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退型性骨关节炎的运动

发布时间:2020-12-07 03:02:17

1、骨关节炎可以运动吗?到底是运动好呢?还是不运行好呢!

氨糖25岁之后会慢慢缺失,所以需要及时补充,在劳动和运动的过程中,可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖可以修复或逆转损坏软骨,润滑软骨,减少积液的。

2、膝盖老年退行性关节炎多运动好还是多休息好

你好,你描述的情况膝关节退行性病变,可以进行理疗、热敷、推拿、按摩等物理治疗,平时注意休息,避免过度剧烈运动,适当进行体育锻炼,合理膳食,控制体重,及时治疗关节损伤。

3、退行性骨关节炎怎样锻炼大腿肌肉?

在床上平卧,保持关节不动、不负重,做大腿肌肉的收缩练习,就能很好地锻炼大腿的肌肉了。这个在骨科学上叫:肌肉等长收缩练习,临床上多用在术后卧床的患者身上。

4、关节炎该怎么运动?

关节炎的病因复杂,主要与自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。根据病因可将关节炎分为骨性、类风湿性、强直性、反应性、痛风性、风湿性、化脓性等。
关节炎可以做简单活动改善关节的灵活性:
揉膝:将双手手掌分别放置在两腿膝关节上,轻揉左、右膝关节5分钟,力度适中。
转踝:采用坐姿,抬起两腿。两脚同时分别按顺时针和逆时针方向各转动30次,以活动踝关节。然后两腿伸直,两脚分别绕踝关节上、下摆动各30次。
蹲坐:两脚分开,与肩同宽,两手自然下垂贴于身体两侧。从站立位置缓慢下蹲,蹲至两大腿与小腿相接触,然后慢慢站起,如此反复活动10次。
步行:每天坚持步行30分钟。
活动人体各关节先从双手指关节开始,然后腕、肘、肩关节,其次是颈椎、胸椎和腰椎关节,接着是髋(胯)、膝、踝关节,最后是各脚趾关节。

5、提问:退行性关节炎如何运动康复?还能慢跑锻炼吗?

孙建峰医生答从片子上看,膝关节的片子还是不错的,可以基本排除因退行性改变导致的关节炎。你的病史叙述也不符合。医生不检查即下诊断是医生的毛病,当然诊断容易出错,希望能换个医生再检查一下。

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