风湿痛要注意些什么

1、风湿类风湿生活要注意些什么呢

类风湿关节炎患者的病情波动与缓解都与其日常生活有着密不可分的关系，因此应该要重视日常生活中的点点滴滴。

三分之二的患者在精神受到刺激的时候会加重病情，因此病人应该要保持乐观和开朗，千万不要忧虑恐惧或是悲观失望。要学会自我克制和自我调节，要心胸宽广和豁达大度，给自己树立一个战胜疾病的信念。
应该要穿舒适、轻巧和易穿脱的衣服。90%的患者对气候变化非常敏感，阴天、下雨、寒冷和潮湿时，关节肿胀和疼痛均会加重，因此换季时（秋冬之交、春夏之交）尤其要注意防寒和防湿，以防风吹受寒或者雨淋受湿。夏季应该要穿长袖和长裤睡觉，不宜用竹席和竹床。冬季衣服要暖和，但不宜太重。天阴或是下雨时，应少外出活动，不要迎风而卧或睡中以电扇取凉。鞋的大小要合适，应该选择轻便柔软的硬底软帮鞋，鞋带最好用松紧带代替。还要注意用护套保护好关节部位以免直接吹风受凉。

最好在病情稳定期并且要停用有关的药物至少半年才能怀孕。怀孕的前3个月及妊娠后期必须严格限制对非甾类抗炎药的使用，必要时在孕中期和哺乳期可以使用半衰期短的非甾类抗炎药，如布洛芬等，妊娠期间要禁止使用细胞毒药物，如甲氨喋呤、环磷酰胺和爱若华等，而金制剂、青霉胺和雷公藤等药物最好不用。
在以下的情况中应注意休息：急性发作或反复发作间，有发热现象、血沉明显增快和白细胞增高者；受累关节明显肿胀，关节腔有积液者；颈椎或者下肢负重关节病变明显者；并发血管炎或是心肺病变者。卧床休息以2－3周为宜，待急性症状或是全身症状以及关节炎消失，关节疼痛减轻时，便可以下床活动。如果长期卧床休息会造成关节僵硬、肌肉萎缩、骨萎缩和骨质脆性增加等的危险。锻炼应该要循序渐进，运动前要进行热敷，常变换锻炼方式。

风湿关节炎是一种慢性病，药物见效较慢，每个人对药物的反应也会不一样，医生需要了解病人对药物的疗效和副反应等等，并对药物进行调整。有些病人服用一段时间的药物后觉得关节不痛了，就以为就根治了，不再继续吃药，也不再来复诊，最终复发了，又要重新开始治疗。这样反复停药，然后又反复复发，病情根本得不到有效的控制，就会失去治疗的最好时机。有些病人长期服药物却不进行化验检查，最好血象异常、肝功能损害也不知道，到发现时就晚了。

2、得了风湿痛，平时应该如何护理？

由于风湿是湿气在身体里长期堆积所形成的一种疾病，所以想要很好的护理风湿的话，那么首先应该做到保护好我们的身体不被湿气再次入侵。简单的说就是应该随着天气的变化为自己增减衣物，做好防寒保暖，晚上睡觉的时候尽量要盖好被子，尤其是在夏天的时候千万不要开着窗子睡觉，另外如果有空调的家庭，也尽量不要开着空调睡，因为空调所吹出来的冷气也含有大量的湿气。当然除了这一点之外，我们还应该注意以下几点：

1、经常汗蒸

正确的汗蒸方法可以有效的去除我们体内的湿气，所以我建议大家如果有条件的话，可以每隔一段时间去汗蒸一次，每次汗蒸的时间最好不要低于20分钟，虽然这种做法不可能完全的去除体内的湿寒体质，但是可以在一定程度上把我们身体表面的湿气去除，也就是说阻止了体内湿气继续加重的可能。

2、针灸除湿

除了汗蒸以外，利用针灸去除体内的湿气也是一个不错的方法，这是因为针灸可以通过刺激穴位来导出我们体内所含有的大量湿气，不过这种方法需要注意的是，由于针灸只有很多专业技术含量比较高的老中医才能很好的掌握，所以我们在使用这种方法的时候，需要尽量找一些正规的中医医院，让一些有经验的老中医去针灸。

3、经常吃一些除湿的食物

最后我们在日常生活当中可以通过经常吃一些除湿的食物来去除体内的湿气，比如说薏米就是去除体内湿气的一种最好的食物，如果我们有风湿或者体内湿气过重的情况的话，那么也可以通过经常吃薏米来达到祛除湿气的效果，例如我们可以在早上用薏米煮一些粥喝，这样长期坚持6个月左右就会有明显的效果。

3、风湿痛应该注意哪些细节

不要住在潮湿阴暗的房间，平常注意保暖，尽量穿长衣长裤，不喝冰的，从冰箱里拿出来的东西要放一下再吃，冬天别下凉水，夏天最好也不要，比如稻田里放的水，也是很冷的