怎样治关节炎预防

1、请问关节炎怎么预防和治疗？ 注意事项？

如何预防？

首选需要做到保护好关节。季节变化时，注意防寒保暖，防止意外损伤。避免剧烈过度、负重活动，比如负重跑，马拉松，登高等运动。适当的运动可以增加关节液的流动，避免关节僵硬，但活动前准备活动要充分，必要时佩戴护具，注意自身防护。

饮食方面，注意营养均衡合理，避免过多能量摄入，适当控制体重避免加剧关节负担，加速退变造成关节不适。

如何治疗？

可以服用一些消炎镇痛类药物，比如依托度酸-纳力，选择性COX酶抑制剂，适用于骨关节炎及类风湿性关节炎。具体用量药个体化，具体咨询正规的医疗机构。 对于药物控制依然无法有效缓解关节疼痛或是关节活动受限不断加剧的严重骨关节炎，应及时就诊有针对性的制定治疗方案，包括药物治疗，物理康复治疗，或是根据病情经验丰富的医师会建议关节手术治疗，包括关节镜手术，矫形手术，关节重建手术等。

2、关节炎如何防治

病因
关节炎的病因复杂，主要与自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。根据病因可将关节炎分为骨性、类风湿性、强直性、反应性、痛风性、风湿性、化脓性等。
分类
很多疾病可引起关节炎性病变，临床较为常见的关节炎有以下几种：
1.骨关节炎
又称退行性关节病、骨关节病。骨质增生，与人体衰老密切相关，多数老人都可能伴有骨质增生，自然容易得骨关节炎。临床数据显示，45岁以下人群骨关节炎患病率仅为2%，而65岁以上人群患病率高达68%。在医生看来人到老年都患有不同程度的骨关节炎。
2.类风湿性关节炎
该病常表现为小关节（手指关节、腕关节等）疼痛，且发病关节呈对称性。类风湿性关节炎患者80%在35～50岁之间，但老人、幼儿同样可发病。因其病因与遗传、感染、环境、免疫有着复杂关系，临床尚无法彻底根治，只能通过药物治疗控制病情，维持关节功能。
3.强直性脊柱炎
多表现为脊柱、骶髂关节等中轴关节病变。病因不清，一般认为遗传因素、环境因素相互作用所致。该病男性多见，发病年龄多在40岁以前，严重者可导致脊柱和关节畸形而影响日常生活。
4.反应性关节炎
因肠道系统、泌尿系统等关节外感染因子触发的炎症性关节病变。降低感染率、提高免疫力有一定防治作用。
5.痛风性关节炎
因尿酸盐结晶、沉积引起的关节炎。发病多为急性单侧关节炎，以脚部大脚趾突然红肿、疼痛为主要症状，痛时“痛不欲生”，病程持续一周左右可缓解，像一阵风一样过去，因此叫“痛风”，但易复发。预防方法是有效的抗氧化，防止核酸被氧化分解，从而减少内源性嘌呤（占80%）产生，继而减少尿酸的产生。同时改变生活饮食习惯，少吃动物内脏、海鲜、啤酒白酒等外源性嘌呤，从而减少尿酸产生。
临床表现
多数关节炎病程较长、缠绵难愈，治疗颇为棘手。因此，做到早期发现、早期诊断、早期治疗，有利于防止关节炎病情的进展，改善患者的预后。
1.关节疼痛
是关节炎最主要的表现。不同类型的关节炎可表现出不同的疼痛特点。
2.关节肿胀
肿胀是关节炎症的常见表现，也是炎症进展的结果，与关节疼痛的程度不一定相关。一般与疾病成正比。
3.关节功能障碍
关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿，周围肌肉的保护性痉挛和关节结构被破坏，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。

3、关节炎怎样治疗？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

急性关节炎表现关节囊紧张膨大，向外凸出，呈大小不等的肿胀，触诊病关节，有热、痛感。指压病关节，可感到有波动感。穿刺病关节囊，可抽出比较混浊的黄色液体，这种液体凝固也较快。站立时，患病肢体关节屈曲，不愿负重。行走时，呈跛行。慢性关节炎症状较轻，但肿胀程度与急性关节炎相同。关节炎感染化脓时，患病关节高度肿胀，热、痛和波动明显。
治疗方法

（1）患病初期活动要减少，要采取冷敷疗法，并缠上压迫绷带。

（2）氢化可的松100～200毫克，青霉素30万单位，向患部的关节腔内注射，4天注射一次。

（3）化脓性关节炎，可采取穿刺排脓，再用0.5%普鲁卡因青霉素冲洗创腔，然后注进抗生素。

（4）用蟾酥、苍耳子、枫树球各4.5克，共煎汁，一次灌服。

（5）从健康牛的关节中抽5～12毫升滑液，注入到病牛的患病关节囊中。

4、应该如何预防关节炎啊？

在人群各种关节疾患中，以骨关节炎最为常见，尤其是老年的骨关节炎已成为当前研究的热点。大量医学研究表明，平均在20～30岁之间，人的关节即开始发生退变，伴随关节软骨基质的降解，软骨细胞则开始发生退化。骨关节炎的发生是随着年龄的增长出现的人体生理功能下降的结果。如女性绝经以后雌激素的下降，肥胖造成关节负荷过重，营养中维生素C、E、D的缺乏，创伤，关节畸形（如膝内翻、膝外翻），股骨头的无菌性坏死，关节感染等，均为骨关节炎的致病因素。关节疾患给患者造成的肉体乃至精神上的痛苦和折磨，肢体残疾、疼痛而致生活质量下降，巨大的医疗费用又给社会带来了沉重的经济负担。

因此，骨科专家提醒大家，预防骨关节炎的发生，保持正常的关节功能应从青年开始。从这一时期就要爱护关节，珍惜关节，善待关节。骨关节炎的预防策略分为三级：

首先，早期应着眼于让健康人保持健康的状态，防止疾病的发生。专家认为50岁以上的妇女有效的减肥是预防骨关节炎发生的策略之一。在饮食上，应吃含维生素丰富的食物，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、柑橘、柚子、猕猴桃、酸枣等含维生素C较多，奶类、蛋黄、动物肝脏、海鱼等含维生素D较多，植物油、谷类、坚果、肉类等含维生素E较多，三餐要八分饱，可控制体重，减轻关节负荷。另外，适当运动也有助于减轻体重。在运动前应做准备活动，中、老年人运动时应掌握正确的方法，根据身体情况做适量活动，最好不做剧烈的运动，防止关节过度劳累。

其次，中期预防的重点在于早期发现病人，阻止疾病的进展。骨关节炎的早期症状是关节局部疼痛，并有活动痛感加重，休息减轻的特点，可伴有腿打软欲跌倒的感觉，有时还有绞索现象，随着病情的发展，疼痛逐渐加重并呈持续性，关节活动受限，最后发生变形。关节外伤如半月板、叉韧带的损伤，错误的锻炼方法等，均可造成创伤性骨关节炎。因此，在活动时如发生外伤，应及时到医院检查治疗，防止造成进一步损伤。造成骨关节炎还有一些其他疾病，如类风湿性关节炎、滑膜炎等，因此应尽早治疗原发病，以防关节造成严重损坏。

最后，晚期预防要阻止关节功能障碍、减轻患者痛苦和给予相应的临床治疗。50岁以上的女性应用雌激素可预防骨关节炎的发生，平时加强肌肉的力量，进行股四头肌的锻炼有助于保持膝关节的稳定性，有氧运动可以减缓功能障碍的发生，控制饮食和维生素D加钙疗法也是有效的预防策略。

总之，骨关节炎是一种可以预防和治疗的疾病。随着高新医疗技术的不断发展，早期发现、早期治疗在防止关节过早退变中，起着不可估量的作用。中青年的各种关节运动损伤，各种关节畸形，如膝内翻、膝外翻、髌骨外移等，均应尽早到专科医院进行治疗，以保证进入老年时拥有一个健康快乐的晚年。
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5、骨关节炎应该怎样预防治疗方法

膝骨关节炎全称为膝关节骨性关节炎，又可以称为退行性膝骨关节炎、增生性膝骨关节炎等等，是一种多发于老年人中的慢性无菌性炎症病变。膝骨关节炎是骨关节炎的一种，骨关节炎在全身可动关节均可发生，但是由于膝关节是全身负重最大、活动最多的主要关节之一，因此是骨关节炎最常见的发病部位。
膝骨关节炎是全球范围内的常见病与多发病。在我国，60岁以上的老人中有55%的人患有该病，随着社会老龄化进程加快，这一数字还在不断扩大。今天，无论是西医还是中医，都对膝骨关节炎有着高度的关注和不断深入的认识。
膝骨关节炎的症状及病因
膝骨关节炎是一种可以由自我检出，也可以由医生诊断出的疾病。在生活中主要的外部表现为反复出现的膝关节疼痛，晨起或者久坐后关节僵硬不舒，难以屈伸，遇天气变化症状加重。发病初期主要出现关节肿胀，活动时关节常有摩擦声或者摩擦感。若不及时治疗，随着年龄发展，还会出现关节畸形，不能伸直，继续发展成夜间疼痛难眠，甚至梦中痛醒，最终出现休息时关节也疼痛难忍，严重影响日常生活。膝骨关节炎患者膝关节内部主要发生的变化表现在膝关节软骨与骨的退行性变：关节边缘和软骨下发生骨质硬化、囊性变，继发关节表面及边缘出现骨赘，并引起关节疼痛、肿胀、畸形，导致出现活动障碍。
膝骨关节炎的主要病因多为长期劳损而引起关节损伤，损伤后关节相关的肌肉和肌肉附着点的韧带、筋膜以及关节囊等受损软组织会发出疼痛信号，引起肌肉紧张、收缩甚至发生痉挛。疼痛促使机体减少关节的活动，如果未得到及时治疗，受损的关节组织有可能形成不同程度的粘连、纤维化及疤痕化，进一步加剧新陈代谢障碍，减慢炎性因子的代谢，加重疼痛。最终导致疼痛、畸形和功能障碍等临床症状与骨及软骨的退行性变形成恶性循环。中医对膝骨关节炎的认识
中医学对膝骨关节炎的认识由来已久，虽然并无明确的膝骨关节炎病名，但是传统医学根据其临床疼痛、僵硬、活动受限的症状，将此病归属于“痹证”中“骨痹”、“筋痹”的范畴。那么何为“痹证”呢？痹证是由于风、寒、湿、热等邪气痹阻经络，影响气血运行，导致肢体筋骨、关节、肌肉等处发生酸楚、疼痛、重着、麻木，或关节屈伸不利，甚至僵硬、肿大变形等症状的一种疾病。病情轻者，病在四肢关节肌肉;病情重者，可内舍于五脏六腑。而痹证的病名更早在《内经》中就已提出，且对这一疾病包括其分类和预后等有了完整的认识。《素问》中有云：“病在骨，骨重不可举，骨髓酸痛，寒气至，名曰骨痹。”即是认为此病由于肢体关节、肌肉、经脉气血痹阻不通，“不通则痛”，形成痹证。又如《素问》中还有关于痹证颇为著名的描述：“风、寒、湿三气夹至，合而为痹。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹也。”说的是，风、寒、湿三种邪气共同侵袭身体，形成痹证。其中风这种邪气侵袭表现更突出的成为行痹，寒气侵袭表现更明显的称为痛痹，湿气侵袭更严重的称为着痹。
那么中医又是怎样认识膝骨关节炎的发病原因呢？痹证的发生总体来看属于本虚标实，同时与体质因素、气候条件、生活环境以及饮食等有着密切关系。
《内经》中认为“肝主筋，肾主骨”，说明膝骨关节炎发病与肝、肾二脏密切相关。肝藏血，血养筋，故肝之合筋也。肾主储藏精气，骨髓生于精气，故肾之合骨也。诸筋者，皆属于节，筋能约束骨节。膝关节中的筋骨有赖于肝肾中气血的滋养，肝肾足，则髓盛骨强筋健;肝肾亏，则髓虚骨弱筋萎。同时骨痹又与肢体经筋、经络、气血联系紧密，凡是能引起筋骨脉络不通，使气血痹阻不通的因素，皆可引起骨关节炎的发生。
中年以后，肝肾精血渐亏，气血不足，致使筋骨失养，形体疲倦，易发本病。而过度劳累，日积月累，筋骨受损，气血受阻，经脉凝滞，筋骨失养，导致疾病的发生。众多古籍文献阐述了本病的病因为肝肾亏虚，气血不调而导致经脉失养拘急，或慢性劳损加之风、寒、湿邪内侵而致使经脉不通，气血瘀滞发生疼痛。
由此可见，肝肾亏虚与慢性劳损是膝骨关节炎发病的主要原因。肝肾气血亏虚为本，感受风、寒、湿外邪、气血瘀滞为标。
中医治疗膝骨关节炎的方法
那么中医对于膝骨关节炎又有哪些治疗方法呢？祖国医学在膝骨关节炎的治疗理念中，始终遵循祖先“未病先防，既病防变”的辨证论治思想，强调传统中医在疾病防治过程中“不治已病治未病”的理念，在膝骨关节炎的诊治过程中将中医的“辨证论治”和“治未病”与现代医学“个体化治疗”和“预防为主”的思想进行结合和实践，对膝骨关节炎患者，特别是早中期膝骨关节炎患者的康复具有重要的意义。祖国医学在治疗方法上不仅着眼于镇痛消肿，而且针对维持膝关节稳定性、恢复膝关节附近相关肌群肌力、保护膝关节功能方面给予了更多地关注。
在治疗方法上，多采用针灸、推拿、中药薰洗等物理治疗的方法，均有确切的临床疗效，且具有廉价、无创等优点。而在众多物理疗法中，针灸作为中医药治疗传统优势手段，可以被视为更有效的治疗方法之一。针灸治疗主要针对膝骨关节炎严重影响患者生活质量的两大主症“疼痛”和“膝关节功能障碍”，通过穴位选取、针灸手法，结合电针、拔罐疗法等，能够达到疏通经络、散寒除湿的目的。

6、如何预防关节炎？

预防骨关节炎应该注意以下几点：
1、改变不合理的运动方式：太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。
2、改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
3、避免关节受伤：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。
4、减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。“管住你的嘴，迈开你的腿”。
5、正确处理关节损伤：很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。
6、关节疼痛应及时诊治：关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。
7、随着年龄的增长，吃一些含钙量比较高的食品，比如牛奶，深海鱼油，活力捷虾蟹辅食营养补充品 ，豆制品等等，来预防关节疾病。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

7、如何防治病毒性关节炎？

鸡病毒性关节炎是由呼肠孤病毒引起的一种传染病，主要发生于肉用仔鸡，以关节炎和腱滑膜炎为特征，偶可致腱断裂。
病初可能有轻微的呼吸道症状，食欲减退，不愿走动，蹲伏、贫血和消瘦，随后出现跛行，胫关节、趾关节及连接的肌腱发炎肿胀。病程延长且严重时，可见一侧或两侧腓肠肌腱断裂，跖骨歪扭，趾后屈。在多数情况下，感染率可达100%，发病率仅5%～10%，死亡率不超过6%。
防治：本病尚无特效药物治疗，严格执行卫生消毒措施，如对鸡舍及环境进行彻底的清扫、冲洗后，用碱性消毒液或0.5%有机碘消毒，并加强饲养管理，防止疾病传入。1～20日龄是本病的易感期，1日龄接种弱毒疫苗可有效地预防感染，但将影响马立克氏病疫苗的免疫效果。一般提倡用灭活苗免疫种鸡，其传给子代的母源抗体可保护初生雏鸡避免感染，且降低了经蛋传播的可能性。

8、关节炎不好治，要怎样提前预防？

运动帮你抵御疾病常保健康
担心得心脏病?想要预防高血压?不管你现在多重，参加运动可增加体内高密度脂蛋白(HDL)或“好”胆固醇的量，降低对身体不利的甘油三酸酯。
体育锻炼将令你血流畅通，降低心血管疾病的风险。经常锻炼可以预防和控制人体健康等问题如中风、代谢综合征。

9、如何预防关节炎

预防关节炎方法：

1､控制体重。

2保暖。受寒以后关节部位会感到不适，保暖会减轻膝关节疼痛的不适症状。

3减少负重。负重以后会增加膝关节贷荷。

4注意保护关节。关节长期过度使用，反复承受冲击，骨性关节炎发病率会明显上升。因此在

工作、生活和运动中，应该注意保护膝关节，防止损伤和过度使用关节。

5合理运动。膝关节骨性关节炎发生与关节面磨损和应力过大有关。

6吃活力捷虾蟹辅食营养补充品：建议食用人群：成人（1、关节炎、关节疼痛、肿胀患者2、欲预防关节病变和股骨头坏死的人士肩周炎、颈椎炎、类风湿和骨质增生及坐骨神经痛患者3、欲预防关节疾病及各类关节炎患者）

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

10、如何预防关节炎。走路关节炎又该怎么治疗和预疗？

关节炎属于全身性的疾病，四肢部位均有可能发病，日常生活中要注意自己的生活习惯，除了做好基础的保暖外，还需要减肥、晒太阳、避免关节损伤等。
1、减减肥
多做运动，增加关节活动度的锻炼，对预防骨关节炎也至关重要，可以使减轻僵硬，增加关节活动量。减肥是非常有效的骨关节炎预防方法，患者体重与骨关节炎的严重程度，呈正相关。减轻体重不但可以减轻膝关节胫骨关节的手里，而且还可以减少髌骨关节的受力，达到预防疾病的发生，减轻症状，延缓病情发展的作用。
2、多晒太阳
多晒太阳，每天与紫外线接触20～30分钟。因为阳光可将维生素D活化为维生素D3，增加钙质吸收，有效防止骨质流失，延缓关节老化。
3、避免关节受伤
注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年行走时要避免跌倒。
4、正确处理关节损伤
很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。