1、坚持锻炼对类风湿患者有什么好处
坚持体质或关节功能的锻炼，绝大部分患者恢复了体质，保持了较好回的关节功能。而答未坚持锻炼者体质日见衰弱，四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形，而成为终身残废。坚持适当的体育锻炼是保持和恢复关节功能的重要措施。我们还认为类风湿病的关节畸形并不是本病的必然结果，只要诊断及时，治疗合理，注意康复锻炼，鼓励患者树立战胜疾病的乐观精神，就能使病情减轻。切不可因为锻炼时的轻度不适或疼痛而放弃功能锻炼。过多地生活照顾，不利于病人的功能恢复，凡是病人自己能做的就不要求助于人。在关节功能的康复锻炼时，一定要进行整体锻炼，这样就可能保持整体关节、肌肉的平衡。但也不宜急于求成，以免发生意外。据研究，康复锻炼可以起到以下作用：保持关节动度，避免僵直挛缩;防止肌肉萎缩，保持肌肉张力;促进血液循环，改变局部营养状态;振奋精神，增强体质，增强康复的信心;有利于五脏六腑、气血功能的保持与加强。再配合一些有效的治疗方法，一定能够获得良好的治疗效果。
2、类风湿患者正确的锻炼方法是什么
很多类风湿患者错误的认为，只要坚持锻炼，就能治愈类风湿性关节炎。所以，在关节疼痛的时候还拼命坚持锻炼。专家指出，这种做法是非常不靠谱的，风湿病患者要锻炼必须讲究正确的方法，否则只会适得其反，不但不能帮助疾病康复，反而导致病情 加重。这是怎么回事呢？ 类风湿是常见的骨科疾病，掌指关节，腕关节，指间关节，是发病最多的关节，若不注重，及时的治疗，就会影响到其他关节的，如肘关节、肩关节、膝关节等，而一些关节如果出现红、肿、热、痛为主要表现就是急性发作时的表现。需要规范和正规的治疗，如果拖到了晚期，就会导致关节畸形，日常生活不便，劳动能力丧失等。 那么，类风湿如何进行自我保健呢? 风湿病的构成原因也是有很多因素的。所以风湿类风湿患者应该加强日常的生活锻炼，增强自身的体质。很多病人因为病情导致的肿痛和加重，不敢也不知道该如何活动。当长期绝对的在床上静卧修养几个月之后。疼痛有所好转想要下地行走时，却发现原来疼痛的手或腿因缺乏活动发生肌肉萎缩--手或腿一粗一细、一长一短。 还有些患者在急性肿痛期坚持锻炼，结果关节红、肿、痛愈益加剧，加重了关节的损伤。所以在患病期间，不锻炼和锻炼过量都会导致一些病情的加重和危害。那么正确的锻炼方法是什么呢? 专家指出，在急性发作期，特别是影响到下肢的髋关节、膝关节，以卧床休息为主，在床上可以活动健侧的肢体，在家属帮助下根据自身的情况轻微活动患侧的肢体。有条件的话，也可以到正规医院的理疗康复科就诊，通过专业医生的帮助进行科学合理的康复训练。在疾病恢复期的病人可以逐渐适应锻炼，运动量由小到大，时间由短到长，以不加重肿痛、不疲劳为限，尽量维持关节的正常生理功能。 除此之外，患者还应留意气候变化，在降温或阴雨来临，季节交替及梅雨季节，及时做好保暖、防湿等预防工作。若居住或工作的地方潮湿，应积极创造条件尽量加以改善。 以上就是对类风湿患者正确的锻炼方法介绍，相信大家都有了一定的了解。类风湿疾病不可小视，一旦患病要及早治疗，避免错过最佳的治疗时机，给患者带来严重的后果。只有正规的治疗和科学合理的护理，才是疾病康复的保证。
3、谁知道类风湿关节炎患者如何锻炼及何时开始锻炼？
中安类风湿骨关节专科医院专家为您解答：类风湿关节炎患者的锻炼在不同的时期有不同的讲究。在急性期，应多注意休息。在急性期消失后，就需要做些身体情况能够适应的活动。而在缓解期可以多一些运动量。另外在温水池中游泳是一种改善疼痛、放松关节的好方法。切记刚开始运动时不要剧烈活动。运动量适度。
山西省朔州市鄯阳街人民医院对面城区计生委一楼
4、做什么运动可以缓解类风湿
类风湿关节炎患者每周应坚持锻炼三次，每次锻炼30分钟适合的锻炼项目，包括骑自行车、游泳、举轻的哑铃等。刚开始锻炼时，可做一些短时间、低强度的运动，然后逐步增加锻炼的时间和强度。锻炼的过程中应不断更换体位，避免一个关节长时间受力，如果感觉患处疼痛应立即停止锻炼。多做一些手指关节的活动。贵阳中医风湿病医院表示动的方式可多种多样,如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等,只有坚持下去就会有效果的。
5、百度一下类风湿用怎样的锻炼方法
类风湿患者在锻炼时，应该注意以下几点： 1、根据患者病变部位和程度选择锻炼方式：推荐缓和的锻炼方法而不是激进的锻炼方法。 2、循序渐进：不能一下子把运动量加到很大哦，超出自己能够承受的范围，而应该从小运动量开始，逐渐加大运动量。 3、 持之以恒：类风湿关节炎是一种慢性病，关节的功能需要长时间的锻炼才能得到改善，不要指望锻炼一次、一个月就能达到较高的目的，需要选择合适自己的远动方式，坚持长期锻炼。 还要去专业的专科医院，详细的咨询医生，制定合适自己的运动方式与药物治疗相结合
6、类风湿有哪些运动可做
类风湿患者平时可以打太极拳、做五禽戏、全身伸展性练习、等强度有氧运动等都其太极拳、五禽戏、全身伸展性练习对风湿性关节炎效比较好。
7、类风湿患者如何锻炼
类风湿病病因不明，治疗难度大、致残率高，已经成为不争之事实。目前，国内外尚无有效的治疗方法。但是类风湿性关节炎（RA）并非不治之症，只要坚持合理的综合治疗，多数病人会获得满意疗效，有的还可以治愈。锻炼作为综合治疗类风湿的一个组成部分是不可或缺的，那么类风湿患者应该怎么锻炼有利于身体恢复呢？下面看看专家的分析。 类风湿病患者应在病情允许的情况下，积极加强整体和关节局部的功能锻炼，以增强体质，保护或修复关节功能。早期的关节功能锻炼对保持关节功能，防止关节变形有积极作用。长期患病在床或过多的休息，只能加重关节的僵硬和变形。加强体质及关节功能的锻炼，不仅有利于关节功能的恢复，而且对调节病人的情绪，改善消化功能，促进功能康复、增强治疗的信心等也有促进作用，而这些作用又恰恰都是其他治疗方法所不可替代的。风湿专家说，锻炼应根据体质情况、关节结构、生理功能及受累关节的病情而选择适当的锻炼方法，方法不当反而无利。所以锻炼应该在医护人员指导下进行，无论病情轻重，均应采取动静结合，以主动锻炼为主，既注意整体锻炼，又不忽视局部关节对体内免疫状态的影响，并且循序渐进的进行锻炼，不可急于求成，也不可因一时未见成效而放弃锻炼。 锻炼是六步一结合免疫平衡疗法的一部分，该疗法把一般治疗、心理治疗、康复锻练、中西医结合疗法有机结合起来，充分发挥各自特点、有机结合，合理分工，治疗目的是：在无任何副作用的治疗条件下，减轻或消除痛苦，尽最大努力保护患者的关节功能，保持一定的劳动能力和自理生活能力。不同时期的患者有不同的治疗目标，早期病人应争取治愈，中期患者控制病情发展，保持和恢复关节功能，减少致残，后期病人应恢复部分关节功能，保持一定的劳动或自理生活能力。 主动锻炼对类风湿的恢复起到非常重要的作用，多年的临床经验证明，过分强调患者卧床休息，对患者关节功能的恢复有害无利；而积极、合理、正确的关节功能康复锻炼，对于恢复患者体质，防止关节畸形，肌腱挛缩，肌肉萎缩，保持和恢复关节功能具有重要意义。