1、预防关节炎
科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施，可以吃国利咀嚼片，能够结合水分子用于润滑和支撑关节，使关节活动自如
2、关节炎怎么预防呢？有没有保健操可以预防一下？
关节炎是关节过度劳累或者潮湿引起的
3、在哪购买骨关节炎防治认知白皮书
骨性关节炎是常见的中老年人关节疾病，多见于颈、腰椎和膝、髋关节，如颈椎病、腰椎病、以及膝知关节或髋关节骨性关节炎。那么，日常应该如何防治骨性关节炎呢
物理疗法 对受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外伤引起的骨道关节疼痛，不要急于用热疗的办法，否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛。
锻炼 锻炼问题要一分为二地看，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训版练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼则包括爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。
饮食与体重 骨性关节炎与体重过重往往同时发生。因此，应维持合理的饮食，增加钙质摄入，防止体重过重。
生活方式 有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤，引起或加重骨性关节炎，如喜欢睡软床、枕高枕头，喜权欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话，那么必须改变自己的生活方式。
巩振东、齐达春主编的《风湿性关节炎肩周炎腰腿痛防治100问》包括风湿性关节炎防治37问，肩周炎防治31问和腰腿痛防治32问，介绍了风湿性关节炎、肩周炎、腰腿痛三种疾病的概念、病因病理、诊断治疗、预防康复等内容。其中预防和治疗是本书的重点，根据整体防治的思路，条分缕析地介绍了如何从日常饮食、运动锻炼、生活方式、针灸按摩、中西药物等方面进行综合调理，积极防治，旨在让更多的人摆脱病痛之苦，健康快乐地生活...
5、如何预防关节炎。走路关节炎又该怎么治疗和预疗？
关节炎属于全身性的疾病，四肢部位均有可能发病，日常生活中要注意自己的生活习惯，除了做好基础的保暖外，还需要减肥、晒太阳、避免关节损伤等。
1、减减肥
多做运动，增加关节活动度的锻炼，对预防骨关节炎也至关重要，可以使减轻僵硬，增加关节活动量。减肥是非常有效的骨关节炎预防方法，患者体重与骨关节炎的严重程度，呈正相关。减轻体重不但可以减轻膝关节胫骨关节的手里，而且还可以减少髌骨关节的受力，达到预防疾病的发生，减轻症状，延缓病情发展的作用。
2、多晒太阳
多晒太阳，每天与紫外线接触20～30分钟。因为阳光可将维生素D活化为维生素D3，增加钙质吸收，有效防止骨质流失，延缓关节老化。
3、避免关节受伤
注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年行走时要避免跌倒。
4、正确处理关节损伤
很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。
6、如何有效预防骨关节炎？
平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎，科学合理的饮食是预防某些关专节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。属
7、如何预防关节炎,风湿
避免受寒