腰关节炎能穿高跟鞋吗

1、哪些不起眼的习惯正在慢慢的伤害你的关节？

01.喜欢跷二郎腿。

在日常生活中，一大部分人都有跷二郎腿的习惯。其实这种习惯对我们的膝关节活动是非常不利的，所以为了大家的骨骼健康，一定要尽量避免跷二郎腿这个动作。

当我们做跷二郎腿这个动作时，下面的膝关节就会因为压迫而导致膝盖周围的血液不流畅，所以二郎腿跷久了之后就经常会出现双脚麻木的现象。跷二郎腿不仅会损害我们的膝关节，还会影响我们的脊椎健康。脊椎一旦出现问题，就会出现弯腰驼背的症状，严重的还会导致腰间盘突出。特别是女性群体，一定要改掉跷二郎腿的习惯，长期跷二郎腿会导致女性的盆骨前倾，会给女性的形象和气质大大降分。

02.喜欢盘穿高跟鞋。

爱美是女人的天性，很多爱美的女性都有穿高跟鞋的习惯。高跟鞋在一定程度上确实可以提高女性的气质，但不建议广大女性长期穿高跟鞋。人体膝关节的上肢和下肢之间有一层软骨，这层软骨可以减小关节之间的摩擦，可见软骨的作用是非常重要的。但女性在穿高跟鞋的时候，膝关节一直处于一个弯曲的状态，这种状态会损伤膝关节的软骨，增加膝关节之间的磨损。

并不是说高跟鞋不可以穿，只是穿高跟鞋的时间不不宜太长，另外我们在穿高跟鞋之后，可以适当的对脚部和膝盖进行按摩，也可以用热水泡脚，缓解小腿肌肉的紧绷。

03.喜欢吃高嘌呤的食物。

痛风患者经常会出现关节肿胀的现象，主要就是因为他们在日常饮食中摄入了太多的高嘌呤食物，像动物内脏、海鲜、豆类食品中嘌呤含量都是非常高的。其实只要我们合理控制饮食，注重荤素搭配，多吃一些瓜果蔬菜就可以预防痛风的发生。

2、男人腰痛的原因有哪些

1.长期从事站立工作导致腰肌劳损
工作经常是站立的话，就会让我们身体的腰部肌腱和韧带的伸展能力减弱。导致身体局部的乳酸堆积过多。药剂的正常代谢收到抑制之后就会容易引起要腰痛。还有经常背一些重物，腰部负担重。长时间的话就容易导致脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。
2.过度劳累
现代人生活压力都很大，虽然现代女性比较独立，但是男人还是家庭的顶梁柱，要赚钱养家，工作起来总是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、饮食不规律，这样的生活很容易引起慢性疲劳，在这样的状态下久了就容易会有腰痛，如果不注意休息养生的话，腰痛症状会越来越严重，会导致一些疾病的出现。
3.肾虚
肾虚引起的腰痛是最明显的。男人出现肾虚情况多半是与性生活有关的，纵欲过度是主要的原因。如果是因为肾虚腰痛的话，记得多吃一些黑色的食物，记住补肾。控制性生活次数。而，肾虚除了腰痛之外，还会有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。
4.泌尿系统感染
男人泌尿系统感染也会引起腰痛，衣原体、支原体是导致泌尿感染的原因，主要表现为腰痛、腰酸，严重的疼痛感会放射到会阴部，同时有尿痛、尿频等症状，男性泌尿感染如果不及时治疗的话，会引发膀胱炎、前列腺炎等病症，严重的会导致不育，所以，男性泌尿感染要及时治疗。另外，泌尿结石、结核等疾病，也会导致男人腰痛。
5.腰部疾病
腰椎病变是导致腰痛的常见原因，比如腰椎间盘突出症、脊柱损伤、腰椎管狭窄症等，会直接导致腰痛。
6.肾结石
肾结石引起的腰痛比较容易被忽视。这种腰痛和普通的腰痛不一样，通常肾结石引起的腰痛疼痛的部位一般在腰部以上，部位比较高一些。当结实不活动的时候，会出现偶发性的疼痛。结实活动的疼痛则是比较剧烈。严重的话，患者是不敢站立的。

3、常穿高跟鞋真的会导致关节炎吗？

高跟鞋虽然美观，但经常穿高跟鞋对身体是有伤害的，容易造成脚趾压迫、双脚变形，甚至患上关节炎等等，所以在日常生活中最好尽量少穿高跟鞋。

业内人士表示，越来越多的女性消费者之所以抛弃高跟鞋，是因为它不仅穿起来不舒服，还有害健康。英国皇家骨科医院就曾利用3D扫描技术，来解释高跟鞋是给女性带来的伤害：经常穿高跟鞋会压迫脚趾，迫使双脚形成一种不自然的形态，给双脚带来剧烈的疼痛，久而久之就会对身体造成伤害，包括骨折、脱臼或者患上关节炎等等疾病。英国皇家骨科医院的医生发现，在前来就诊的患者中，57%的患者承认，她们经常穿着不舒服的鞋，尤其是高跟鞋，造成双脚剧烈疼痛。

无论是细跟或是宽跟的高跟鞋，只要穿着过久都是女性膝盖的大敌，会造成女性膝盖骨及股骨（大腿骨和骨盆交接的部位）压力变大，增加关节炎面磨损，导致退化性膝关节炎提早报到。临床上发现不少女性才四十岁就有退化性关节炎的毛病，多半都与长期穿高跟鞋有关。

对于人体而言，下肢承担着整个身体几十公斤的重量。穿上高跟鞋之后，整个下肢的重力轴线便出现了前移，即本来经过髋、膝和踝关节正中的重力轴线均发生了不同程度的前移，关节的生物力学负荷随之发生了翻天覆地的变化。对于骨关节炎最常见的膝关节而言，相关研究表明，日常穿高跟鞋走路会显着改变膝关节的正常行走姿态，包括膝关节屈曲角度、最大伸展角度等均比正常人异常，而这一切都远远增加了关节的负荷，导致整个关节软骨的磨损更加严重，而这一切均为日后膝关节骨关节炎的高发埋下了隐患。

来源：爱秀美

4、髌骨软化症挂什么科？

髌骨软化症就是髌骨软骨损伤引起的退行性.变化，包括软骨的肿.胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。常常与关节炎、风湿病等症状相似，髌骨软化症后期将形成骨.性关节炎。髌骨软化症又称髌骨软骨软化.症、髌骨软骨炎。髌骨软骨面及其相对的关节软骨面因慢性.损伤后，而形成髌骨骨关节炎症的一种退行.性疾病。髌骨软化症主要表现为软骨肿.胀、龟裂、破碎、侵蚀、 脱落，膝部不适，活动有摩.擦感，疼痛水肿，双.腿发软等。单纯髌骨软骨损害时，可继发滑膜炎而出现关节积液。病程长者，股四头肌萎.缩。本病多发生于青壮.年，可用.髌骨顺古*安玉.帖。
哪些动作会对膝关节造成伤害呢？
1、运动量过大会损伤膝关节，由于运动量过大损伤膝关节的代表病就是滑膜炎，滑膜炎主要是受累的关节疼痛、肿胀的症状，主要表现为膝关节行动受阻碍，属于风湿性疾病。可以服用针对风湿性关节炎的药物。
2.运行期间突然紧急停止或快速加速。膝盖在承重状态下突然移动。如果脚的位置不好，很容易损坏半月板。半月板是膝关节的重要组成部分。半月板一旦损坏严重，可能需要它。手术换取手术，手术费用很大，而且人们还需要患上大病。
3，爬山，攀爬建筑物也会对膝关节造成损伤，攀爬，攀爬建筑物是一种频繁的移位运动，超过腿部关节的能力，尤其是楼下比上层更疼。
4,90％的女性有膝盖问题，因为她们通常喜欢穿高跟鞋，穿高跟鞋即使少量运动也会引起女性膝盖疲劳，甚至关节炎。
5，感冒也是膝关节损伤的原因之一，多发于东北寒冷地区，感冒可引起肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。
6，痛风也是膝关节疼痛的原因，膝关节间隙有明显的振铃和疼痛。痛风也是一种风湿性疾病。

5、爱穿高跟鞋的你不知道的秘密，穿高跟鞋对膝盖究竟有没有影响？

穿高跟鞋对膝盖有影响。

哈佛大学针对女性的粗跟和细跟的高跟鞋进行调查，拍下脚部运动及着力的图像，分析两组女性膝关节的承压力量，几乎相似。

细高跟鞋让膝关节承受的压力增加了26%，宽高跟鞋让膝关节承受的压力增加了22%，长期经受这种压力对膝盖软骨的折磨，会逐渐衍生为骨关节炎，还会带来崴脚、鸡眼及脚趾发炎等危害。因此，女性预防膝关节炎的发生先从减低穿高跟鞋频率开始。

研究显示，穿高跟鞋爬楼梯时，膝关节负荷的压力是体重的三倍，下楼梯时可以增加到七到九倍，高跟鞋的危害如此之巨大。因此女性若是出席正式场合必须搭配高跟鞋时，应尽量避免爬楼梯及蹲跪行为，也避免选择对膝关节冲击较大的运动。

(5)腰关节炎能穿高跟鞋吗扩展资料：

穿高跟鞋减少伤害的方法：

1、码数要正

女性要根据自己的脚趾形状以及大小来选择合适的鞋子款式，大脚趾尽量不要穿尖头鞋，不然把脚趾一直被挤压走路不舒服。

2、选对正确的走路姿势

有一部分女性穿高跟鞋时双脚酸痛会非常明显，甚至容易摔倒，这主要是走路姿势不对所导致的，只要有正确的走姿就可以减少伤害。穿高跟鞋时尽量让脚尖往前伸直，夹紧屁股，把上半身挺直，这样能够让脚部和腿部受力均匀，从而减轻了腿脚的浮肿和酸痛问题。

6、6∼12岁的女儿可以穿高跟鞋吗?

不可以，不利于生长发育。
一、扁平足
长期穿着高跟鞋，由于身体的力量集中在脚掌的某些部位，而不是平分于整个脚掌，使行走姿势不良造成足肌无力，进而发展为痉挛性平足症；日常走路时，人体是靠拇趾根部、小趾根部和脚跟3个部位支撑身体重量，穿高跟鞋时身体重量基本被转移到前脚掌，易造成前脚掌变宽，大拇指向外侧弯曲，发生“拇指外翻”，脚底拱桥位的筋腱会被拉扯，久而久之，筋腱松弛，拱桥位便失去支撑作用而塌下，足部原有的足弓便发生塌陷或消失，形成扁平足。
二、甲沟炎
如果趾甲受挤压、反复外力冲击伤，容易导致嵌甲和细菌感染引发甲沟炎。长时间穿着高跟鞋可通过鞋对脚趾的过度挤压、摩擦和压迫“招来”甲真菌病。研究表明，穿高跟鞋时间与甲真菌病的患病率成正比，其中以对小趾和拇趾的损害尤为突出。此外，穿窄小、高跟的鞋，加重了对前足部的挤压和摩擦，易引发鸡眼和胼胝。
三、趾头变形
长期穿高跟鞋还会导致趾头变形，常表现为锤状趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾内翻等症状。由于趾骨关节的骨头向内侧凸出，长时间穿尖头高跟鞋会使前足骨骼受压，影响附着于拇趾部位的肌肉，导致拇趾沿着其余脚趾方向移动。如果女性穿高跟鞋不系鞋带、加上鞋子比较小，更容易导致足部脚趾挤压出现拇指外翻或小趾变形的现象。
四、膝关节炎
陈群医生告诉记者，据一项英国学者对膝关节炎与高跟鞋的关系的研究发现，穿高跟鞋和赤足行走时髋、膝、踝关节的受力完全不同，经常穿高跟鞋会显著改变踝关节的正常功能，行走时人体必须由髋和膝关节代偿以保持步态稳定。长时间的紧张与压力可导致髌股关节腔内关节退行性改变，从而诱发膝关节炎。
五、脚踝损伤
穿着高跟鞋还会改变脚和腿部肌肉形状。由于脚部主要靠脚趾尖向前移动和站立，从而加剧了小腿肌肉的收缩。实践证明长时间腿部的拉紧状态会导致腿部肌腱缩短，进而伤害保持人体平衡的脚踝。在穿高跟鞋时，脚跟被垫高，受压缩的跟腱柔韧度变差，易产生跟腱炎。踝关节的稳定性变弱，所以在骨科门诊中经常能遇见因穿高跟鞋不当导致脚踝扭伤甚至骨折的病例。
六、尿失禁
一般人走路时脚跟先落地，这样可以减缓八成的撞击力。但穿高跟鞋时迫使前脚掌承受过多压力，从而使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位吸收更多震荡力。盆骨及其附近肌肉所受压力愈大，包括尿道括约肌在内的肌群会退化得愈快，令尿道控制排尿功能减弱，所以长时间穿着高跟鞋可能会引致尿失禁。

7、为什么女性更容易患膝关节炎？

为什么女性更容易患膝关节炎？ 

一.性别差异

人的骨骼肌肉的衰老，如同全身的衰老一样，都是激素来控制的。女性的雌激素在绝经后会骤然消失，前后反差很大，骨关节迅速衰老，表现在骨骼内的钙大量流失，胶原含量下降，肌肉韧带松弛无力，而男性的雄激素水平的下降是一个缓慢的过程，相应的关节的退变也很缓慢，膝关节可能到八十岁都没太大问题。

二. 高跟鞋易致关节损伤

女性更易患膝关节炎和其长期穿高跟鞋有一定的关系。在生活中，很多女性都喜欢通过穿高跟鞋来增加自身气质，穿高跟鞋会使身体重心前移，对膝关节产生较大的压力。使膝部一直处于紧张状态，久之易引起关节腔及肌肉、韧带等多因素的劳损甚至退变。需要特别说明的是，无论穿细高跟鞋还是宽跟高跟鞋，在行走时对膝关节产生的压力是相同的。

三.关节构造

女性由于生育的需要，骨盆更宽大后倾，使得髋关节外翻角度大，连带到膝关节，表现为膝关节的Q角很大，关节外翻，力线不良，男性则相对膝关节力线较好，长年使用膝关节，男性磨损的程度较之女性要轻的多。

四.其他

另外一些其它因素也会使女性更容易患膝关节炎，中年妇女特别在绝经后大多发胖，体重明显增加。一些从事需经常站立、行走的职业如售货员等多为女性。另外，运动不当也会造成膝关节过度负荷。

8、请问后跟关节面发炎穿高跟鞋还得穿平跟鞋好

高跟鞋好，这样的话重量被压到前脚掌，后跟的经络可以得到放松。

9、骶喀关节炎可以穿高跟鞋吗

不建议，骶髂关节炎建议减少髋关节功能锻炼，希望可以帮到你

10、穿高跟鞋膝关节疼

去看来医生。
我穿高跟鞋走再源多路也是只会脚掌疼，穿两天平底鞋就没事了，你这么严重还是去看医生比较好。
另外，高跟鞋不能天天穿的，应该穿一天高跟鞋，穿一天平底鞋。穿的时候也不要总站着。晚上回家用热水泡泡脚，会好很多。