冬天祼露脚踝会得关节炎吗

1、年轻人经常露脚踝，真的会得关节炎吗？

不是绝对 的。
关节炎分好多种。
化脓性关节炎：关节内部出现了化脓性的感染，这是由化脓性细菌引起的，这种关节炎在老弱病残的人群中比较常见。
非化脓性关节炎：非化脓性关节炎有三种类别，分别是类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎这三种。
类风湿性关节炎是具有对称性的，由于饮食习惯、微生物的感染、激素的水平等这些因素激活了类风湿因子，直接导致了免疫系统出错。边缘会出现部分增生产生肉芽组织，影响到关节正常的功能。
骨关节炎是跟损伤有关的，平日里运动量比较大的人得骨关节炎的几率是比较大的。比如舞蹈员、运动员这些人群都是比较容易患上骨关节炎的。肥胖的人群患上骨关节炎的几率也是比较大的，因为肥胖人群的关节负压过大了很容易出现损伤的。关节损伤的话一定要及时做相应的处理，否则就会导致骨关节炎了。
强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，这种关节炎是经常发生在青壮年男性人群中，这种是比较特殊的，具有家族遗传性的。
事实证明脚踝冷并不会造成关节炎，通过上文分析到关节的种类以及成因，没有什么关节炎是因为太寒冷而导致的。话虽如此，但是天气比较湿冷确实会加重到关节炎患者的症状。如果是已经换上关节炎的患者就要注意了，天冷的时候一定要做好脚踝的保暖。

2、冬天露脚踝竟有这些危害，你还在露脚踝吗？

许多注重时尚的女孩喜欢展示她们的脚踝，即使是在冬天。典型的“想优雅但不想温暖”，脚踝暴露在外，没有袜子，暴露脚踝是不好的。冬天暴露脚踝其实是对身体有危害的，让我们一起来了解一下吧。 

首先，容易感冒。脚是人体的“第二心脏”，脚踝是连接两颗心的重要连接枢纽。它分布于淋巴管、血管、神经等重要组织中。外面只有一层薄薄的软组织，很容易感冒。一旦脚踝变冷，寒冷侵入身体，就可能导致感冒和发烧等疾病。

其次，关节损伤。冬天脚踝暴露会导致脚长时间暴露在冷空气中。低温可能损伤关节，阻碍气血循环，导致关节冷痛、局部畏寒、拉伸和弯曲障碍等。并可能导致风湿性疾病，如长期关节炎。 注:有些病人患重感冒，长期治疗后难以恢复。

再其次，容易长冻疮。冬天，身体的皮肤组织很冷，最有可能受伤的是皮肤上的冻疮，症状有局部发绀、瘙痒、溃疡等。痛经加重。如果一个女人在经期，冬天她穿脚踝的方式会导致月经紊乱和痛经的加重。甚至有些人在体内遭受严重的感冒，将增加对其他身体组织损伤风险。

最后，年轻人不应该认为现在没什么好担心的。天气冷的时候，脚踝经常暴露在外，这也会降低抵抗力，导致其他疾病。建议每天锻炼脚踝功能，晚上经常用热水浸泡双脚，以促进血液循环，提高体能。保持一定程度的活动，脚踝和全身不会感到寒冷。

3、冬天露脚踝，会造成身体哪些疾病的发生？

冬天露脚踝的危害有1、特别容易受凉，如果脚踝受凉寒气侵入人体，可能会导致感冒等疾版病。权2、冬天寒气比较重，如果露脚踝，寒气侵入身体，可能会伤害到关节，严重者还可能会得关节病。3、如果女生正好处在月经期，经常露着脚踝，可能会导致痛经严重

4、冬天露脚踝有什么危害呢？

脚踝是承受身体重量的重要关节，因为脂肪比较少，保暖性就很差，如果经常裸露在外，就很容易引起寒气入侵，导致关节疼痛，甚至风湿病；

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有句俗语叫“寒从脚生”，若不注重脚踝的保暖，很容易使整个身体处于一种寒冷的状态，进而引起感冒等症状的发生；

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脚踝部分的血液循环是人体的重要组成部分，如果长时间裸露，会妨碍血液循环的正常运行，导致怕冷，关节疼痛等，长此以往，关节病就会找上门来；

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冬天天气非常寒冷，我们的手脸因为裸露在外，常常会长冻疮，那么脚踝也是一样的，你不把它保护起来，一样会出现冻疮、青紫、溃烂等；

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女生在来例假的时候，需要让身体保持一种温暖的状态，如果脚踝裸露在外，势必会引起宫寒，从而导致痛经加重，对身体造成危害；

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5、冬天总是关节疼痛，老中医都说“冬病夏治”，应该怎么治呢？

针对某些易在冬季发生或加重、而在夏季有所缓解的虚寒性疾病，中医中有“冬病夏治”的说法，关节病就是其中之一。

冬季寒冷而潮湿，风寒湿邪侵入人体，易引起经脉不通、气血不畅，导致关节和肌肉的疼痛。而夏季天气回暖，经脉和气血都逐渐畅通，疼痛的症状也会减轻，往往不被患者重视。正因如此，有很多关节病患者都集中在疼痛症状明显的冬季进行治疗。

而夏季人体新陈代谢旺盛，如果趁着病情较轻的时候加强机体的抗病能力，进行有针对性的治疗，能取得事半功倍的效果，还可起到预防发病的作用。因此，夏季，尤其是在三伏天，是治疗关节病的最好时机。

提醒：夏天更需注意关节保健

夏天之时，对于风湿骨病患者来说，虽然症状有所缓解，但还是有很多容易被忽视的情况需要特别注意。首先，一般人在炎热的夏天都为了一时痛快而大肆畅饮冰凉饮料，但是风湿骨病患者的体质本来就有些阳气不足，这样的“外寒”侵入会加重病情。其次，炎热的夏天，很多人离不开电扇和空调，孰不知这时候风湿骨病患者也要注意保暖。特别是长时间在空调房里，更要特别注意身体保暖，尽量避免空调和电扇直接对着身体吹冷风。再次，类风湿性关节炎患者应减少肉类摄入，多食蔬菜水果，少食辛辣，以免加重胃的负担，可以适当摄入蛋白质，增强抵抗力。

夏天人们的着装往往裸露肩部和颈部比较多，遇到空调制冷时会引起人体毛细血管收缩、肌肉痉挛，给颈椎造成很大压力，出现肩、颈疼痛，严重者甚至双手发麻，如果自身不注意继续任其发展，就会患上慢性关节疾病。以前，关节炎大都在秋冬季节复发或加重，可现在夏天也如此。这与患者贪恋冷空调及疏于保养有关。

吹空调时要保暖。洗澡后最好将身上水分擦干了再进入空调房，若身上带着水分进去，身体受寒后易引发或加重关节炎。睡觉时要穿上长裤或戴上护膝保暖，别让膝部裸露着凉。

6、露脚踝会导致关节炎，老了还得老寒腿？

春天来啦！年轻人为了追赶时髦，纷纷把脚踝露了出来（当然很多人一冬天也没藏起来……）

▲我爱露脚踝，时尚时尚最时尚图源：xiaohongshu.com

但是坊间一直流传，露脚脖子属于“要美丽不要健康”的做法，会让身体落下毛病，而微信文章也有鼓吹这种说法的↓↓

▲文章部分内容截图

但实际上，上面截图中的内容，错误不少。

血液和皮肤、肌肉不一样。血液是循环的，时刻处于流动之中。局部寒冷确实会引起血管收缩，但是，“关节的血液就会变差”，毫无依据；退一步讲，就算变差也没关系，反正它会流走的……

当然，我们的重点是，露脚脖子真的和疾病有关系吗？

▲脚踝解剖示意图：红色，动脉；蓝色，静脉；白色，韧带；黄色，神经 [1]

文中提到的疾病，一共有两种，一种是风湿，一种是关节炎。

风湿的定义颇为复杂。传统医学认为，包括类风湿关节炎在内的许多疾病，都是由风、湿等“外邪”引起的，而这些疾病，都有酸、痛等临床表现，所以，将其统称为风湿。而一般说起“风湿”，指的是类风湿关节炎。

关节炎是现代医学的概念，包括两大类。一类是化脓性关节炎，是关节内的化脓性感染，多见于儿童；另一类是非化脓性关节炎。非化脓性关节炎，又包括强直性脊柱炎、骨关节炎、类风湿关节炎三种。

强直性脊柱炎好发于青壮年，90%的患者为男性，且具有明显的家族遗传性。这里，可以抛开不谈。

骨关节炎（osteoarthritis，OA）又称退行性关节炎，所谓“退行性”，就是随着时间演变，慢慢不好使了。

目前普遍认为，骨关节炎和损伤直接相关。肥胖会加重关节所承受的压力，某些职业，比如矿工、运动员、舞蹈运动员，也是骨关节炎的高危人群；此外，任何关节损伤或疾病，如果处理不当，都有可能引起骨关节炎。[2,3]

　　类风湿关节炎（Rheumatoidarthritis， RA）稍微复杂一些，这是一种全身性的自身免疫性疾病。也就是说，患者的免疫系统出了问题，不把自身组织当自己人，反而大肆攻击。使得关节滑膜充血水肿，进而，滑膜边缘部分增生，形成肉芽组织，覆盖关节软骨表面，最后，肉芽组织纤维化。临床上，跟骨关节炎一样，也会出现疼痛、肿胀、摩擦音等症状；不过，骨关节炎是“伤哪病哪”，类风湿关节则表现为双侧、多关节同时受累，晚期可出现不同程度的畸形。

▲健康关节与滑膜炎关节对比图图源：meiyan.la

类风湿关节炎的病因尚不清楚。1939年，有学者从类风湿关节患者体内检测到一种特别的抗体，后来命名为类风湿因子（rheumatoid，RF）。[5]由此诞生了类风湿因子假说，这一理论认为类风湿因子会干扰正常的免疫系统，从而引起类风湿关节炎。不过，近年来研究显示，很多正常人体内都有类风湿因子，于是，学者们对这一理论进行了修正：遗传决定人会不会携带类风湿因子，而微生物感染、激素水平（这可以解释为什么类风湿关节炎女性多发）、饮食习惯等，都可能是激活类风湿因子的危险因素。[4]

好了，我们总结了各种风湿病和关节炎的发病成因，都可以看出，与寒冷无关。

历次大规模调查也证实了这一点。2005年，一项涉及国内六大行政区的的调查显示，骨关节炎和年龄、饮酒、职业等密切相关，和经纬度（气温）不存在线性关系；[5]2000年，合肥某三甲医院进行的调查表明，居住地形（山区还是平原，存在气温差异）和类风湿关节炎患病率之间不存在统计学意义。[6]

天气不是问题，露脚脖子自然也不是问题。不过，对于关节炎患者来说，天气变动前常常存在气压变化，而气压变化又会影响关节的承压，所以，看上去，关节炎患者好像自带天气预报。

此外，露脚踝没什么，但是鞋子一定要选好。太小、太高、太平，都有可能引起关节损伤，进而发展为骨关节炎。

真相：露脚踝带来的寒冷并不会引起风湿病或关节炎。

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参考文献

【1】DRAKE R, VOGL A W, MITCHELL A W. Gray’sanatomy for students[M]. Elsevier Health Sciences, 2009.

【2】李宁华. 中老年人群骨关节炎的流行病学特征[J]. 中国临床康复, 2005, 9(38): 133–135.

【3】邱贵兴. 骨关节炎流行病学和病因学新进展[J]. 继续医学教育, 2005, 19(7): 68–69.

【4】张义浜, 刘志敏, 熊凌霜. 类风湿关节炎发病机制及其治疗方法研究进展[J]. 细胞与分子免疫学杂志, 2005, 21(B03): 88–90.

【5】李宁华, 张耀南, 张毅等. 国内六大行政区域六城市中老年人群膝关节骨性关节炎患病危险因素比较[J]. 中国组织工程研究与临床康复, 2007, 11(39): 7758–7760.

【6】叶冬青, 沈冲, 徐建华. 类风湿关节炎危险因素探索[J]. 中国卫生统计, 2001, 18(6): 334–337.

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作者：赵言昌