晒太阳治风湿吗

1、晒太阳可以祛除湿气吗

晒太阳，对人体健康，补充维生素，人体吸收紫外线，补充阳气，祛湿气，行气活血也有调理作用哦，上述体内有湿气，可适当晒太阳的，紫苏粥对行气活血也有调理作用的，可适量食用紫苏粥的。

2、类风湿病人能多晒太阳么

可以的啊 只要不是狼疮就没事的，类风湿还是可以晒太阳的 ，适当晒太阳补钙的 本来风湿病长期激素就容易骨质疏松 晒太阳和钙片都可以的，有什么问题可以咨询我哦

3、晒太阳对人有哪些好处呢？

这几天北京的晴空好的没话说，但是许多漂亮女孩儿很害怕被晒黑，一出门就会把自己捂得严严实实，不让太阳晒到自己一丝一毫的皮肤！你们太小心了！其实，每天适当晒太阳说不定会有美颜功效哦！不信就往下看~

1. 晒太阳可以晒出好心情？

晒10分钟，身体会得到巨大的动力。太阳经我们的眼睛直接对大脑产生作用。在大脑里，敏感的松果体捉住光脉冲，马上把它转变为能量。这种松果体调节人体激素的平衡，所起的作用与太阳能收集器的作用相似。在天黑时，松果体就无精打采，独自睡觉，也不生产激素。

但有一点点日光，它就开始工作，开动其马达，使之越转越快。当人体在照到日光仅仅1秒钟，松果体马上中止生产使人睡觉和沮丧的激素，大脑变得清醒；在照到日光10秒钟时，肾上腺素分泌出来。它使人精力充沛；日照1分钟，性激素分泌增加，女子分泌出卵泡激素，男子分泌出生殖腺激素；日照2分钟，心脏加速跳动，呼吸加快，血压上升，新陈代谢加强，身体的各种器官都开始更好地运转；在日照两分半钟之后，我们的身体充满活力，感情变得丰富，工作起来兴致盎然。你会希望拥抱整个世界。

2. 晒太阳为什么会增强人体免疫力？

日光会给予我们身体力量。如果是日光促使我们醒来，那么，我们就会感到精神饱满，更有活力。

对人体如此有益的光线就是紫外线。我们通过皮肤和眼睛接受紫外线。紫外线B光束会促进维生素D3的生成。而维生素D3会增强免疫系统，并且在身体的许多变化过程中起催化剂的作用。因此，科学家们也称维生素D3为日光激素。波士顿大学临床研究中心负责人霍利克教授说：“身体中通过紫外线B光束产生的维生素D3是太阳送给人类的最大礼物。”在晒30分钟日光浴之后，血液里就可以测量到0.25毫克维生素D3。我们的身体把它存放在脂肪组织里，并在那里为全年建立一个坚实的维生素仓库的基础。因此，每一次适当的日光浴都会变成增强生命力的投资。

维生素D3可以预防多种疾病。科学研究证明主要可以预防以下几种疾病。

(1) 防止骨质疏松症。科学研究证实，每天有0.005毫克日光激素就可以防止骨质疏松症。

(2) 预防感冒和各种炎症。每天0.009毫克的日光激素就可以使人体免疫能力增强l倍。强烈的太阳光线能杀死空气中的病毒和细菌，以利我们预防感冒和各种炎症。

(3) 调节血压。日光中含有的紫外线会使血液中的氧分子更快地分解，在我们的机体里形成一种超级氧，以刺激红血球的生产。这样一来，所有的器官，尤其是心脏、肺、胃和肌肉的工作就更有效了。日光会使血管扩张，使心脏更好地工作，并且会调节血压。

(4) 减少动脉硬化症。紫外线辐射会减少动脉硬化症，即血管钙化的危险。因为日光刺激甲状腺，因而也刺激整个新陈代谢。借助日光可以更好地降低胆固醇和血脂。

(5) 治疗皮肤病。在医院里，医生遇到皮肤病患者，往往让病人去沐有紫外线光束的日光浴。用这种疗法可以治愈座疮和牛皮癣。

(6) 治疗风湿病。多晒太阳会引起一系列对生物有利的过程，使人暖和的日光红外线对风湿病来说是止痛良药。

3. 晒太阳与吃药有剂量一样，也要适度。

每天晒30至60分钟太阳是身体和心灵的长生不老药。但让紫外线直接照射3个小时甚至4个小时，这会使日光的积极作用转向反面。长时间晒太阳会使身体变得虚弱，会使身体的免疫系统、各种器官和敏感的皮肤过于疲劳。身体受日照射时间过长就会处于紧张状态，甚至重新分解日光激素维生素D3。因为在野外避免不了日晒时，可涂防晒膏减轻伤害。

4. 日光的美颜功效从何说起？

和煦的阳光会使我们变得美丽。由于日光刺激钙和维生素D的生产，发根变得更强壮了。这会使我们的头发变得更浓密和更有光泽。日光通过视觉神经对松果体产生积极作用。因此，我们的眼睛得到一种美妙的光泽，会增强视力。

由于太阳能也促进新陈代谢，胃的供血情况变得更好，卡路里消耗量增加。这会使我们的身材变得苗条。皮肤的供血情况由于阳光的照射也会变得更好，皮肤看上去更健康，更红润。柔和的紫外线A光束通过我们的皮肤进入身体。紫外线A光束刺激色素促使皮肤变成褐色。紫外线B光束和紫外线C光束带有攻击性，它们会侵蚀和消耗皮肤细胞。

5. 晒太阳的时间段也有讲究哦！

科学研究表明，在一天中阳光各个时间对人体引起不同的反映。其情况如下：

上午6~9时：阳光含有大量使人感到暖和的红外线，对皮肤有益。这是在露天进行体育活动的好时间，如散步，打网球等。夏天里农民往往在这段时间下地千活。9~12时：这是日光浴的最好时光。有益的紫外线A光束会把皮肤很快照成褐色，而不会晒成黑色。

12~16时：不要去晒太阳。在这段时间里，对皮肤有害的紫外线B光束和紫外线C光束的含量最高。这时在阳光下晒多了弄不好会脱一层皮。

16一19时：把皮肤晒成褐色的紫外线A光束比例又高了。这时去晒太阳会增加体内的维生素D。

太阳对人类生存有着十分重要的作用。没有太阳，人的身体和心灵就会患病，太阳是我们的生命维生素，我们需要太阳与需要空气一样。太阳好的时候，就出去晒晒太阳吧！

（本文出自《知识就是力量》杂志《人需要多少日光》一文，作者：刘同杰）

4、经常晒太阳有什么好处？

01
经常晒太阳源可以促进钙的吸收。
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

02
常晒太阳减少感冒
晒太阳可以提高体内的维生素D，这种成分可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等症状。

03
常晒太阳能预防近视
导致近视的原因之一可能与缺乏阳光照射有关。因为阳光可以刺激多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。所以，经常晒晒太阳可以降低近视的

04
常晒太阳血管更健康
如果体内的维生素D含量低，就容易患心脏病、心力衰竭和中风等疾病。经常晒太阳可以帮助提高维生素D含量，人们不仅变得活跃开朗，还能减少炎症的发生，更有益于血管的健康。

05
常晒太阳少得抑郁症
有些人生活压力大，不喜与人交流沟通，时间长了，容易造成一定的心理压力。经常晒太阳，可以使人心情愉悦，减少压力，促进身心健康发展。

5、类风湿关节炎病晒太阳好吗？

n你好！
类风湿专家指出，类风湿性关节炎病人应该多晒太阳。在进行日光浴前，应在遮荫处先做空气浴5～10分钟，使机体适应室外气温。日光浴分为局部照射和全身照射。局部照射指用白布单遮掩身体不照射部位而让日光只照射某一部位；全身照射指全身置于阳光之下。全身照射时应有一定顺序，有坐位与卧位两种姿势。坐位时先照射背部与下肢，后照射腹部与上肢；卧位时先俯卧位，后左侧卧、仰卧、右侧卧。
照射时间一般选择上午9～11时，下午3～5时，夏季以上午为宜，冬季以下午为佳。空腹及饭后不宜立即进行日光浴，饭后1小时进行较好。夏季进行日光浴时，以每日照射5分钟开始，以后每日增加3～5分钟，经过l周左右，达到每日30分钟。若无不良反应，再隔日增加5分钟，逐步达到每日照射60分钟。冬季日光浴时间可以相应延长一些。
类风湿专家指出，类风湿性关节炎病人应该多晒太阳。在进行日光浴前，应在遮荫处先做空气浴5～10分钟，使机体适应室外气温。日光浴分为局部照射和全身照射。局部照射指用白布单遮掩身体不照射部位而让日光只照射某一部位；全身照射指全身置于阳光之下。全身照射时应有一定顺序，有坐位与卧位两种姿势。坐位时先照射背部与下肢，后照射腹部与上肢；卧位时先俯卧位，后左侧卧、仰卧、右侧卧。
照射时间一般选择上午9～11时，下午3～5时，夏季以上午为宜，冬季以下午为佳。空腹及饭后不宜立即进行日光浴，饭后1小时进行较好。夏季进行日光浴时，以每日照射5分钟开始，以后每日增加3～5分钟，经过l周左右，达到每日30分钟。若无不良反应，再隔日增加5分钟，逐步达到每日照射60分钟。冬季日光浴时间可以相应延长一些。

黄山路466号

6、晒太阳可以治病么？

晒太阳是否可以治病，要看情况，怎样晒，怎样治。以下是有关晒太阳的有益的专地方，和怎样晒，供您属参考一下：

一：在冬天晒太阳有益健康
1.因为适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处。医学研究表明，每人每天至少应该接触20－30分钟的阳光，特别是早晨的太阳对人体大有好处

2.冬天晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能大有裨益。

二：不科学的晒太阳会给身体带来损伤，一天中，有两段时间最适合晒太阳。

1.第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活化瘀的作用。
2.第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。

三：不适宜晒太阳的时间段：

1.上午10时至下午4时之间；
2.中午12时至下午4时之间；
最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线是 r光束和B光束占上风，它会对皮肤造成伤害。

此外，从度量概念上讲，每天坚持晒太阳不少于30-60分钟，即可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装，次选白色服装，禁忌黑色.