1、怎样补气血,去寒
摘编参考
补气血通经络去寒湿
根据季节、气候、地区选择食物。
寒重会引起虚火，伤肾，伤肝。
实火用清热、降火等泻法，虚火用补法，即食疗法。
火大，可用推拿、按摩等方法疏通经络，虚火仍很大，就用艾叶泡脚或大蒜敷脚心或用生泥鳅降火。虚火降了，再大胆地进行食补。
越细碎的食物越补气血，因为减轻胃、肠的负担，帮助更好地消化与吸收。胃、肠最怕冷，最好不吃寒与冷的食物，并经常在腹部按摩。
补血最快的方法是注射当归液和食用肉汤及吃黑米、玉米、大米、红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子做成的糊。
黑色食品多为补肾食品，但黑木耳性凉、海带、紫菜性寒，不能多吃。
治疗胃寒、胃痛：红枣炒黑后泡水吃，再加入桂圆，补血、补气，适合老师以及在电脑前工作的人，再加4-6粒枸杞，可治便秘。
红枣是最补血最常用的食物，红枣与花生、桂圆、红糖炖...红豆、红枣、糯米煲粥。
治咳喘与夜尿：红枣10粒切开，白果10粒去外壳水煮20分钟，睡前吃。
治腰膝酸软：10粒红枣切开，10粒枸杞煮水喝。14、脾胃虚弱、消化不好的人不能直接冲服阿胶。
固元膏可补血、补肾，治痛风、妇科并调经、美容，男女老少皆宜。
补血另一食品：当归，也可调经。电脑前工作的人应多吃当归粉。
生吃泥鳅去肝火、虚火、体寒很有效。
海虾补肾效果强，但河虾不能多吃，多吃会上火。
鳝鱼补血功能也很好，性温，可去风湿、下肢溃疡、内痔出血、产后虚弱等，可与猪肉一起红烧，补肾效果好...黑米可补血、补肾。
用艾叶泡脚可驱寒湿，有降火的作用，但用多了会气虚，一周只能用1-2次。
生姜可横扫寒凉。生姜加红糖煮水喝可治受凉感冒、咳嗽、关节痛等。泡脚的水加入生姜也可去寒、降血压。
清蒸人参鸡原料人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，精盐，味精，葱，生姜，鸡汤各适量。
制作
1。将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净；将火腿，玉兰片，香菇，葱，生姜均切片；
2。将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出；
3。将母鸡洗净，放在盆内，置入人参，火腿，玉兰片，香菇，葱，生姜，精盐，料酒，味精，添入鸡汤100克，大枣40枚，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精，花椒，八角固香，小茴香各少许，盐适量。
2、怎么才能补气血？效果好，不想吃药
怎么才能补气血？想要效果好，还不想吃药，那你可以从日常生活习惯，或者饮食方面来调节，具体如下：、
常梳头
梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环，营养毛发，减少白发和防脱发，对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有特殊功效。
泡一个舒适的澡
热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。
吃补气血的食物
桂圆肉、红枣、黑芝麻、乌鸡、黑豆、胡萝卜、桑葚干、葡萄、荔枝、山楂、无花果
稍微喝一点儿黄酒
专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。每天饮用一杯就好。
享受午间美容
越来越多的研究发现，每天中午小睡对健康具有近期和远期的益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。
总结：气血不足，可以多梳头，泡热水澡，注意午睡，再吃点补气血的水果蔬菜，就可以不吃药还能补气血。
备注：还可以喝一些有利于补气血的茶：菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、当归红茶、生姜红枣茶等。
3、跪求治疗风湿的偏方。。
我的腿也有轻微的风湿，医生说只要保养得好，就应该没什么问题，他还给我推荐了一款叫苗老爹的膏药，让我痛得时候贴。我个人觉得这款膏药镇痛效果挺好的，也不会像有些膏药那样用了，有很痒和刺痛的感觉。我还打算多买几盒呢，你也可以去试试。还有平时多注意保养，看到天气开始变了，就要做好防寒保暖的措施，要适当的锻炼一下会比较好
4、我身体特别虚弱还有风湿，不敢补，有人说先治风湿后补气血:可是风湿根本是去不了根的啊，怎么办，一直...
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5、补气血吃什么好？
气血平衡关乎身体健康，气血是养生的中心，平衡是气血的宗旨。将气血调得平衡，体弱的人可以长寿。补气血的食物和药材有很多，相对于药材有的会给身体肝肾带来负担，我更推荐用食材或者是药食同源的物品，这样补气血更安全。《本草汇言》记载：“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”是调节气血平衡的补肾圣品，所以常吃枸杞的人大多高寿。现在有新推出的产品100%枸杞汁，比枸杞干果和炖泡煮能够更好的保留枸杞的营养并利于人体吸收，是科学的枸杞饮用方式。调理气血平衡，可常喝100%枸杞汁。
6、什么方法治风湿比较好？有什么大众化的方法么？
不严重的话,贴止疼膏就行. 加强点的办法:小活络丸切片蘸白酒放膝盖下方外侧,用止疼膏贴上,内用酒服小活络丸. 夏天用此法可除根.
注意药性热.
7、红枣类风湿病人可喝吗 红枣补气血
类风湿患来者可以吃红枣的，因为大枣自它可以补中益气，养血安神，缓和药性的作用，在日常生活中可以用红枣当作零食吃，还可以正常使用，很多的类风湿性关节炎的病人都会出现了疲倦乏力，精神恍惚，心神不安的症状，那么在这个时候，适当的服用红枣可以很好的缓解症状。
类风湿性关节炎的病人一定要注意饮食营养的，少吃一些牛奶，羊奶之类的奶产品，尽量的不要服用花生巧克力奶糖脂肪过高的食物，因为这些食物它都会影响到关节炎的，从而就会导致关节炎加重复发，还要注意避免吃一些肥腻油腻的食物。
类风湿性关节炎，当我们在吃饭的时候，一定要选择味道可口的食物，这样可以增加食欲，主要是采用素食为主，在饭后可以适当的服用一些水果类，比如说苹果葡萄之类的饮料最好是以天然饮料为主，少喝一些汽水之类的，这样就会引起胃酸。
以上就是为大家讲解的关于类风湿性患者可以吃红枣吗?通过我上面的解释，我相信大家对于类风湿性关节炎有很大的了解了吧，对于类风湿性关节炎患者可以适当的服用红枣，可以缓解人体的病情当我们在服用的时候一定要注意不要服用的太多了，这样可以避免疾病的加剧。
8、如何补气血
当归红枣生姜炖羊肉 材料：当归一适量、红枣12粒、生姜8片、羊肉500克。 调味：小茴香一钱、草果2个。 做法：将所有材料同炖两个半小时即可。 当归煲牛 材料：当归五钱、党参、北芪、首乌、牛各适量。 做法：先用大火煲，水滚后转慢火煲2小时。 ◆红枣·补气补血 中年女士或许经常发现自己多走几步便会心跳加速和气促，那就需要红枣来补一补了。红枣有补气健脾之用，适合血气不足、身体虚弱的女士，而且它有调和药性的作用，是体质较差的女士的补物。 用红枣煲鱼头是一道不错的补身菜，鱼可选大鱼。将鱼头加上红枣、当归、白芷、生姜、天麻一起煲，既是一道有鱼吃的汤，也可以改善体质，另外更有驱头风的作用呢！ 若怕鱼头腥，也可以用红枣煲成红枣粥，平时常吃油腻东西，偶尔吃一顿粥清清肠胃也很不错。红枣粥味道甜甜的，非常易入口。 选购贴士：红枣要选大粒、肉肥核细和色泽鲜明的。此外煲红枣时可先去核，容易出味之余也不会那麽“燥”。 红枣煲大鱼鱼头 材料：红枣10粒、当归、白芷、天麻各适量，生姜六片、大鱼鱼头一个。 做法：水滚后转慢火煲个半小时。 红枣粥 材料：红枣十二粒、糯米适量、淮山、片糖适量。 做法：将所有材料煲约2小时。 ◆冬虫草·润肺补肾女性一到更年期，风湿痛、腰酸背痛、头晕、胸闷等征状便倾巢而出，这时可以用冬虫草作食疗。冬虫草可以增强免疫力，亦可纾缓更年期的各种不适。若果女性有肾亏不孕、子宫虚损的问题，润肺补肾的冬虫草一样可以帮得上忙。 中国人最爱汤水，不如就用冬虫草来炖汤。冬虫草炖水鸭，既补肾又可平衡荷尔蒙，而且做法也很简单。 选购贴士：冬虫草要够肥大，有头有尾，并要有阵阵清香。此外，亦不可以黏有太多泥。 冬虫草炖水鸭汤 材料：冬虫草、陈皮、杞子各适量、三蒸米酒一茶匙、去皮去脂水鸭一只。 做法：水滚后，以慢火隔水炖两小时。 ◆益母草·去斑止痛不少女性到了某年纪可能会出现良性瘤，如子宫肌瘤、卵巢水瘤等，另外亦可能因为体内有瘀血积聚而引致经痛、经血过多，甚至出现雀斑或黄褐斑。那不妨借助益母草，皆因益母草对于止经痛及去斑甚有功效。 例如用益母草煮鸡蛋，就是一款简单易做而味道不俗的小吃，带有淡淡中药味的鸡蛋，是茶叶蛋之外的另一个选择呢。 选购贴士：益母草要少杂质，而且要干身。 益母草煮鸡蛋 材料：益母草、丹参、龙眼肉各适量，鸡蛋2只。 做法：鸡蛋煮熟后剥壳，加入其他材料再煲。答案补充
气血不足， 中医称为气血亏，建议方法如下： 1、红枣（不是脆的那种），用锅炒为略糊，平时泡茶喝（三至五个，看茶杯大小） 2、平时用枸杞、山药熬汤或做菜。 3、冬季（最好在进九之后）和鸡汤，配方如下：一只乌鸡，猪骨两三根（多少看锅大小，排骨也可以，最好是骨头）红枣10个、枸杞30个、山药一根、红参二钱、当归（一钱，多了药味重）、桂圆6个、北芪一钱、党参一钱（这是清火的，抵消红参、桂圆的上火），再加其他调味品（桂皮、白芷、山奈等），再多放写姜（切片）。大火烧开，去浮沫，下调料，大火烧开后改小火，1到2小时即可。每天饭前喝一碗（如果怕油腻，放些香菜火黄瓜片）。出九后明显好转。 4、平日多吃牛羊肉和鸡蛋，注意搭配水果，不要上火。夏季以方法1、2为佳。 方药：八珍汤加减。 组成：人参、熟地黄、白术、茯苓 、当归（酒拌）、川芎、白芍药各9克，甘草（炙）5克，生姜3片，大枣3枚。随证加减。 用法：水煎服，每日1剂。 答案补充
补气血类食谱 一、清蒸人参鸡 原 料 人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片1 0克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤 各适量。 制 作 1．将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅 里烫一下，用凉水洗净；将火腿、玉兰片、香菇， 葱、生姜均切片； 2．将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出； 3．将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、 玉兰片，香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添 入鸡汤（淹没过鸡），上笼，在大火上蒸至烂熟； 4．将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火 腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺 里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成 。 二、归参山药猪腰 原 料 当归10克，党参1O克，山药10克，猪腰500克， 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。 制 作 1．将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝 锅内； 2．将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口 ，放入铝锅内； 3．在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出 猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里； 4．将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片 拌匀即成。 答案补充
荔枝肉 原 料 猪腿肉300克，鲜荔枝肉（净）100克，2个鸡蛋 的蛋清，水淀粉25克，白糖60克，白醋30克，食用 红色素一滴，精盐、料酒各适量，植物油1000克（实耗50克）。 制 作 1．把猪腿肉切成2块，用刀背敲松后改刀成四 方小块（24块），加入盐、食用红色素少许，蛋清 ，水淀粉15克，拌匀备用。把鲜荔枝肉一切两半； 2．烧热锅放入植物油，待油烧至六七成热时， 把猪腿肉一块块下油锅炸至内熟外脆呈黄色捞出， 将锅中的油倒去，加入料酒、水100克，白糖、白醋 、精盐，下水淀粉勾芡，倒入炸好的肉和鲜荔枝肉 翻匀，淋上少许熟油，起锅装盘即可。 五、花生米大枣烧猪蹄 原 料 猪蹄1000克，花生米（带皮）100克，大枣40枚 ，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生 姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少许， 盐适量。 制 作 1．花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润； 2．将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌 匀； 3．锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄 色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的 花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。