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关节炎要注意什么

发布时间:2020-03-22 20:58:14

1、多年的关节炎时都要注意些什么?

关节炎是一大类疾病的总称,其包括很多疾病,比如:膝关节炎等。该病的患病率比较高,患者大多数中老年人。关节炎患者不仅要接受治疗,还要注意一些事项。

  1、避免机械性损伤

受累关节不可频繁活动,过度的负荷对其还是有影响的。为避免过度的负荷,肥胖者还需要适当减重。若受累的关节是膝关节或髋关节,患者不可长久站立,不可保持长时间的跪着或者蹲着。

  2、合理生活工作方式

患者平时可以喝牛奶、晒太阳、补充钙剂等。在补充钙剂的时候,建议与活性维生素D一起服用。患病期间以及恢复后的短期内不要进行高强度的活动,以免使得症状加重。

  3、保持乐观情绪

大部分患者在及时进行治疗后,预后效果良好。有些患者进行X线检查时发现有骨质增生,对于单纯型的,不一定会出现症状。所以患者不用过于担心疾病对自身的影响,定期复查,保持乐观的情绪,积极配合治疗,可以外用国外地西立珂。

  4、选择适当的鞋

骨关节炎老年患者应该穿松软带后跟的鞋。尽可能选择鞋底大一点,有防滑波纹的,这样可以避免摔倒。

2、关节炎的人应注意什么

1、要避免诱发的环境因素
长时间生活在潮湿的环境中,就会让大量的病原菌生长,所以一定要注意卫生,保持居住环境的通风,做好防潮保暖的工作,另外也要避免接触某些化学物质和紫外线,因为会给身体产生免疫作用,从而导致了关节炎的发生。
2、合理的饮食
营养缺乏会加重关节炎,肥胖、营养过剩就会加重风湿性关节炎,骨关节炎等,所以一定要科学的合理饮食,减少动物内脏以及豆类禽肉海鲜食物的摄入量,减少吸烟和喝酒。
3、适当的运动
适当的运动可以远离疾病,同时也要调节好心情。保持积极乐观以及稳定的心态,这样可以防止因为自身免疫病而导致关节炎。
4、要保护好关节
不能让膝关节长时间保持固定的姿势,不然会加重膝关节的压力,让关节处于超负荷状态,从而导致膝关节炎。对于中老年人患者来说,外出锻炼的时候可以选择护具,千万不能在气温比较低的时候让关节受凉,不然会引起关节炎。因为随着年龄的增长,骨密度也会降低,骨骼的承载力弱,一定要避免让关节长时间处于磨损和负重状态,多做一些舒缓的保健操。
平时可多吃以下食物预防关节炎:1.富含ω-3的食物2.黑豆3.苹果4、活力捷虾蟹辅食营养补充品

3、关节炎应注意什么

风湿性关节炎患者如何调理日常生活?
风湿性关节炎患者,为促进疾病的恢复,在日常生活中应注意以下几点:
(1)居住的房屋应通风、向阳,保持空气新鲜。被褥要干燥,轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧。
(2)洗漱宜用温水,晚间洗脚,热水应能浸及踝关节以上,时间在15分钟左右,以促使下肢血流通畅。
(3)出汗较多者,须用干毛巾及时擦干,衣服汗湿后应及时更换,避免受风。
(4)注意气候变化,天气剧变寒冷时,及时添加衣服。注意保暖,预防感冒。
(5)保持良好的精神状态,正确对待疾病,切不可急躁焦虑,也不可满不在乎,更不能情绪低落。要善于自制,努力学习,积极工作,心胸宽广,愉快生活。
(6)坚持锻炼身体,以增强体质,提高抗病能力。

风湿性关节炎患者的饮食应注意什么?
风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物,少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。饮食应注意以下几点:
(1)饮食要节制。饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食,增加脾胃负担,伤及消化功能。
(2)饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨,又长期以药物为伴。病发作时,更是茶饭不香,故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲,二则可以保持较好的脾胃运化功能,以增强抗病能力。
(3)饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉,五谷杂粮,蔬菜瓜果均不可忽视,应搭配合理。
(4)正确对待食补与药补。无论食补还是药补,对风湿性关节炎患者都是有益的,但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品,但体内有湿热或舌苔粘腻者,多食反而腹胀不适,不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血,但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿,非但病不能去,反添病痛。
(5)注意饮食宜忌。风湿性关节炎患者有的病程较长,如果患病后忌口太严,长年日久,影响营养的吸收,对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食,不必忌口。只是在急性期或急性发作,关节红肿灼热时,不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者,少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定,忌口即可放宽。

4、关节炎患者应该注意什么?

病情分析:骨关节炎为一种退行性病变,系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生,又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。
意见建议:冷刺激是骨性关节炎膝盖疼痛的主要诱因,人的膝盖不耐寒,因此,患者应该对关节进行“局部保暖”,专家提醒,患病期间患者不应做剧烈的运动,如篮球、排球、羽毛球等,起跳、下落、急转等动作其实对膝关节是一个很大的考验,稍微不注意,就容易造成关节损伤。对于老年人而言,散步和游泳等运动是较为适合的运动。运动之前,一定不要忘记做热身,通过慢跑、体操能热身运动,可以活动关节、肌肉及韧带,使关节做好准备,减少关节损伤的发生。
人到中年,由于膝关节老化的程度迅速增加,身体各器官功能逐渐减退,关节软骨弹性减小,逐渐磨损、变薄,所以膝关节特别容易受损,要特别加以关爱。膝关节一旦疼痛,治疗宜早不宜迟。
平时患者还须注意以下几点:
(1)膝关节不能加大活动力度,尤其不能行半蹲位及膝关节扭转活动,锻炼要循序渐进。
(2)膝关节要保暖,尤其是老年人。(3)肥胖患者适当进行减肥,尽量减轻膝关节的负担。

5、关节炎应该注意什么

我是一个篮球爱好者,打比赛说曾经膝盖受过重伤,后来膝关节有积液,经过修养一年多以后,其中多半时间是拄拐,后来积液全部吸收,但是关节里面还是有炎症,时不时的还会有疼痛感,特别是在夏天有空调吹的地方是不行的,晚上睡觉不管天怎么热,膝盖也要盖一下,要不受不了,关节炎首先注意关节处的保暖,御寒,不能让关节处受凉风,这样关节炎很容易再犯,经常外敷一些活血化瘀的药物,促进关节处血液循环,有利于康复,同时要做适当的运动,这些运动一般幅度不要太大,有利于关节处的活动,增加关节处的肌肉,更好的保护关节。

6、关节炎饮食要注意什么

7、关节炎应该注意什么啊?

你好。关节炎患者除常规药物治疗外,要注意保暖 防潮湿

8、关节炎饮食要注意什么?

9、关节疼痛关节炎日常要注意什么

关节炎是指由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎病变,属风湿学科疾病。它的主要特征是关节红肿、热、痛和功能障碍,疼痛起来非常难受,所以推荐几种食物可以缓解关节炎的疼痛。

注意多吃:甜椒,香蕉,虾,三文鱼,奶酪

甜椒 一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍,而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外,甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源,这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。

香蕉 它是含钾最丰富的水果,同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C,而且还容易消化,是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

虾 虾是最受欢迎的水产类食品,也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%,高于一杯牛奶的维生素D含量。

三文鱼 它是健康脂肪最重要的来源,含有丰富的-3。而且它不会像其他近海鱼一样,受到汞污染。除此之外,三文鱼还含有丰富的钙、维生素D和叶酸。

奶酪 所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质,对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外,奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。

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