风湿矿物药

1、山药能长期吃吗

山药富含营养
1、含大量的黏蛋白

山药含有大量的黏蛋白，而黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，有利于人体保健，可以有效的防止心血管上的脂肪沉积，保持血管自身的弹性，阻止血管的堵塞；并且黏蛋白可以有效的减少自身皮下脂肪的堆积；

有效的防止结缔组织的萎缩并且有效预防胶原病的发生，例如类风湿关节炎、硬皮病等。

2、含有多糖

山药中含有多糖，可以帮助糖尿病患者稳定血糖，糖尿病患者适当使用可以降低血糖水平。

山药不宜过量食用，原因有以下几点：
1、山药里面含有大量的淀粉，容易导致大便干燥，所以近期有便秘症状的人群应该少吃。

2、山药滋补，虽然性平但是还是偏热，过量食用容易上火，所以容易上火的人应该少吃。

3、肠胃不适，消化不良的人，不宜长期食用。

在挑选山药时应注意以下几点：

1、不要挑选表面上有大片黑色斑点的山药

2、切开后肉质不是呈现出雪白色，而是肉色发红的不应食用。

3、注意辨别是否是“有毒的山药”

木薯：表面比较粗糙并且肉质呈现粉白色，有木心。

黄山药：根茎横生，表皮比较平滑，新鲜的黄山药肉质呈现黄褐色或者是淡紫色。

黄药子：表皮呈现黄褐色，黄药子的切面为黄色，如果长时间大量的食用会损害肝肾功能。

很多人都知道，切山药时可不能直接接触山药，情况轻的会导致皮肤瘙痒，情况严重的会引起一系列的皮肤病的发生，可是切山药又是食用的第一步，那么要如何避免接触到山药会皮肤瘙痒这个问题呢？

可以用白糖、盐、白醋将山药浸泡，可以避免接触到山药的皮肤瘙痒的问题。另外的一个更加直接的方法就是戴上手套处理山药即可。

适量的吃山药有助于滋补脾胃、降低血糖、预防心血管疾病的发生。山药中含有的大量多糖可以提高人体自身的免疫力，是不可多得的滋补佳品。

2、吃铁杆山药有什么好处

吃铁杆山药的好处如下：增强免疫力，润肤祛燥，美容养颜，补益强身，健胃消食。

1、增强免疫力

铁杆山药中含有多种维生素，能够缓解人体脂质代谢异常，迅速清除人体内产生的垃圾。还能增强免疫力。铁杆山药还含有多种矿物质，比如铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素，能够补铁补钙补锌。

2、润肤祛燥

铁杆山药能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。秋季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。可以食用小米山药粥，早晚常喝。也可以每天早上一杯紫薯山药豆浆。

3、美容养颜

铁杆山药中有很多黏液蛋白以及维生素C。黏液蛋白能够减少皮下脂肪，对保持皮肤紧致、身材苗条有很大帮助。而维生素C则是一种十分常见的抗衰老的食品了。

4、补益强身

铁杆山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害。

5、健胃消食

铁杆山药中含有多酚氧化酶和淀粉酶，食用以后，能促进人体对于别的食物特别是含有淀粉的食物的消化和吸收，因此，这是一种对脾胃十分好的食物。老人和小孩可以多吃它。患有消化不良的患者也可以多吃淮山。

(2)风湿矿物药扩展资料：

铁杆山药的形态：

1、铁杆山药又因为土质不同分为两种：垆土铁杆山药、沙土铁杆山药。其中垆土铁杆山药因为地质坚瓷，黏性大，土质硬。所以它弯弯扭扭，虽然不是好看，但口感较好。

2、沙土铁杆山药因种植在沙地里，土质松软，口感面甜，营养价值同样较高，成圆柱形，长60~80厘米，最长可达100厘米以上，直径2.5厘米左右，表皮土褐色，密布细毛，有紫红色不光泽斑。

3、肉极细腻，白里透黄，质坚粉足，粘液质少，久煮不散，味香、微甜、口感特好，久食不烦腻。药食兼用。垆土、沙土铁杆山药皮非常薄，尤其是煮熟后非常明显。但要注意一点，一人一天量保持在3~4两左右，多食容易上火。

3、白开水、纯净水、矿物质水哪个最适合长期饮用？

关于三者区别，可以从定义上进行分析：

白开水：是煮沸后自然冷却的水

纯净水：是经过多道工序处理、提纯和净化的水。

矿物质水：是自来水经过纯净化加工，添加矿物质后的水。

就三者来说，白开水的纯净度最低，矿物质水是在纯净水的基础上增加了矿物质，但是就长期饮用来说，最纯净的未必就是最好的。

TDS是指溶解性固体总量，可以说明水中溶解物的含量的多少，水中溶解物包括钙、镁钾等矿物质同时还包括，细菌、农药、有机污染物等。

作为化学专业学生，在做了N多次的水质监测活动后，终于觉得自己的专业有了用武之地。在做水质监测中，评判一种水质质量的标准就是TDS值，它所反映的是水的软硬程度。相比较而言，软水的TDS值较低，表明水中所含有的矿物质会少一些，较适合于日常饮用，但长期饮用会造成骨质疏松。TDS值高，就是通常所说的水比较硬，表明水中所含的矿物质或者杂质相对较高，长期饮用易造成结石。

在我国饮用水国家标准中对TDS的值有明确的界限：纯净水50PPM以下，矿泉水100-200PPM，自来水50-300PPM。我国可直接饮用水标准100PPM以下。因此，在日常生活中应注意软硬水结合，饮用时使用纯净水，做饭可用自来水。并且喝水要喝开水或凉白开，少喝生水。因为高温可以杀死细菌和微生物。