类风湿与褪黑素

1、我有类风湿关节炎可是睡眠不好请问可以吃褪黑素吗

类风湿性关节炎是由关节病变引起肢体严重畸形，关节滑膜炎及浆膜、心肺、皮肤、眼、血管等结缔组织广泛性炎症为主要表现的慢性全身性自身免疫性疾病。

2、褪黑素为什么能帮助睡眠

褪黑素是哺乳动物和人类的松果体分泌的一种激素。当天色变暗，人体就回开始分泌褪黑素，答褪黑素的量达到较高水平时，人就开始瞌睡；等到黎明的阳光到来，人体就停止分泌褪黑素，人就从睡眠中醒来。

服用褪黑素助眠的原理，就是通过服用褪黑素，使褪黑素的量达到较高水平，“欺骗身体”已经到了睡觉的时候，该睡了；或者阳光还没有到来，不应该醒来。

(2)类风湿与褪黑素扩展资料：

过量使用褪黑素影响健康

近几年来，褪黑素被商家宣传成治疗失眠的“神药”，受到很多人的追捧。但褪黑素应在医生的指导下服用，若长期过量服用，可对人体造成以下伤害：

1、影响生育。褪黑素具有一定的抑制排卵作用，长期服用可能影响生育能力。

2、产生依赖性。褪黑素不宜长期补充，特别是自身褪黑素分泌正常的人，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，导致分泌功能紊乱，经常出现头晕等不良反应。

3、影响精神。过量服用褪黑素会导致患者产生嗜睡、头痛等不良反应。

4、加重抑郁。过量补充褪黑素会使患者在夜间出现多梦、易惊醒等症状，并长期伴随失落情绪，反而使抑郁症患者病情更加严重。

3、褪黑素怎么个吃法？

睡眠较差的中老年人可适当吃褪黑素，健康老人及其他人群不可滥用。褪黑素在中年以后随着年龄的增长在体内的含量愈来愈少，适时补充可以调整人体生物节律，达到改善睡眠的作用，除此之外，其他人群并没有必要吃褪黑素，而且在吃的时候，还要遵循医生的说法来确定用量。

拓展资料

褪黑素又称松果体素。它是大脑中的松果体所分泌的一种激素，是一种调节机体睡眠的物质。它不像一般的激素只影响某种特定的脏器或系统，而是通过维持体内其它激素的正常水平和调节它们的正常循环来调节机体的生理活动。

这类制剂只能改善睡眠和润肠通便，而没有延缓衰老、改善性功能、提高免疫力、美容等众多功效，而且儿童、少年、孕妇、乳母均不宜服用。患有自身免疫性疾病患者，如风湿和类风湿关节炎、红斑狼疮、某些肾炎患者也不宜服用。

患抑郁型精神病，如老年抑郁症（其主要症状之一就是睡不好觉）也不宜服用。目前国家卫生部除肯定了它能改善睡眠的作用外，其余保健作用均未认可。

如果人们过多服用松果体素，可能会导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。这两种物质是促使细胞积极工作的激素，一旦减少后，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，使人困倦欲睡。此时开车往往容易注意力分散，反应力减弱，敏感度降低，从而导致交通事故的发生。因此，驾车、机械作业及从事危险操作者均应慎用。

参考资料人民网 吃褪黑素莫入误区 健康人最好别滥用 

4、褪黑素是什么东西？对人身体有什么害处没？

值得收藏根据美国国家睡眠基金会的统计，大约有5千万至7千万美国人患有某种类型的睡眠障碍。有些人会使用褪黑素补充剂来帮助他们入睡。褪黑素是一种大脑松果体生成的褪黑激素，也是促进睡眠的激素。要想改变我们必须借助外界调节修复因子RSHWHO增加γ-氨基丁酸和睡眠神经修复因子,帮助中枢神经系统抑制性递质来达到褪黑素的合成,使大脑自然提升褪黑素分泌，改善睡眠系统、体内免疫力系统，从而提高生活质量。~~~

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咦？褪黑素是激素？

本着对大家的健康睡眠（快眠）负责的

开始认真做起了功课

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褪黑素是由脑部一个被称为松果体的器官所分泌的一种激素，在血浆中的浓度白昼降低，夜晚升高。松果体正是通过褪黑素的这种昼夜分泌周期，向中枢神经系统发放“时间信号”，在夜晚来临时让大脑和身体感知外面已经变成了黑夜、可以入睡的消息，使体温、脉搏、血压下降，并引发睡意，所以，褪黑素也被称为人体的天然“安眠药”。褪黑素不仅能改善睡眠质量，还能控制并影响其他激素的分泌量，对维持内分泌系统的功能、提高免疫力、抗氧化、抗衰老等起到重要作用。

从体外补充褪黑素，RSHWHO快眠可以使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠、提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量。褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用。

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2007年美睡眠协会的指南提到，褪黑素在重置生物钟上有比较确切的效果，可以将褪黑素用于倒时差。根据国内外广泛研究，作为一种激素，褪黑素具有镇静催眠和调节睡眠觉醒周期的作用。医疗上普遍认为，随着年龄的增长，中老年人体内褪黑素的分泌量逐渐减少，可能导致某些人出现睡眠问题。因此老年人可服用外源性褪黑素以补充体内褪黑素的不足。

专家不建议单一服用褪黑素的原因：

补充褪黑素属于外源性的治疗，通过补充体内缺乏的某种物质，让身体达到一个正常的睡眠水平，只是暂时解决睡眠问题。缺点是长期通过外源型的补充会使体内分泌褪黑速的器官退化、惰性和迟钝。就像长期坐轮椅不走路，腿部肌肉萎缩一样。我们的身体会慢慢被药物绑架，终身依赖。正解的方法是：为了快速地缓解睡眠是可以通过补充褪黑素产品，但不是单独的外源补充褪黑速，而是要同时补充内源型修复因子RSHWHO修复褪黑素分泌系统，调整皮脂醇分泌指数，使睡眠回系统康复。

专家指出RSHWHO[快眠]除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。还能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量，能帮助多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐的心情。

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失眠的原因有很多，比如焦虑、烦闷等心理因素、噪音等外部环境因素。额外补充褪黑素对生物钟紊乱、褪黑素分泌障碍的人来说是有效的。

比如，当我们因为时差或者倒夜班难以入睡时，服用褪黑素可以帮助入睡。目前有关长期服用黑色素的副作用尚不明确，缺乏足够的临床数据。保险起见，不建议普通失眠的人盲目服用褪黑素。前面我们也提到失眠的原因有很多，想要改善失眠症状，首先要养成良好的生活习惯，接下来再考虑接受专业的治疗。

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看到这 你是不是也觉得褪黑素是个好东西呢

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褪黑素的作用远不止调节睡眠与清醒的循环这么单一，它还具有调节血流收缩冠状动脉的功效，但此功效不适用于所有人，如有心脏供血不足、有抑郁倾向的人需要注意，褪黑素可能会加重其症状，不宜服用。高血压、类风湿性疾病患者和孕妇要慎用。使用褪黑素之前应先咨询医生，在确定没有负面作用之后再决定是否使用以及使用多久

看到的赚到的：什么是褪黑素？褪黑素是激素吗？值得收藏。看完你学会了你还会因为睡不着而熬夜到天亮吗？与其想要依靠褪黑素来改善睡眠，不如我们通过RSHWHO调节体内分泌褪黑素的水平。来达到彻底改善睡眠质量，提高免疫力

5、为什么类风湿和甲亢患者慎用褪黑素维生素b6

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