，以促使局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快吸收，从而减轻疼痛。如果韧带损伤较重，疼痛剧烈，可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部，自小腿内侧下1/3处，三条胶条互相重叠，重叠部位的宽度约为每条胶布的一半，再围绕小腿贴三团胶布，起固定作用，但要防止粘贴过紧，阻碍血行。外用绷带包扎，固定2-3周。韧带完全断裂者，足内翻角度明显增加，半脱位时，足处于极度内翻位，这时可在外踝下摸到空隙。此类损伤需请医生手法复位后，用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周。反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位。关节脱位患者可穿包帮鞋保护踝部，并将鞋外侧痈?-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足内翻。此外，处于青春期的中学生尽量不要穿高跟鞋，平时不要追跑打闹，体育活动前要做好充分的准备，以预防踝关节扭伤。
踝关节扭伤怎么办?
6、踝关节融合手术
距骨骨折脱位后,坏死率很高,踝关节以及距下关节创伤性关节炎也不少见.行距下关节、甚至踝及距下关节融合术是行之有效的弥补性手术。单纯距骨切除，或胫跟融合术预后都不理想。
7、体育活动中发生踝关节扭伤怎样处理
踝关节扭伤后应该怎么办呢？韧带部分撕裂、损伤者，内翻角度增加，专伴有剧属痛。急性期24小时内可将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷于患处，每次10-20分钟，6小时一次，可收缩血管，消肿止痛。24小时之后则需热敷，以促使局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快吸收，从而减轻疼痛。如果韧带损伤较重，疼痛剧烈，可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部，自小腿内侧下1/3处，三条胶条互相重叠，重叠部位的宽度约为每条胶布的一半，再围绕小腿贴三团胶布，起固定作用，但要防止粘贴过紧，阻碍血行。外用绷带包扎，固定2-3周。韧带完全断裂者，足内翻角度明显增加，半脱位时，足处于极度内翻位，这时可在外踝下摸到空隙。此类损伤需请医生手法复位后，用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周。反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位。关节脱位患者可穿包帮鞋保护踝部，并将鞋外侧加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足内翻。此外，处于青春期的中学生尽量不要穿高跟鞋，平时不要追跑打闹，体育活动前要做好充分的准备，以预防踝关节扭伤。
踝关节扭伤怎么办?