1、如何预防关节炎
预防关节炎方法：
1､控制体重。
2保暖。受寒以后关节部位会感到不适，保暖会减轻膝关节疼痛的不适症状。
3减少负重。负重以后会增加膝关节贷荷。
4注意保护关节。关节长期过度使用，反复承受冲击，骨性关节炎发病率会明显上升。因此在
工作、生活和运动中，应该注意保护膝关节，防止损伤和过度使用关节。
5合理运动。膝关节骨性关节炎发生与关节面磨损和应力过大有关。
6吃活力捷虾蟹辅食营养补充品：建议食用人群：成人（1、关节炎、关节疼痛、肿胀患者2、欲预防关节病变和股骨头坏死的人士肩周炎、颈椎炎、类风湿和骨质增生及坐骨神经痛患者3、欲预防关节疾病及各类关节炎患者）
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
2、氨糖软骨素对治疗关节炎真的有效吗？
骨关节炎(osteoarthritis，OA)是一种慢性退行性疾病，也是临床最常见的一种关节炎，病变呈进展性缓慢发展，以关节软骨磨损、破坏为主要特征。临床表现通常为关节疼痛、肿胀、关节畸形和活动受限。老年人是骨关节炎高发人群，75岁以上人群患病率更是高达70%～90%！氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨，并能刺激软骨细胞的生长！而软骨素作为软骨结构的成分之一，可以加速关节的修复、保留水分、使营养成分快速渗透至软骨中。此外，氨基葡萄糖与硫酸软骨素还具有协同作用。氨基葡萄糖能刺激软骨基质的合成，硫酸软骨素则抑制其降解，两者联用可增加软骨基质含量，能更有效地保护关节软骨、逆转损坏及促进损伤修复，因此延缓骨关节炎的进展并减轻症状！在美国，Osteo Bi-Flex关捷健氨糖软骨素已经帮助成千上人的人摆脱骨关节病痛的折磨！在他们那，氨基葡萄糖、软骨素并不是作为治疗骨关节病的处方药，而是作为一种膳食添加剂，用于骨关节炎的预防和辅助治疗！
3、氨糖与软骨素的作用是？
可以催生和补充关节液，生成新的软骨和滑膜，润滑软骨，而且有消炎镇痛的作用。硫酸软骨素可以帮助延缓关节老化变形，防止关节炎。健力多不仅包含了这俩种营养素，还有钙、骨碎补和cpp，改善营养单一的缺点。
4、吃哪一种软骨素能改善关节炎的酸痛啊？
吃国利咀嚼片中含有的硫酸软骨素能改善关节炎的酸痛。关节炎是属风湿学科疾病，危害大，不容易治疗。一般可以在治疗关节炎的同时加强锻炼，增强身体素质，也可以吃国利咀嚼片。国利咀嚼片中含有硫酸软骨素有明显的亲软骨性，可优先进入软骨组织，保护软骨，辅助治疗关节炎。
5、氨糖软骨素的作用是不是能改善多年的关节炎？
是的，能修复受损软骨，补给滑液改善关节炎，健力多吃几个月就会改善。
6、吃氨糖软骨素能改善到非常严重的关节炎吗？
能，坚持吃氨糖软骨素能够慢慢补充关节营养，进行调理，改善病情，在没吃健力多之前，关节炎问题一直很折磨人，吃了一段时间之后，减轻了不少痛苦
7、应该如何预防关节炎？
您好
预防骨关节炎应该注意以下几点：
1、改变不合理的运动方式：太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。
2、改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
3、避免关节受伤：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。
4、减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。“管住你的嘴，迈开你的腿”。
5、正确处理关节损伤：很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。
6、关节疼痛应及时诊治：关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。
7、随着年龄的增长，吃一些含钙量比较高的食品，比如牛奶，深海鱼油，活力捷虾蟹辅食营养补充品 ，豆制品等等，来预防关节疾病。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
8、冬天吃氨糖软骨素是否能有效地保护关节软骨？
冬天吃氨糖软骨素能有效地保护关节软骨。
9、氨糖软骨素的作用是不是能改善关节炎？
当然能，关节炎是因为关节软骨退化或磨损而致，吃健力多几个月之后就会改善。
10、今幸氨糖软骨素对骨关节炎效果好吗？能长期吃吗
看个人具体情况，不过如果关节不适，平时要注意避免辛辣刺激性的食物，需要注意保暖，不要剧烈运动，平时辅以健力多氨糖软骨素钙片来增加骨质密度，多补一些高蛋白之类的