内风湿平时

1、风湿病平常应该注意些什么

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2、患有风湿病的人，平时哪些事不能做？

风湿类疾病，是典型的由寒气入体所导致的疾病，发病以后，让人非常痛苦，而且此类病症不仅难以治愈，而且极容易复发，基本上不会达到根除，只能通过我们平时有效的保养，达到控制和缓解的效果，在此，我认为风湿病人千万不能做以下两件事：

1、出汗以后千万不要马上洗澡

在我们进行一些体育运动或者体力劳动过后，会大量的出汗，这个时候如果患有风湿类疾病的病人，千万不可以马上去洗澡，因为，由于运动的时候毛孔会极限的舒张开来，这个时候立即去洗澡，很有可能导致寒气从毛孔中进入到我们身体里来，寒气入体就会引发风湿疾病的病痛，加重疾病的症状。所以无论什么形式的出汗，都不要立即去洗澡，正确的做法应该是，等汗水干了之后再去沐浴。

2、千万不要吃生冷的食物

生冷的食物到达我们体内之后，不仅会刺激我们的肠胃和消化系统，还由于食物当中所含的寒气过重，影响我们身体的热循环，特别是患有风湿疾病的朋友，如果经常吃生冷性的食物，很可能导致我们疾病的复发和加重，所以在日常生活当中我们应该少吃西瓜和冷饮之类的食物。

除上述2点之外，风湿类疾病的朋友要经常注意保暖，避免久坐或睡过硬的床板，平时做好身体的护理，保持良好的心态，可以进行一些适当的体育锻炼，增强体质，饮食方面要多摄入高蛋白，高热量等食物。

3、类风湿平时做什么运动好

类风湿关节炎患者每周应坚持锻炼三次，每次锻炼30分钟适合的锻炼项目，包括骑自行车、游泳、举轻的哑铃等。刚开始锻炼时，可做一些短时间、低强度的运动，然后逐步增加锻炼的时间和强度。锻炼的过程中应不断更换体位，避免一个关节长时间受力，如果感觉患处疼痛应立即停止锻炼。多做一些手指关节的活动。贵阳中医风湿病医院表示动的方式可多种多样,如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等,只有坚持下去就会有效果的。

4、类风湿平时做什么运动好

类风湿性关节炎的发生。主要是风寒湿邪入体，湿毒随血液游走于经络黏附于各大关节骨缝中，侵蚀关节软骨导致关节出现红肿热痛，严重导致关节活动功能受限并出现多种并发症。