1、每天爬楼梯有什么什么好处？
1、保持骨关节灵活
有助于保持骨关节的灵活，避免僵化现象的出现，增强韧带和肌肉的力量，防止出现退行性变化。根据研究中心的一组对比调查结果显示：选取年龄（56岁）和身体条件基本相同的各26人，追踪8年后，始终坚持爬楼梯运动的前26名无一人发生腿关节病，肌肉十分健壮，走路显得很有力量。而后26人由于没有参与这项运动，也没有参与其他运动，其中有12人感到腿部发凉、麻木、走路无力，有14人患上了关节炎和关节僵直病。
2、护心、防心血管疾病
有利于增强心、肺功能，使血液循环畅通，保持心血管系统的健康，防止高血压病的发生。研究中心还有一组老年人的调查结果显示：追踪20名65岁以上的老人6年后的身体情况，10名老人系统的坚持爬楼梯锻炼，没有一人出现心脑血管方面的疾病，也没有高血压病的发生。而另外10名没有坚持爬楼梯运动的老人，100%的患有心脑血管方面的疾病。
3、消耗热量多，对于肥胖的形成起到良好的阻碍作用
据测算：在相同的时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本上与登山消耗的热量差不多。研究中心有一组对中年妇女的追踪调查结果显示：同样体重的116名中年妇女（36岁），其中有58名中年妇女坚持10年的爬楼梯运动后，无一人出现肥胖现象；另外58名中年妇女没有进行爬楼梯运动，结果在第2年就有26名出现肥胖现象，在第三年又有14名加入了肥胖的行列，到了第6年这58名中年妇女，有90%的人出现了肥胖。
4、增强消化系统功能
爬楼梯消耗的体力比较大，能够有效的增强消化系统功能，增强人的食欲。由于需要腹部反复的用力运动，使肠部蠕动加剧，能够有效的防止便秘的发生。
5、治疗神经衰落、有利于睡眠
使人体的神经系统处于最佳的休息状态，有利于睡眠和避免焦虑现象的出现，同时还是治疗神经衰弱的最为有效的辅助手段之一。研究中心选取了20名（32岁）身体情况基本相同的公司职员进行追踪测试，前10名坚持爬楼梯运动2年中，没有一人出现神经衰弱和失眠症状；而后10名由于没有进行爬楼梯运动，结果有7名人员出现神经衰弱和失眠。
2、膝盖连续站立一小时就开始疼痛，尤其是上楼梯，做下蹲动作。过去曾是运动员，有轻微关节炎
病情分析：您好，根据您叙述的病情，建议您做下膝关节CR或CT片，必要时做关节镜版检查。查找病因权：骨刺，半月板 损伤，类风湿性关节炎滑 膜炎，滑囊炎，关节腔积液等等均可导致膝关节肿痛。
意见建议：骨刺治疗多以理疗，局部注射治疗为主，必要时行手术治疗，滑囊炎，滑膜炎，关节腔积液多以抽液封闭治疗为主。风湿性和类风湿性关节炎多以抗风湿治疗。建议明确病因后，对症治疗。
3、我爸上下楼梯总是膝盖疼，怎么治疗关节炎膝盖疼?
膝关节骨关节病的治疗有哪些，我们通常分为两种治疗方法，一种是保守治疗，是大多数患者比较关心的，对于这个疾病来讲越是轻的，我们越是容易采取保守治疗，比较容易治愈，保守治疗早期的，主要是通过改变患者的生活和运动方式，比如通过减轻体重，穿一些旅游鞋或是带减震的旅游鞋什么的，能够帮助膝关节受力减少。
第二个，是在比较轻的情况下，可以选择一些合适的药物治疗，比如说一些氨糖类的药物口服，或是使用玻璃酸钠，进行关节注射，这都是一些非常有用的保守治疗的方法，这些方法仅仅对于早期的膝关节疼痛治疗，是比较有效的。
4、我爸有多年的胃溃疡和关节炎（主要是膝盖问题不能爬楼梯) ，而且最近有脑溢血和肺炎
你好！这一代老年人，年轻时生活艰辛，为党为国为家，忘我工作，操劳一生。进入老年，常常身患多种疾病，要特别加强日常保健。
关于失眠：成年人一般每天需要8～9小时的睡眠时间。但是，随着年龄的增长，每天所需睡眠时间会逐渐减少。有不少中老年人每天夜间连续睡6～7个小时甚至更短时间，就能恢复体力和精力，白天再分段小憩或打两个盹，并不会感到特别疲倦。只要对日常生活没有太大影响，无需长期依赖安眠药，让机体慢慢适应。
关于胃溃疡：胃溃疡的诊断和治疗都不困难，诊断明确，合理用药4-8周，大多可以明显好转或临床治愈。如果用药不规范，治疗不彻底，饮食不注意，容易反复发作。老年人溃疡经久不愈，要警惕发生癌变。
关于膝关节炎：老年人或多或少都有些关节疼痛，腿脚不利，活动受限等症状，与骨关节退行性改变和长期慢性劳损密切相关，关节要省着用，避免久站，避免损伤关节的活动如跑步、跳跃、登山、爬楼梯等。有电梯就不要爬楼梯，不得不上楼要先迈健腿，后迈患腿，缓慢攀登。关节肿胀时应限制活动，酌情局部用药，抬高双脚。疼痛缓解期注意保暖，可以热敷、理疗、按摩，改善局部血液循环，促进软组织修复。
关于戒烟：戒烟要靠烟民自己的认知力和毅力。任何外在辅助戒烟方法都是徒劳无果的，真没见过靠吃戒烟糖、喝戒烟茶、听戒烟课、进戒烟吧的人痛痛快快把烟戒掉，倒是见过不少肺部重症患者成功戒烟，很干脆，几天就戒掉了，我老爸就是其中一个。
脑溢血和肺炎，需看医生，对症治疗。可以购买脑血管疾病防治知识相关书籍，便于指导家庭康复。要定期监测血压、血脂、血糖。
5、膝盖只要站超过一小时就疼，尤其是上楼梯，做下蹲，过去曾是田径运动员，有一点关节炎
病情分析：你好，多考虑是局部有炎症或存在淤血等导致的局部血液循环不良造成的。
意见建议：建议你可以外用消痛贴外贴患处，治疗观察，多休息。
6、我上学天天爬六楼，我想问问爬楼对膝关节有没有害。不会得关节炎吧？
有膝关节病的人应尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼
走楼梯对膝盖的磨损是比走平路大的
爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，会加重膝关节疼痛
如果你没有膝关节病我想伤害不大
7、髋关节炎怎么治疗啊走路还好，就是上下楼梯跑步是特疼，怎么办啊有什么快速治疗方法啊？我还是学生不能不
?
8、我老爸有关节炎，严重的时候爬楼梯都有困难，他平时吃什么可以减轻这种症状呢？什么药比较好用呢？
平时吃什么我不知道,我爸以前就有年长的颈椎病和肩轴严,脖子不能转胳膊抬不起来,用了将尽五盒掌灸通就好了,你可以给你爸试试