1、>怎样预防网球肘的发生
网球肘学名肱骨外上髁炎，表现为肘关节外侧疼痛，有时波及两侧，并向前臂外侧放射，握物无力，挤毛巾时局部疼痛加剧。检查时患处可有肿胀，可发现伸肌起点处压痛明显，可摸到局部骨质的增生隆起。确诊肱骨外上髁炎，可作旋臂屈腕试验，方法是前臂尽量内旋，腕关节屈曲然后伸直肘关节，重复损伤机制时，肘部外上髁疼痛加剧。X线通常无异常。肱骨外上髁炎是可以预防的，具体预防措施如下： 1、肱骨外上髁炎是慢性损伤性炎症所致，故限制致伤动作、纠正不良姿势、增强肌力、维持关节的不负重活动和定时改变姿势使应力分散是预防的根本。2、戴个护肘，就像戴护膝;握拍要放松;逐步增加力量练习。3、选择合适的器材，球拍越长杠杆越长，手柄越小所需的抓持握力越大，弦的张力越大需更强的力量，不要忽视。4、上场之前充份活动各关节，打球之前要挥几分钟空拍，刚开始打球时要逐渐加力，特别是冬季天冷时。5、强烈、反复的收缩造成肌肉微小撕裂，或是使肌腱的伸展超出它们的弹性限度。微小撕裂通常可以自行痊愈，但如果没有让手臂有足够的休息，可能会一再损伤，并造成慢性疼痛。不加以治疗的话，持续的疼痛可能很快就恶化为更严重的伤害。由此可见，网球肘的质休息与制动是关键。对于网球肘发病，一些简单的药物可以暂时缓解疼痛—— 万特力 吲哚美辛贴片：肩周炎、肱骨外髁炎、腱鞘炎、关节炎、风湿性关节炎、闭合性软组织挫伤、增生性关节炎、关节扭伤、未梢神经炎、类风湿性关节炎及颈椎综合症之上肢疼痛等。片仔癀 少林正骨精：活血祛瘀，消肿止痛、祛风散寒。用于跌打损伤、积瘀肿痛、腰肢麻木、风湿骨痛。以上就是关于怎样预防网球肘的发生的介绍，购买预防和辅助治疗关节疾病的相关药品或保健品，推荐海王星辰健康药房网。海王星辰健康药房网致力于为广大朋友提供价格优惠，品质保证的优质药品和商品。闪电发货，机打发票随货物一同寄出，给您最安心的保证。