风湿关节炎的注意事项

1、你得了风湿性关节炎，都有哪些注意事项？

从中医上来讲，身体里面类风湿性关节炎属于身体“痹症”的范畴，是因为患者身体里面正气不足，中医认为这是邪气（寒气）乘虚而入，导致患者身体出现了气血凝滞，经络痹阻等症状引起的身体疾病。一般患者发病时，患者的身体四肢经络就会被风寒湿热之邪堵塞，会出现身体气血不通、从而引起患者身体肌肉、关节、筋骨发生疼痛、酸楚、麻木、重作、灼热、屈伸不利，甚至是身体关节肿大等。

一、风湿关节炎的治疗

1、风湿疾病患者可以采用熏洗法治疗，就是去医院开一些活血化瘀的中药，然后将中药煎煮后，然后把手指趁热放入，用热气对患者的手指进行熏蒸或浸泡，可以更好将药材里面的药性从皮肤毛孔直入病患，一定要用可以起到祛风散寒，舒筋活络的作用的中药。

2、风湿病患者可以用针灸治疗，一定要找专家采用针刺手法，可以更好的起到手指强刺激的作用，中医针灸主要就是根据不同的身体疼痛部位来选取相应的治疗穴位。手指类风湿病可以采用三棱针点刺放血的治疗方案，适当的针灸刺激就可以了。一定要平补平泻，可以再配上艾灸，效果会更好。

3、风湿病在身体的肌肉、骨关节、身体经脉，都可以采用膏药外贴的方式治疗，膏药可使药性从身体皮肤进入患处，可以起到通经活络的功效，而且相比较口服药副作用更小。

二、风湿关节炎的注意事项

1、风湿关节炎患者要保持身心愉悦，一定要避免心情的紧张、焦虑、歇斯底里、烦躁、抑郁。

2、风湿关节炎患者要多进行一些有氧运动，要多慢走、瑜伽、练习太极，从而增加身体抵抗力，也可以在户外多晒太阳，以防身体出现缺钙。

3、风湿关节炎患者可以采用活血化瘀，治疗风湿的方法治疗此类疾病，可以服用湿通络胶囊，这类药物主要功效是用于治疗各类风湿性，在治疗风湿病中黑蚂蚁、灵芝、人参、白术、当归、黄芪等入药，这些药材除了药性温和，还能起到活血通络，祛风除湿的功效。同时，建议风湿病的患者平时应避免在潮湿处久待，要及时擦干身体的水或者汗，以防身体出现风、湿、寒三邪气对关节出现侵害作用。

三、风湿关节炎的治疗方案

1、风湿关节炎跑步、快走等有氧运动能让全身血液循环动起来，多锻炼会促进血液循环，经常运动有助于减轻身体湿气病症，长期坚持运动可调理好身体湿气。

2、风湿关节炎患者最好适当运动，可以每天用热水泡泡脚，一定要让热水浸没脚背，水温控制在45℃左右，以舒适略烫为宜，泡半个小时左右。如果在泡脚热水中加入艾叶或者泽兰叶、生姜，都能散去身体寒气。

3、风湿关节炎患者在天气寒冷时要多穿衣服一定要捂热身体，以免“寒气”入体。不要经常呆在在阴冷潮湿的环境，可以多去日光充足的地方要多晒太阳。受寒后，应做好身体的补救措施，如喝姜汤茶或者热茶，有利于祛除身体内的湿气。

2、风湿性关节炎有哪些注意事项？

注意防寒保暖，远离阴冷潮湿的地方；忌辛辣、烟酒，适当的食用橄榄油、藻类、洋葱、大蒜。

3、如何预防和保护风湿性关节炎？

预防风湿性关节炎的方法：
一、要避免诱发的环境因素
长时间生活在潮湿的环境中，就会让大量的病原菌生长，所以一定要注意卫生，保持居住环境的通风，做好防潮保暖的工作，另外也要避免接触某些化学物质和紫外线，因为会给身体产生免疫作用，从而导致了关节炎的发生。
二、合理的饮食
营养缺乏会加重关节炎，肥胖、营养过剩就会加重风湿性关节炎，骨关节炎等，所以一定要科学的合理饮食，减少动物内脏以及豆类禽肉海鲜食物的摄入量，减少吸烟和喝酒。
三、适当的运动
适当的运动可以远离疾病，同时也要调节好心情。保持积极乐观以及稳定的心态，这样可以防止因为自身免疫病而导致关节炎。
四、要保护好关节
不能让膝关节长时间保持固定的姿势，不然会加重膝关节的压力，让关节处于超负荷状态，从而导致膝关节炎。对于中老年人患者来说，外出锻炼的时候可以选择护具，千万不能在气温比较低的时候让关节受凉，不然会引起关节炎。因为随着年龄的增长，骨密度也会降低，骨骼的承载力弱，一定要避免让关节长时间处于磨损和负重状态，多做一些舒缓的保健操。
五、平时可多吃以下食物预防风湿性关节炎：
1.富含ω-3的食物
许多研究证实，ω-3脂肪酸可预防和治疗体内各种炎症，也可预防关节疼痛。这类食物包括：深海鱼类，比如：三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、马鲛鱼; 一些植物产品，比如：亚麻籽、奇亚籽、核桃和鳄梨。虾粉、螃蟹粉、海洋鱼低聚肽粉、牡蛎粉、鲑鱼粉、大蒜粉、菠萝蛋白酶组成的成分。
2.黑豆
黑豆富含花青素，这是一种合成酶(COX-2)的抑制剂，且具有抗炎的作用。同时，黑豆还有另一种保护关节的抗氧化剂，那就是锰。黑豆中的锰有助于保护身体免受自由基的伤害。
3.苹果
苹果富含槲皮素。槲皮素也是一种抗氧化剂，其具有抗炎的作用，有助于产生和修复胶原蛋白。康奈尔大学的学者发表了一份研究报告，显示尚未煮熟或加工的苹果比加工过的苹果保留更多的槲皮素。研究还发现，槲皮素浓缩在苹果皮中，苹果颜色越深，槲皮素含量越高。
4､活力捷虾蟹辅食营养补充品 ：主要是由乳清蛋白粉、虾蟹粉、鱼骨粉、牡蛎粉、鲑鱼粉、大蒜粉、菠萝蛋白酶等营养成分。每日2次，每次次1280mg/片，饭后食用。
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