改善风湿

1、如何改善风湿

【风湿性关节炎的病理】 [编辑本段] 风湿病按西医的观点其患病原因是一种以关节和关节周围组织的非感染性炎症为主的全身性疾病，很多学者认为与遗传因素、自身免疫反应有关，总之目前西医对病因病理至尽尚未明确。 中医认为发病原因和发病过程的道理大体有四种： 1、脏腑阴阳内伤： 按中医阴阳五行的观点讲，五脏是心、肝、脾、肺、肾。心主血脉：肝主筋；脾主肌肉；肺主皮毛；肾主骨。发生风湿病主要是肝脾肾发生内伤，肾为先天之本。藏精生髓，在体为骨是作强之官；肝为筋之本，、藏血生筋，统司筋骨关节；脾为后天之本，气血生化之来源，主四肢肌肉。人体的阴阳之气必须保持平衡，如果阴阳不平衡，出现偏盛偏衰，受到邪气侵入，所以发生风湿病的热与寒的症状表现。 2、外感六淫之邪： 六淫之邪气是指风、寒、署、湿、燥、火六种正常之气太过的六气侵入人身体引起发病的气就称为邪气，风湿病是受到风、寒、湿邪气侵入人身而发生的。风气胜者为行痹；寒气生者为痛痹；湿气胜者为着痹。风寒湿邪闭阻经络和关节，不通则痛，故而引起关节肿胀疼痛。 3、痰浊瘀血内生： 痰浊与瘀血即是人体在病邪作用下的病理产物，也可以作为病因作用于人体，风湿病大多有慢性进行过程，疾病已久，则病邪由表入里，由轻而重，导致脏腑功能失调，而脏腑功能失调的结果就产生痰浊与瘀血，这些就是风湿病情缠绵而难治的根本原因 4、营气卫血失调： 中医讲营气卫血，营气脉中、卫行脉外，阴阳相贯，气调血畅。营养四肢百骸脏腑经络。营卫和调，卫气在外保护人的体表，防御邪气侵入身体，营卫不和，邪气乘虚而入，故营卫失调是风湿病发病的重要因素之一。 【风湿性关节炎患者饮食注意事项】 [编辑本段] 风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。饮食应注意以下几点： (1)饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。 (2)饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。 (3)饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。 (4)正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食；人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。 (5)注意饮食宜忌。风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物；久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定，忌口即可放宽。 风湿性关节炎病人在配制药膳时，应遵循中医辨证论治的基本原则，采用虚者补之，实者泻之，寒者热之，热者寒之等法则。配膳时要根据“证”的阴阳、虚实、寒热，分别给予不同的药膳配方。一般而言，风(行)痹患者宜用葱、姜等辛湿发散之品；寒(痛)痹患者宜用胡椒、干姜等湿热之品，而要忌食生冷；湿(着)痹患者宜用茯苓、苡米等健脾祛湿之品；热痹患者一般有湿热之邪交织的病机，药膳宜采用黄豆芽、绿豆芽、丝瓜、冬瓜等食物，不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。 风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。 风湿性关节炎饮食注意事项 风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。饮食应注意以下几点： 饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。 饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。 饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。 正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食；人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。 注意饮食宜忌。风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。 【风湿性关节炎的传统治疗方法】 [编辑本段] 风湿性关节炎的传统治疗方法法是益气养血，祛风除湿，搜风通络化痰祛淤。“治风先治血，血行风自灭。”民间治疗本病的良方妙药有： 1：处方 海风藤、宽筋藤、忍冬藤、丁公藤、石楠藤、鸡血藤各30克。 用法：共研细末，每服2克，日3次，28天为1疗程。 疗效：用药1疗程，有效率达91％ 2：药酒疗法 内服药方：白术、杜仲、仙灵脾各12克，全蝎、秦艽、防风、川乌、草乌、木瓜、牛膝、当归、川芎、金银花、麻黄、乌梅各9克，蜈蚣3条，白酒250毫升，红糖250克。 制法：将药、酒共致陶罐内，布封口，泥糊紧，文火煎2小时后，埋地下或放进井水中，去火毒， 1昼夜后滤渣取液备用。 用法：每饭后服35毫升，日3次，10天为1疗程。 外用处方：大血藤、络石藤、青风藤各30克，木瓜、没药各15克，牛膝、木防己、丹皮、乳香、 田七各12克，桃仁、桑支各6克，白酒500毫升。 用法药浸酒内1周后用棉花沾药酒涂擦患处，日3－5次 疗效：治风湿性关节炎内服外擦1疗程见效，3疗程可愈。有效率达90％。 【风湿性关节炎的食疗方法】 [编辑本段] 风湿性关节炎的治疗，不仅可以采用中医、西医治疗，患者也可以辅以饮食疗法，加快康复进程。 （1）木瓜汤 （组成）：木瓜4个，白蜜1kg。 （做法）：将木瓜蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。 （功效）：通痹止痛。 （2）老桑枝煲鸡 （组成）：老桑枝60g，雌鸡1只约500g （做法）：将老桑枝和鸡加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。 （功效）：能温经散寒，清热除湿。 （3）木瓜粥 （组成）：木瓜10g，薏苡仁30，梗米30g。 （做法）：木瓜与薏米、梗米一起放入锅内，加冷水适量、武火煲沸后文火炖薏苡仁酥烂即可食用。喜糖食者可加入白糖1匙，宜每日或间日食用。 （功效）：祛湿消肿，解热镇痛。 （4）川乌粥 （组成）：生川乌头3～5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜适量。 （做法）：将乌头捣碎研为极细末，粳米煮粥，沸后加入川乌头末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀，稍煮一二沸即可。宜温服。患者有热性疼痛，在发热期间及孕妇忌服。本方不可与半夏、瓜蒌、贝母、白及、白蔹等中药同服。 （功效）：祛寒止痛。 【风湿性关节炎的普遍疗法】 纯天然鲨鱼软骨粉 80年代开始，在美日欧一些国家，开始把鲨鱼软骨粉作为代替疗法的一环用于临床治疗。欧洲一些国家把鲨鱼软骨的萃取物认定为药品。日本的一些医疗机构则选择企业，提供临床级别的纯天然鲨鱼软骨粉。纯天然鲨鱼软骨粉的不仅疗效稳定得到验证，更重要的是它没有常规药物所有的可怕的副作用，正在发达国家中逐步普及。

2、风湿该如何改善？

首先风湿的诊断必须得靠临床的实验室检查以及一些临床的症状才能确定，
如果单纯的膝关节疼痛，这个不一定就是风湿的原因，也有可能是膝关节炎或者是局部韧带以及肌肉的牵拉，再加上腰椎骨盆的病变都可以导致膝关节疼痛的所以说目前应该有针对性的进行全面的检查，也可以去找正骨的医师进行局部触诊的检查，再配合局部x光片，这样就可以明确病因，然后再有针对性调理
风湿病患者的饮食应以进食高热量、高蛋白、高维生素、易消化的饮食为主要原则。
建议食用软烂易消化食物，尽量选用流食或半流食，如米汤、藕粉、果汁、蛋汤、粥、面片汤；还需注意补充优质蛋白质、铁、维生素C、维生素B族、维生素D，如菠菜、紫菜、鸡蛋、牛奶、新鲜的水果蔬菜、活力捷等食物；忌辛辣刺激油腻生冷食物，忌烟酒。

3、内风湿可以通过锻炼改善吗

你说的到底是“内风湿”还是“类风抄湿”？上次我就“类风湿”问题给出了许多袭衷恳的建议，谁知竟如“泥牛入海”，今天又看见你百的这个“内风湿”才知道上次给你度写的你根本没看，否则怎么到现在还问搞不清是“内风湿”还是“类风湿”！麻烦你把病名搞清楚再问吧！答

4、跑步能改善风湿吗

跑步只能作护助调理,但同时要注意:
1.相对风湿的话,跑步不能过快,只能慢跑,放松的跑,如感觉疼痛可以停下来,跑步转换成散步.
2.对风湿的部位要在运动后过行有针对的按摩,最好看一些运动按摩保健的书,这样更专业点.
3.运动结合针灸还加中药治疗.
希望您能更好的参与到运动中来,健康快乐!!!

5、风湿病不是一种非常严重的疾病，患者平时应该做些什么改善自己的身体？

风湿病不是一种非常严重的疾病，患者平时应该这样做，才能够改善自己的身体：

第一点，尽量不要吃寒性食物。风湿病患者在口服抗风湿药物治疗期间，很容易因为药物的副作用出现肠胃敏感、消化不良等肠胃不适的情况。所以在服药治疗期间，应尽量少吃雪梨、莲藕、苦瓜、绿豆、西红柿等寒凉食物，防止加重胃肠道负担，引起肠胃不适。

第二点，尽量不要饮酒和喝咖啡。生活中如果过量饮酒，或者喝浓茶、喝咖啡等饮品，有可能会加重风湿病患者的病情，因此，关节不适的患者应尽量戒烟戒酒，少喝刺激性饮料。

第三点，尽量少食油腻食物，饮食清淡为宜。如果吃油炸食品等高油脂食物过多，或者高糖饮食，不但会导致肥胖，也会因为体重升高加重骨关节负担。与此同时，高胆固醇的食物在体内代谢，会产生多种炎性物质，会诱发或加重关节肿痛症状。所以风湿病人群应少食油腻食物，饮食尽量清淡可口。

第四点，风湿病的病人应控制盐分的摄入，少吃含鞣酸多的食物(如山楂、柿子等)，如对鱼虾等海产品过敏，也要避免食用。一般建议风湿病患者密切观察自己身体状况，在医生指导下调换忌口的食物。

第五点，注意营养均衡。风湿病人在饮食上虽然有一些忌口的食物，但是也要注意日常膳食的全面均衡。建议风湿病人可以吃些高钙高蛋白、低脂低糖的食物，这样既能够保证营养的均衡，也可以补充人体所需的多种维生素和矿物质，在饮食上起到辅助调理的作用。

第六点，饮食上要根据自己的情况调整。风湿病是一组自身免疫性疾病，不同疾病患者有不同的临床表现和症候，因此在饮食上也要注意因人而异。

6、肽可以改善风湿？

有朋友 推 荐一款叫肽圣肽的产品，对此也有效果。

7、有什么改善风湿的保健品品？

三九九港的氨糖就挺好的，我婆婆就在吃，风湿止痛的效果挺明显的，而且还可以预防骨质疏松，全面修复骨关节软骨，我之前就有查过这方面的，希望可以帮到你，没有副作用的哦/:,@-D