1、滑肩怎么治？
滑肩就是溜肩
指肩部与颈部的角度较大，主要原因是肩部的锁骨和肩胛骨周围附着的各种肌肉群不发达、无力，使锁骨和肩胛骨远端下垂。这是青少年中较常见的一种现象，只要加强锻炼，采用适当的方法就可以矫正。
（1）侧平举；两脚开立，同臂下垂，双手握拳，拳眼向前，或手持重物，然后同臂侧平举，保持手臂与肩平位置下3一4秒，再还原。每组12～15次，练习3组。
（2）俯卧撑。练习3组，每组8～15次。要求俯撑时肘外展，并保持两肘与肩在一水平线上。每组10～12次，练习3组。
（3）屈臂提肘：两腿开立，两手于体侧持一哑铃或其他重物，然后上体前屈，两臂屈臂提肘上拉至上臂与地面水平，肘外展，保持3秒再还原。
（4）坐位，双手持重物或哑铃垂直向上推起至两臂完全伸直，保持3秒再还原，每组10～12次，练习3组。要求保持挺胸、收腹、立腰。
（5）推小车练习：练习者两手支撑向前爬行，帮助者双手抱练习者两腿于体侧，爬行时手臂伸直，不塌腿，臀不能左右摇摆，至爬不动停止，练习3组。
类风湿性关节炎是一个累及周围关节为主的多系统性炎症性的自身免疫病，其特征性的症状为对称性、周围性多个关节慢性炎性病变，临床表现为受累关节疼痛、肿胀、功能下降，病变呈持续、反复发作过程。
本病属中医“痹证”范畴，其发生主要由肝肾不足，气血虚弱，风、寒、湿、热诸邪侵袭人体，流注经络，致气血闭阻而成。治疗以祛邪活络，缓急止痛为大法，采用散风、散寒、祛湿、清热、活血通络等法以祛邪，佐以健脾、补益肝肾以扶正。
【方一】加减痛风方（汪履秋）
【出处】《名医名方录》
【组成】生麻黄10克，川桂枝10克，制苍术10克，熟附片10克，防风10克，防己10克，威灵仙10克，制南星10克，桃仁10克，红花10克，鸡血藤15克，全蝎3克，露蜂房15克，雷公藤15克。
【功用】祛风宣湿，化痰消瘀。
【主治】类风湿性关节炎。症见手指、足趾关节肿胀疼痛，甚则强硬变形，张口不利，或伴四肢关节肿痛，舌苔淡薄微腻，脉象细弦带涩。
【方解】方中麻黄发散风寒；苍术苦温燥湿；附子温经散寒；防风祛风胜湿；桂枝祛在上之风；防己除在下之湿；威灵仙通行十二经脉，祛风通络；南星化痰燥湿；桃仁活血消瘀；鸡血藤活血养血；全蝎、露蜂房搜风剔络；雷公藤祛风解毒。
【药理】麻黄有解热抗炎作用，能明显降低腹腔毛细血管的通透性，抑制由致炎物角叉菜胶等引起的炎症反应；麻黄有镇痛作用；此外，麻黄可体外抑制溶血链球菌。桂枝有明显的抗炎、抗过敏作用。苍术可清除动物体内免疫复合物。附子具有肾上腺皮质激素样作用。
【用法】水煎，每日1剂，每剂煎服2次，首次煎煮时间不少于45分钟。
【方二】热痹饮
【出处】《名医名方录第四辑》
【组成】当归12克，黄芩9克，连翘12克，忍冬藤12克，生苡仁24克，防风12克，防己12克，海桐皮12～15克，生甘草12～15克。
【功用】清热利湿，宣痹通络。
【主治】类风湿性关节炎。属湿热为主，风寒为兼，寒热虚实错杂，气血流通不畅的热痹证者。
【方解】方中当归养血活血，善止肌肉、关节、神经痛；黄芩清热燥湿；甘草调和诸药，缓急止痛；防风散风寒湿痹、解热镇痛，治一身尽痛；防己苦寒泄热；海桐皮祛风湿，通经络，消肿止痛；连翘升浮宣散，流通气血，泄诸经络之热；薏苡仁除湿而不助燥，清热而不伤阴，益气而不滋湿热；忍冬藤清热解毒，通经脉而调气血。九药合用，湿化热清，结散痹通。
【药理】当归对急性渗出性炎症有较显著的抑制作用，对变态反应性炎症也有一定影响，并可镇痛。黄芩抗炎，对大鼠佐剂型关节炎继发性损害有预防保护作用，能抑制骨质退化和破坏；并对链球菌有体外抑制作用。连翘具有显著的抗炎作用，能显著抑制炎性渗出、水肿。防风、防己亦有抗炎作用。
【用法】水煎，1剂煎2次，上午煎头煎，下午煎二煎，煮开煎半小时，每次煎成1小碗，饭后1小时服，1日1剂。
【方三】乌头细辛汤
【出处】《湖北中医杂志》
【组成】黄芪60克，白术、枸杞、豨莶草各30克，制川乌、制草乌、红花各12克，生石膏50克，知母20克，制乳香、制没药、秦艽各15克。
【功用】清热祛风，散寒止痛，攻补兼施。
【主治】寒热错杂型类风湿性关节炎。
【方解】方中川乌、草乌散寒止痛；秦艽、豨莶草祛风除湿；黄芪、白术、枸杞益气养血，扶助正气；生石膏、知母清热解毒滋阴，并可制约二乌的偏性；乳香、没药、红花活血通络。
【药理】黄芪、白术、枸杞具有调节免疫功能的作用。制川乌对于实验性关节炎具有消炎和镇痛作用。豨莶草抗炎、抑制细胞免疫和体液免疫，扩张血管，改善微循环。乳香、没药、红花能改善血液循环，增加组织的血氧供给，促进炎症吸收。
【用法】每日1剂，浓煎2次，每剂药煎1小时，煎取药液300毫升，日服3次，每次100毫升，饭后温服。
【方四】痹通汤
【出处】《光明中医》
【组成】乌梢蛇15克，炙僵蚕10克，炙地鳖虫10克，炙蜂房10克，广地龙10克，当归10克，威灵仙30克，鸡血藤30克，甘草6克。
【功用】祛风散寒，除湿通络，涤痰化瘀。
【主治】类风湿性关节炎。
【方解】方中乌梢蛇、威灵仙祛风除湿、蠲痹通络止痛；地鳖虫、鸡血藤、当归散瘀通络、舒筋活血；炙僵蚕化痰消坚、通经活络；广地龙清热解毒，泻热通络；蜂房兴阳起痹，散肿定痛；甘草调和诸药药性。诸药合用，益肾壮督，祛风散寒，除湿通络，涤痰化瘀。
【药理】僵蚕在体内外具有较强的抗凝血作用。地龙直接抑制凝血酶－纤维蛋白原反应，具有很好的抗凝、抗血栓之功。
【用法】每日1剂，水煎分2次服用。
【方五】独活寄生汤加味
【出处】《中国中医急症》
【组成】独活35克，桑寄生20克，杜仲15克，牛膝20克，细辛5克，秦艽20克，茯苓20克，肉桂5克，全蝎5克，蜈蚣3条，防风20克，川芎15克，红参20克，甘草10克，当归20克，白芍20克，生地黄15克。
【功用】祛风湿，止痹痛，益肝肾，补气血。
【主治】类风湿性关节炎，日久不愈、肝肾两亏、气血不足之证。
【方解】方中独活为君，取其理伏风，善祛下焦与筋骨间风寒湿邪；伍以细辛发散阴经风寒，搜剔筋骨风湿而止痛；防风祛风胜湿；秦艽除风湿而舒筋；桑寄生、杜仲、牛膝祛风湿兼补肝肾；当归、川芎、生地黄、白芍养血活血；红参、茯苓补气健脾；肉桂温通血脉；全蝎、蜈蚣通络止痛。
【药理】药理研究显示，独活寄生汤有抗炎作用，对角叉菜胶和甲醛所致足跖肿胀有抑制作用；还可以镇痛；调节机体免疫功能，提高单核巨噬细胞吞噬功能。
【用法】每日1剂，文火煎取汁250毫升，早晚分服。
【方六】独仙子汤
【出处】《光明中医》
【组成】独活10克，威灵仙12克，制马钱子1克，竹茹10克，松节15克，防风10克，川断15克，骨碎补12克，桂枝9克，白芍12克，穿山甲10克，地龙10克，全蝎10克，当归12克，乌梢蛇10克。
【功用】祛风除湿，养血活血，通络止痛。
【主治】类风湿性关节炎。
【方解】方中独活、威灵仙、松节、防风祛风除湿；川断、骨碎补益肾养精；桂枝、白芍调和营卫，祛风活血；当归养血活血；马钱子搜风活络，散结开痹；地龙、全蝎、穿山甲、乌梢蛇活血祛瘀，通络止痛，祛风除湿；竹茹祛湿调胃。
【药理】独活抗炎，所含成分可抑制角叉菜胶引起的大鼠足肿胀，并有镇痛作用。马钱子通络散结止痛与兴奋中枢神经系统、镇痛、改善微循环等药理作用有关。骨碎补能促进骨对钙的吸收，并有一定的改善软骨细胞功能、推迟细胞退行性变的作用。
【用法】水煎服，每日1剂两煎，每煎1小时。早晚分服，疗程三个月。
【按语】服药后一旦出现恶心、眩晕等不适感时，可去马钱子或减量。
【方七】桂枝芍药知母汤
【出处】《深圳中西医结合杂志》
【组成】桂枝15克，白芍9克，炙甘草6克，麻黄12克，白术12克，知母12克，防风10，炮附子10克，生姜15克。
【功用】祛风除湿，温经散寒，滋阴清热。
【主治】类风湿性关节炎活动期，寒热错杂证。
【方解】方中桂枝、白芍、甘草、生姜相伍调和营卫；桂枝、麻黄、防风相配疏风散寒；白术健脾燥湿；桂枝与炮附子温经通络；知母养阴清热，兼制诸药温燥。
【药理】桂枝有明显的抗炎、抗过敏作用，桂枝总挥发油对急性炎症有明显的抑制作用，对过敏性炎症模型大鼠佐剂型关节炎有抑制作用。白芍调节免疫，白芍总苷及芍药苷有镇痛作用。知母有解热抗炎作用，对大肠杆菌所致家兔发热有解热作用，对鹿角菜胶性大鼠脚爪水肿及棉球性肉芽肿均有显著抑制作用。
【用法】每日1剂，水煎早晚各服1次。
【方八】乌附三虫汤
【出处】《山东中医杂志》
【组成】制川乌（先煎）10克，熟附子（先煎）10克，全蝎8克，蜈蚣2条，穿山甲10克，当归10克，熟地黄10克，砂仁（后入）8克，炙甘草6克。
【功用】温经通络，化痰祛瘀，养血柔筋，健脾补肾。
【主治】类风湿性关节炎。
【方解】附子逐寒，乌头去风，二药合用，温经散寒、蠲痹通络；全蝎、蜈蚣、山甲破痰逐瘀，搜剔逐邪；熟地黄、当归补肾养血柔筋，取辛温入脾胃肾之砂仁，专入中、下二焦，温补脾胃，更引药入肾，三药合用，肝脾肾并补；使以甘草，调和药性，并缓解诸药的偏性和毒性。
【药理】制川乌对于实验性关节炎具有消炎和镇痛作用。附子具有肾上腺皮质激素样作用，所含生物碱对渗出性炎症有抑制作用，此外还具有镇痛作用。全蝎具有抗凝及促纤溶作用，能抗血栓形成；且蝎毒含有镇痛活性多肽，对多种疼痛模型均有很强的镇痛作用。
【用法】水煎400毫升，分2次服，日1剂。
【方九】黄芪桂枝汤加味
【出处】《陕西中医》
【组成】黄芪、熟地黄各20克，桂枝、白芍、生姜、大枣各10克，片姜黄、茯苓各15克。
【功用】益气温阳，养血通络。
【主治】类风湿性关节炎，气阳两虚型。症见关节肿痛，遇寒加重，肤色暗紫或苍白，面色苍白，肢冷畏寒，疲乏无力，纳差，小便频数，大便稀溏，舌淡苔薄白，脉沉细无力。
【方解】黄芪补气健脾，益卫固表，利水消肿；桂枝温经通阳，使阳气直达病所，驱寒邪外出；白芍养血益营，姜枣调和营卫，血气盛则正气足，营卫实则抵御外邪再次入侵；片姜黄活血通络；茯苓健脾化湿，防熟地黄滋阴腻脾，又可祛除寒湿之邪。全方以扶正为主，兼以祛邪。
【药理】研究表明，桂枝汤具有抗炎作用，对角叉菜胶性足肿胀、二甲苯所致皮肤毛细血管通透性增加均有明显的抑制作用；对免疫功能有双向调节作用，能使偏亢的免疫功能降低；还具有抗链球菌及镇痛作用。
【用法】水煎服，日1剂，每次服100毫升，每日2次。
3、风湿骨痛怎样治疗效果最好？
“痛不欲生”话风湿 风湿病是举世公认的疑难病，据世界卫生组织统计因患风湿病而致残的患者每年高达 400 万人，仅在中国就有风湿、类风湿患者 2 亿多人，而且有十分之一是重症患者。在近 1 亿老年人的庞大队伍中，骨关节疾病患者至少在 5000 万人以上。我们常见到一些人得了风湿病后，消极悲观不积极医治，使病情恶化。类风湿关节炎 5-10 年致残率 60% ； 30 年致残率 90% 。 风湿病，全称为“风湿类疾病”。它包括所有侵蚀肌肉骨骼系统并累及全身的一类综合性结缔组织疾病，如关节、肌肉、肌健、滑囊等。它主要以疼痛、肿胀为主要表现，是难以攻克的“难治之症”，被世界医学界称为“不死的癌症”。 风湿病治疗现状 目前临床治疗风湿病的药物主要有西药、中成药、外用贴膏类等。 西药，以镇痛类、非甾体抗炎为主，该类药主要是对症处理，不能从根本上治疗，且对肠、胃、肾脏副作用较大，可引起胃、十二指肠溃疡；而激素类，长期使用可引起骨质疏松，股骨头坏死；外用贴膏类，则使用不便，长期使用导致皮肤过敏、溃烂，而且也只是对症处理，会延误病人治疗时机。物理理疗只是局部松解，没有根本上从体内祛除病因，也会延误病情，使病人失去最佳治疗时机。 风湿病新治 1 、药酒双向治疗 一个药用什么剂型与它的有效成份及所治疗的疾病有关系。少量酒本身就可以通络散寒，对风湿有一定的作用，加以药物当归、草乌等成份就更能达到治疗风湿病的作用，酒行药势使药达病所。酒在人体内的循环速度及所能达到的部位，每个人都知道，同时酒是良好溶媒，可以把水溶性成份和脂溶性成份共同溶到里面，达到更好的疗效。使疗效确切、神奇。 2 、冬病夏治 抓住最佳治疗时间，坚持下狠心治疗。对于风湿病的治疗，最佳治疗时期应该是发病的六个月内，一发现就采取及时有效的措施，积极、系统、全面、合理有效，且持之以恒地治疗，容易恢复；较好治疗时期是夏天，因为在夏天，人体皮肤、毛发、腠理疏松，血管充溢，新陈代谢旺盛，在外，在表之风寒湿热邪，用药物攻之，较容易驱邪外出使疾病得以痊愈：即使有内、在里之风寒湿热邪，尽管病邪深重，亦较容易驱邪达表，甚至痊愈。况且大多数风湿病患者夏天多病情相对稳定（无诱发、刺激因素影响），也就相对要少些。因此专家提醒您，要彻底治疗风湿病，一要有信心，二要有决心，三要抓住时机，狠心和恒心必不可少。切忌三天打鱼两天晒网，疼得厉害了治，疼得不厉害（病尚未痊愈）就暂且不治，治一治停一停，疾病时好时难以痊愈，此举自欺欺人，到头来钱没少花，医院没少跑，病却一天天加重，害了自己、苦了家人。早发现、早诊断、早治疗。既可以少花钱，又能减少疼痛。当身体健康情况有变化或感到身体某一部分有不正常的症状出现时，应尽早就医，这是保护自己身体健康的要点。如果出现关节、肌肉、筋骨等处酸、麻、肿、重、痛等症状时，应及早就医、进行检查、诊断、及早治疗。据有关资料报道：假如发病前 2 年内治疗不当， 90% 的关节操作将在此有效地治疗，最大限度控制疾病进一步发展，阻止关节变形损伤造成残疾，在治疗上起到事半功倍的效果。 我是经朋友推荐喝的荣祥健身酒，效果非常好，我已经治好了多年的风湿骨痛病，如果需要请参考他的博客： http://blog.sina.com.cn/rxjsj
4、我妈妈是风湿性关节炎，除了止疼药有没有别的方法治疗？
我以前也是这个病吃了"附桂骨痛片"就浩多了也不贵13~~15块一瓶得,效果很好!去试试啊
5、治疗风湿性关节炎常用哪些药酒？
（1）三蛇酒
药物组成：乌梢蛇1500g，大白花蛇200g，蝮蛇100g，生地500g，冰糖5000g，白酒100kg。
将三种蛇剁去头，用酒洗润切成短节干燥，冰糖加热熔化待用。
将白酒装入酒坛。三蛇、生地直接倒入酒中，加盖密闭，每天搅拌1 次，10 ～ 15 天开坛过滤，加入冰糖即可。
功效：除风祛湿，温经散寒，通络止痛。
主治：风寒湿痹。
用法：每次5ml，每日3 次。
（2）冯了性药酒
药物组成：羌活、威灵仙、五加皮、丁公藤、桂枝、独活、青蒿子、麻黄、白芷、小茴香、当归、川芎、栀子、防己、白酒。
功效：祛风散寒，活血通络。
主治：适用于痹病风湿痹阻证。
用法：每次10ml，每日1 次。
（3）除湿酒
药物组成：虎骨（豹骨代）、防己、云苓、杜仲、松节、秦艽、狗脊、茄根各12g，续断、伸筋草各9g，独活、蚕矢各6g，木瓜、枸杞、苍耳子、_莶草各12g，桑枝15g，牛膝12g。
将上药浸于粮酒2500g 中，过5 日即成。
功效：除风散寒，祛湿通络。
主治：风寒湿痹证。
用法：口服，每次10ml，每日1 次。
（4）虎骨木瓜酒
药物组成：制虎骨（豹骨代）、当归、川芎、续断、五加皮、川牛膝、天麻、红花、白茄根各50g，桑枝200g，秦艽、防风各25g，木瓜150g。
上药共研粗末，以绢盛，浸入好高粱酒10kg 中，浸至7 日，滤去渣，澄清后加冰糖1kg。
功效：散寒除风，祛湿通络，活瘀止痛。
主治：风寒湿痹证。
用法：随量饮用。
（5）木瓜牛膝酒药物组成：木瓜120g，牛膝60g，桑寄生60g。将上药浸入大曲酒500ml 中7 天。
功效：活血化瘀，通络止痛。
主治：风湿性关节炎属瘀血痹阻者。
用法：每服10ml，每日2 次。
6、老下雨引起风湿吃什么好 3款食疗助你散寒止痛
那么风湿吃什么好呢？其实通过食疗可以帮助身体驱寒止痛，缓解风湿病引起的不适，今天小编就为大家推荐3款缓解风湿不适的食疗，希望可以帮助大家。点击图片进入下一页>> 首先，了解风湿不能吃什么！ 1、不能吃海产类食品。风湿性关节炎的患者对于海产类食品应该坚决说不，因为像海带、海参、海鱼、海虾等海产品都含有尿酸，这种成分被人体吸收后，会在关节中形成尿酸盐结晶，从而加剧了风湿性关节炎的症状，因此风湿病人要忌食海产类食品。 2、不能吃高脂肪食品。因为含有高脂肪的食物对健康是有危害的，一方面高脂肪食物过于油腻，使血脂胆固醇升高，造成心脏和大脑的血管出现硬化的现象，另一方面，高脂肪食品会对脾胃功能造成一定程度的损害。而且脂肪在体内氧化的过程中，会产生酮体，过多的酮体就会刺激关节，从而加重风湿程度。 3、不能吃过咸的食品。风湿患者的饮食习惯应相较于正常人更为清淡，尤其是不能吃过咸的食物，食盐用量也要比正常人的少。如果吃了过咸的食物，如咸菜、咸蛋、咸鱼等，就会使患者体内的钠离子增多，造成钠盐残留，加重风湿关节炎的症状。 4、不能吃过酸的食物。包括花生、白酒、白糖、鸡、鸭、鱼、肉、蛋等都算是酸性食物，摄入过多就会让体内酸碱度偏离正常值，使乳酸分泌过多，消耗体内一定量的钙、镁等离子，加重风湿性关节炎的症状。
7、多年的风湿病吃什么药能好?
不要自行用药，在医指导下使用，另外要特别注意天气的变化 ，注意防潮保暖。