雨雪天气风湿

1、每天都小酌一杯白酒对人体是有益还是有害？

从科学的角度来看，只要是饮酒对人体都是有害的，可能有一些说法表示少量饮酒能够活血化瘀、延年益寿，还会有些论证，说某些名人既抽烟又喝酒寿命比那些不抽烟不喝酒的人还长很多。可是这些都是特例，大数据下还是那些不抽烟不喝酒生活规律的人更加长寿。

其实许多喝酒有益、少量饮酒有利于身体健康的言论都源于酒类企业的公关内容，我们不要相信这些言乱，现在这个时代眼见不一定为实。我们要相信科学，现代科学表明饮酒对人类身体健康的危害绝对大于益处，不管是每天一瓶还是每天一杯，不管白酒、啤酒还是红酒，能不饮用就不要饮用。

古今中外的很多时期、很多地方都是有禁酒令的，因为酒精对人体对整个社会都是有很大危害的，甚至有些国家还会将酒精归结到软性毒品的行列，酒精虽然没有毒品的危害那么大，但是过量饮酒的很多症状确实会对社会和家庭造成很大的伤害。

虽然成年人在社会上饮酒是必不可少的一项技能，但是在喝酒的时候要尽量少喝，因为任何问题都不能通过喝酒进行解决，所谓的借酒消愁也是在逃避问题，正确的解决方式是，当问题出现的时候选择勇敢地面对，而不是去喝酒。很多人都有这样的经历，在自己伤心难过的时候会选择喝酒，可是酒醒了会发现问题没有丝毫的好转，反倒是自己的身体更加难受了。

2、老年人晒晒太阳能提高免疫力吗？

老年人晒太阳对提高免疫力是有好处的。

一、老年人的骨骼钙的流失较多，多晒专太阳有助于提高身体内钙的属吸收，一定程度上能减少骨折和骨质疏松的现象。

二、晒太阳可以改善老年人的情绪，使心情愉悦，避免抑郁症。

三、冬季常晒太阳可以调理气血、驱逐寒气。促进血液加快和新陈代谢，可调节血压，有利心脑血管健康。

四、冬季阳光中的紫外线可以杀死空气中的细菌和病菌，可以起到预防感冒、流感等呼吸道疾病的作用。

所以老年人适当多晒太阳，可以增加身体的抵抗力，对健康是有益的。

3、室内健身好还是户外锻炼好？

我认为室内健身更来好源，国内很多城市的空气不好，雾霾天气占比很重。特别是早晚时分。外出锻炼呼吸道感觉反而不好。
由于不受天气影响，室内健身受到了很多跑友的欢迎。
我平时两种运动都会尝试，不过我更倾向于室内。户外运动可以接近大自然，但是由于天气状况的变化对户外健身限制很多。加上工作时间紧张、绿色环境场地缺乏、城市污染严重、交通等影响。我觉得现在的城市人还是很难每天都能享受户外运动这种”奢侈“的运动方式。
选择室内运动时，要注意两个方面，一是考虑自身身体情况，二是考虑健身场所是否专业。
在锻炼前，首先要考虑自身健康状况，患有心脏病、肥胖症、高血压的人或身体曾受到损伤者，去健身房锻炼时需格外留意。因为在剧烈运动中耗氧量过大，大脑、心脏等器官很难承受，极易引发心肌梗塞、心绞痛等病症，反而不利于身体健康。
其次，就是要考虑场地。因为健身会所相对于家中设施更完善，但是，并不是所有的健身会所都足够专业，选择时一定要多方面考察。一些健身场馆由于受条件限制设在地下室，通风不畅，造成了室内新鲜空气严重不足，二氧化碳含量过高，容易使人产生恶心、头痛等症状。