1、退行性关节炎如何锻炼康复，饮食有没讲究？谢谢！
不要吃辛辣、不要抽烟喝酒，补充氨糖、骨胶原蛋白。
2、关节炎该怎么运动？
关节炎的病因复杂，主要与自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。根据病因可将关节炎分为骨性、类风湿性、强直性、反应性、痛风性、风湿性、化脓性等。
关节炎可以做简单活动改善关节的灵活性：
揉膝：将双手手掌分别放置在两腿膝关节上，轻揉左、右膝关节5分钟，力度适中。
转踝：采用坐姿，抬起两腿。两脚同时分别按顺时针和逆时针方向各转动30次，以活动踝关节。然后两腿伸直，两脚分别绕踝关节上、下摆动各30次。
蹲坐：两脚分开，与肩同宽，两手自然下垂贴于身体两侧。从站立位置缓慢下蹲，蹲至两大腿与小腿相接触，然后慢慢站起，如此反复活动10次。
步行：每天坚持步行30分钟。
活动人体各关节先从双手指关节开始，然后腕、肘、肩关节，其次是颈椎、胸椎和腰椎关节，接着是髋（胯）、膝、踝关节，最后是各脚趾关节。
3、退行性关节炎如何运动康复？还能慢跑锻炼吗？_退行性关节炎
从片子上看，膝关节的片子还是不错的，可以基本排除因退行性改变导致的关节炎。你的病史叙述也不符合。医生不检查即下诊断是医生的毛病，当然诊断容易出错，希望能换个医生再检查一下。
4、提问：退行性关节炎如何运动康复？还能慢跑锻炼吗？
孙建峰医生答从片子上看，膝关节的片子还是不错的，可以基本排除因退行性改变导致的关节炎。你的病史叙述也不符合。医生不检查即下诊断是医生的毛病，当然诊断容易出错，希望能换个医生再检查一下。
5、退行性关节炎怎样能治好
受累关节一般为负重关节和活动频繁的关节，主要症状是关节疼痛，常于晨间发生，稍活动后疼痛反而减轻，但如活动过多，因关节磨擦而疼痛加重，，需适当外拥些 寻※ 骨※; 风※ 膏，活血台辽，一般是不会瘫痪的，可以适当锻炼的，但是锻炼不能太多了,忌生冷竹笋煎炸食物。
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．薄荷6克，防风4.5克，白芷6克，葛根4.5克，炒蔓荆6克，川芎6克，桑叶3克。以上7味药加适量水，煎汤，去渣，温洗头部。有活血、祛风、止痛之功效，适用于头痛偏于前额部。
2．香白芷6克，防风4.5克，葛根4.5克，天麻3克，金银花6克，生石膏10克，川椒3克，乳香（研细）3克。以上8味药加适量水，煎汤，去渣，温洗头部
6、退行性骨关节炎怎样锻炼大腿肌肉？
在床上平卧，保持关节不动、不负重，做大腿肌肉的收缩练习，就能很好地锻炼大腿的肌肉了。这个在骨科学上叫：肌肉等长收缩练习，临床上多用在术后卧床的患者身上。