芡实祛风湿

1、体内湿气太重吃什么药比较好

现在人们工作压力大、久坐，熬夜，摄入热量过多，运动少，再加上夏天气温高，雨水增多，空气湿度大等，都会容易导致身体脾虚湿气大，身体湿气严重将不利于健康，这时候很多人都会想到薏米，不错，薏米是药食两用食材，薏米不但富含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿质元素和维生素，还具有消除体内湿气、清热、强健脾胃、增强机体免疫力等功效。

红豆，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等多种功效，尤其擅长利水祛湿，它和薏米结合一起食用，做成薏米红豆粥，祛湿效果事半功倍，所以，红豆薏米粥，也是大家比较公认的祛湿、消除体内水肿的养生粥。

但是需要注意的是，生薏米性质偏凉，不适合长期食用，尤其体质偏寒的人，长期食用生薏米会对身体健康不利，所以，如果长期食用薏米最好炒熟，就是用炒锅，小火慢炒，炒到颜色微微发黄即可。

下面介绍红豆薏米粥的制作方法，同时粥里还加了莲子，莲子有清心安神、健脾益肾的作用，不但给这款粥增加了营养，同时保健效果也更强了。

【熟薏米红豆莲子粥】

所需食材：薏米100克、红豆80克、莲子50克、糯米50克。

制作过程：

1、首先把薏米淘洗干净，倒入一口干净无水的炒锅中微火慢炒，期间要用铲子不停翻拌，防止薏米炒糊，当看到薏米由亮白色逐渐转至微黄时即可关火，盛出备用。为了每次用时方便，一次可以多炒些，密封玻璃缸保存。

2、电饭煲预约。因为薏米和红豆虽然淀粉含量比较高，但其质地都比较坚硬，难于煮熟，也不易糊化，为了增加粥的口感，我少加了些糯米。把糯米、红豆、莲子三种食材洗净，和薏米混合，一起倒入电饭煲中，接着添加纯净水，水的量可根据家里人口数决定。

盖上电饭煲的盖子，插上电源，选择八宝粥模式，调好预约时间即可。

第二天一锅香喷喷的薏米红豆莲子粥就熬好了，非常简单。尤其早晚喝一碗这样绵密浓稠的粥，不仅补充了身体流失的水分，还能起到健脾、除湿、美容养颜、消除体内水肿、抵抗疾病等保健作用。

以上是我对“身体湿气严重不利于健康，食用什么可以有效去湿气？”个人见解，希望对您有帮助，感谢您的阅读。

2、免疫力差吃什么补得快？

免疫力差吃什么补得快？

我的答案是均衡营养，重点突出，构筑免疫力。

什么是免疫力？

免疫力其实指的是我们身体的免疫能力，是人体的一个综合系统功能的表现，它是我们人体的防御机制，是抵抗外界细菌，病毒及其其他有害物质损害机体的重要防线。如果人体免疫力下降了，那么人体容易受到内外因素影响而导致不同的疾病。因此免疫力对于我们人体防病治病都非常重要。这次新冠病毒的疫情也让大家认识到了免疫力对于抵御病毒以及病毒对人体的伤害的重要性。

饮食与免疫力的关系？

食物提供营养物质给我们身体需要，而身体通过吸收食物的营养物质建立起身体所有的功能。免疫功能是机体功能的一种，当然也是需要食物当中的营养物质支撑的。而且支撑免疫系统功能的营养物质并不是单一的一两种，可以说所有的营养素综合起作用，不可分割，基于此营养补充应该考虑全面均衡，身体要什么我们就补充什么。

提升免疫力应该均衡营养

了解了饮食与免疫力的关系，那么如何提升免疫力？第一个要求就是需要均衡营养，均衡营养指的是营养补充与人体需要平衡，也就是七大营养素供给是符合人体每日需要的，这一点中国营养学会根据中国人的身体特点研究出人体每日需要的营养，用简单的《中国居民膳食指南》与《中国居民膳食宝塔》来形象地告诉我们每日应该吃哪些食物，应该吃多少这些食物。如果我们能按照这样的要求使用，我们的免疫能力自然可以在正常水平。相反饮食失衡，营养缺失，比如节食减肥，挑食厌食偏食都可能会让自己免疫力下降。

提升免疫力可以营养重点突出

建立在均衡营养的基础上，如果身体免疫力实在下降了，那么可以重点去补充对免疫力有重要影响的重点营养素，影响免疫力的营养素主要有以下几个种类，可以在均衡饮食的前提下重点补充：

第一，优质蛋白质，优质蛋白质是构成免疫因子的重要成分，如果蛋白质缺失会导致身体免疫力下降。因此蛋白质是需要重点补充的营养素，它的食物来源是：鱼，蛋，奶，大豆，瘦肉，因此这告诉我们需要提升免疫力这些食物不能少。本次疫情期间其实很多营养与医学专家都会注重建议大家尽量多补充优质蛋白质

第二，维生素与矿物质元素

1、维生素A，是皮肤与机体的保护屏障，有利于皮肤与粘膜的完整，而且还可以调节细胞与体液免疫功能。维生素A含量高的食物是动物肝脏，鱼肝油，蛋黄。当然植物当中也有维生素A原主要是从橙黄色以及深色蔬菜里面含量高，比如胡萝卜，南瓜，西兰花，苋菜，菠菜。

4、当然还有矿物质铁，锌，硒这些都不同层度地影响着我们的身体免疫功能，在一些海产品，鱼贝类，红肉里面都富含这些矿物质元素。

当然这里提出影响免疫力的营养素并不玩去，通过举例大家也可以发现，均衡营养才是让免疫系统正常工作的大前提。

当然身体的免疫力通过饮食提升怎么更快？我认为身体改善本身需要时间，不能急于求成。当然影响免疫力的因素不仅仅是饮食，还有运动，还有作息睡眠，还有心理状态都会影响。通过各方面去调节一定会让身体免疫功能 越来越好的，构筑自己的免疫力需要长期坚持努力。

3、请大家为我提供几个药酒配方，要祛风除湿的，买给我爸爸的，只要方子就好，在此谢谢大家啦！

中药的化学成分和药理作用十分复杂，药酒的泡制应有专业中药师指导，饮用时也不能回一次喝得太多答。而且每个人的体质不同，对药酒的适应性也不同，饮用药酒要根据人的体质、季节、地域、年龄、性别等不同来辨证饮用。本来想提供给你几个方子的，想想还是劝你去中药房找中药师讲讲你爸的情况，以便对症下药，中药之间会有相克的，要慎重。

4、哪个牌子的麝香祛风湿膏效果比较好?

麝香祛风湿膏具有祛风湿，活血，镇痛，消肿的功效。治疗风湿痛，筋骨痛，关节痛、腰腿酸痛以及跌打肿痛。具有良好的疗效。 广东同德药业有限公司(原湛江新同德制药有公司)是一家由香港联海健康集。独家投资的生产企业。公司座落在中国南海之滨，风景秀丽的广东省湛江市。企业注册资金800万美元，占地面积30000平方米，拥有药品、医疗器械、卫生消毒用品三项生产许可证和现代化的GMP车间，从研发、生产、营销大造一条竞争优势链。 目前，广东同德药业有限公司生产经营的主要产品有三大剂型：气雾剂、硬膏剂、油搽剂，分为四大系列：跌打损伤系列、消炎镇痛系列、生殖健康系列、提高性生活系列等二十几个产品。其中利多卡因氯己定气雾剂(商品名：好德快)、麝香祛风湿膏、骨增生镇痛膏、麝香祛风湿油等品种多年来深受广大消费者的赞誉，市场销售持续稳步增长。 由此可见，广东同德药业有限公司是个质量有保障、值得信赖的大公司。

5、体内湿气重怎么办

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6、体内湿气太重了怎么除湿

1、食疗

很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。

此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

2、运动

运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

3、清淡饮食

肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。

4、调味料祛湿

姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如，我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

(6)芡实祛风湿扩展资料：

湿气重的表现

1、头部

头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。

2、关节

如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

3、消化效果

湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

4、舌苔

舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

5、大便不成形

长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

7、祛风除湿为什么要剥壳鸡蛋

因为剥壳鸡蛋容易着肉，传导热量快一点。

8、滚鸡蛋祛风气和湿毒 为什么

拔毒