1、跟腱炎最佳治疗方法？
跟腱炎最佳治疗方法可以通过在局部敷一些中药膏，中药膏能够有效的渗透到皮肤深处，起到消炎还有活血化瘀止痛的功效，同时还能够疏通经络，起到很好的缓解疼痛的效果。治疗期间不要有一些高强度的体育锻炼，最好是适当的休息，饮食上不要吃辛辣刺激的食物。
2、骶骨关节运动损伤如何锻炼
在台辽上，首先是要避免膝关节受凉，避免膝关节长时间处于屈膝的姿势，使用活血化瘀，通络止痛的膏要，如 寻※ 骨※; 风※ 膏外敷，以促进膝关节的血液循环，减轻症状，
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按摩耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位，按摩它有助于调节全身功能。
拍打足三里：该穴位在膝盖骨外侧10厘米处（即胫骨腓骨间），拍打至有酸麻胀感觉即可。
泡足踏石：取一些小鹅卵石铺于水盆底，倒入开水，待水温热时，置双足于盆中
3、请问：你的踝关节创伤性关节炎现在康复没有，帖了膏药后多久好的，现在能进行剧烈运动吗？
我不确定是不是创伤性关节炎，是在开电动车的时候摔倒扭到的，然后去了中医院看了医生，医生只是说普通扭伤，然后开给我医院里才有的药粉让我泡脚，还有那个药膏，现在我也不能说是百分之百好了。