1、类风湿健康干预
类风湿的防止策略
（1）急性活动性类风湿性关节炎患者，应该卧床歇息，通过医治急性炎症不见后，要进行适应身体状况的锻练，活动量能够按照活动后的反应来进行调整。 如在活动后关节痛苦加剧，说明活动已过度，应作恰当调整。活动量应由小到大、活动时间由短到长、活动次数由少到多。通过活动达到增强体质、振奋精神、维持 关节活动、改善关节功能以及防止呈现关节挛缩、强直和肌肉萎缩的意图。
（2）类风湿性关节炎是一种慢性消耗疾病，再加上一些抗风湿西药对消化道的不良刺激，往往会引起食欲不好，呈现消化道疾病，致使人体所需的营养素及 蛋白吸收缺乏，呈现营养不良及贫血等。困此患者在饮食中有必要补充蛋白质、各种维生素和矿物质。呈现贫血能够食用动物肝脏、瘦肉等。
对骨质疏松显着的患者，除了增加蛋白之外，还应增加维生素D和钙质。急性活动期如呈现关节红肿热痛时，辛辣刺激性及油腻食物均不应多食，久病胃肠不适者，如有水肿或血压高并 发症时，还需要恰当控制水分和盐的摄入。
（3）类风湿性关节炎大约有90%的患者对气候变经灵敏。在阴天、下雨、刮风或遭到寒冷、潮湿的刺激时，关节局部的肿胀和痛苦可加剧。有些患者的病 情变化与季节有关，因此要注重气候、季节对疾病的影响，做到四时而调寒温，防止为主，注意避寒、保暖。如遇伤风及上呼吸道感染，要及时医治。再者不要受过 度的精神刺激，要树立起一个打败疾病的信心，以有利本病的恢复。
2、风湿类风湿怎样健康指导
注意关节保暖，适当的运动，
3、类风湿的饮食健康需要注意什么？具体点，多写点。thanks
①
居住的房屋应通风、向阳，保持室内空气新鲜，被褥干燥。②回
洗漱宜用温水。③
预防感冒。答④
保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。⑤
坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。6.饮食：禁食生冷、辛辣刺激性的食物（如羊肉、狗肉、海产品），不宜同时服用滋补性中药。
专家建议您：如果您已经患得了类风湿请使用纯中药膏,例如：九罗汉风湿贴