本人晨僵快一年，症状是早晨起床双手除拇指外手指活动受限，中指尤为明显，关节无肿痛，稍加活动或泡热水即可缓解，去医院检查过，但没查出个所以然，所以不知道是不是类风湿性关节炎引起的。
除了加强锻炼，多喝水，作息规律等等这些常规的注意事项意外。个人发现喝牛奶有助于缓解症状，而且比较明显，这是本人无意间发现的（发现过程有点复杂就不细说了）。我喝的是全脂牛奶，三天一升，有兴趣可以试试。如果身体原因不适合喝牛奶请忽略我说的。
切记乱吃药，也别信什么偏方，更别给自己乱配药，别去小门诊小医院，这些请相信我，我有过惨痛的经历。
祝早日康复。
2、什么叫晨僵?
类风湿关节炎病人早晨起床后，手发僵、握拳困难，活动后才好转，在医学上称这种现象为晨僵。晨僵是类风湿关节炎非常突出的一个临床表现，晨僵持续时间的计算，应从病人清醒后开始活动算起，到患者晨僵明显减轻时为止，通常以分钟计算。出现晨僵的原因是由于在睡眠或运动减少时，水肿液蓄积在炎性组织，使关节周围组织肿胀所致。病人活动后，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉吸收，晨僵也随之缓解。因此，只要受累关节活动减少或维持在同一位置较长时间，白天也可出现关节发僵，事实上和晨僵是一回事。类风湿关节炎患者在急性期或病情活动期均有晨僵的表现，持续时间和滑膜炎的严重程度成正比。强直性脊柱炎、骨性关节炎、系统性红斑狼疮病人均可出现晨僵，但极少像类风湿关节炎一样持续1小时以上。类风湿关节炎病人就诊时应说明有没有晨僵，持续多长时间，这对医生诊断病情是很有帮助的。随着类风湿关节炎病情的缓解，晨僵持续时间缩短，程度减轻，所以，晨僵是反映全身炎症严重程度的一个很好指标。
3、有晨僵一定是类风湿吗
有晨僵不一定是类风湿。
老年人出现轻度晨僵属于正常现象，时间一般小于十五分钟，程度较轻。
如果晨僵的时间超过了一个小时，或伴有关节肿痛等，就可能是类风湿关节炎的信号。
此外很多风湿疾病都会出现晨僵现象，比如：骨关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、银屑病关节炎。
如果仅有晨僵症状不能明确是哪种疾病所致，要通过临床表现综合判断才可诊断 。
4、终于体会到什么是晨僵了
（类风湿）疾病控制中心基地提示：
典型类风湿性关节炎，又称典型类风湿或多关节炎型。其临床表现为：
①晨僵；
②关节肿胀，疼痛，反复发作；
③多个关节受累，单关节炎少见；
④对称性关节受累，不同关节间症状转移，间隔期在1个月以上；
⑤关节炎症有相互制约现象；
⑥病程可持续几个月以至达数十年之久；
⑦关节周围组织病变及并发症，例如，类风湿性皮下结节，关节附近肌肉萎缩，肌无力，关节周围的组织受累，骨受累，肩手综合征及下
肢与踩部水肿等。
：沈阳皇姑区长江北街19（皇姑交警大队斜对面）
5、关节晨僵是什么原因导致的
北京466医院专家表示，晨僵是类风湿关节炎非常突出的临床表现，主要是指病变关节在夜间静止不动后，晨起时出现较长时间的受累关节僵硬和活动受限，如胶粘着一般。类风湿关节炎患者早晨起床后可能会出现晨僵现象，稍微活动后会逐渐好转。那么，？ 类风湿性关节炎多发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早期关节有红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，极易致残,而且大多数此类患者有关节晨僵的病症，晨僵常是关节病变的第一个症状，病情严重时全身关节均可出现僵硬感。 出现晨僵的原因是在睡眠或运动减少时，水肿液蓄积在炎性组织，使关节周围组织肿胀。患者活动后，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉吸收，晨僵也随之缓解。类风湿关节炎患者在急性期或病情活动期均有晨僵的现象，持续时间和滑膜炎的严重程度成正比。但除类风湿关节炎外，骨性关节炎、红斑狼疮患者均可出现晨僵，但一般不会像类风湿关节炎那样持续1小时以上。王先生一定要尽快到医院检查确诊，以便及早治疗。
6、类风湿关节炎的晨僵是怎么回事？
晨僵是类风湿病人都有的一种表现（当然也可以发生在骨性关节炎等疾病）。即病人晨起或经过一段停止活动后在受累关节出现僵硬感，活动受限，严重时可有全身关节僵硬感，起床后经活动或温暖后症状可减轻或消失。
出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。纤维性肌痛和骨性关节炎也可有一定程度的晨僵症状，但极少像RA那样持续1小时以上，当RA病情缓解时，晨僵的持续时间缩短、程度减轻。因此，晨僵是反映全身炎症严重程度的一个很好指标。
7、晨僵跟类风湿有什么关系吗？
晨僵是指患者清晨醒后关节部位出现的发僵和发紧感，活动后这种感觉可得到明显改善。晨僵是许多关节炎乃至风湿性多肌痛的表现之一，但是，在类风湿关节炎晨僵最为突出，可持续1小时以上甚至整个上午，而且程度较重。－般在慢慢活动关节后，晨僵减轻。有不少患者往往采用热水洗手的办法缓解晨僵。持续l个小时以上的晨僵被认为对类风湿关节炎具有诊断意义，同时也提示病变的活动性。地址：第十八分院山东省东营市东营区济南路30号中心医院对面
8、类风湿性关节炎 晨僵
夏天湿热，晨僵要超过1小时，可考虑病情可能处于活动期或急性期，最好到医院看看，遵医嘱用药，规律用药，
9、风湿性关节炎晨僵的发作时间大概是几点？持续多久？知道具体的发作机理吗？
晨僵指病人起床后病变关节出现僵硬不适感，没有具体的时间，持续1小时以上。
目前认为主要是夜间的时间长，中枢神经系统内药物储存不足所致。