1、得了类风湿每天坚持走路有好处吗
类风湿性关节炎的日常锻炼
活动期：应适当休息,以减轻关节疼痛,预防炎症扩散,处级和减轻炎症对关节炎的破坏；此期患者可取卧位、坐位或靠坐在床头，在肢体不负重的情况下被动或主动活动四肢，作肘膝关节屈伸、指腕关节舒展和屈曲等动作的练习。每天可多次进行。在病变关节的活动范围内，作肌肉的主动静力性收缩运动。（肌肉用力绷紧维持收缩5—10秒，连续10次）。主要有膝关节伸直，做股四头肌的静力性收缩等。对疼痛明显的关节，根据情况可采用护腕、护膝、夹板等，将关节制动。但固定时间不宜过长，白天的固定应允许手指充分活动，或取下固定两三次，以方便受累关节运动和关节肌肉的力量训练；夜间要能予以关节最大的支持力，使受累关节保持功能位。
锻炼宜早进行：练习时不应引起剧烈的疼痛，结束后疼痛不宜持续2小时。卧床与下地、卧位练习与坐位练习宜交替进行，运动量要严格控制，从小运动量开始，逐渐加大 ，不可一蹴而就。重症患者宜绝对卧床休息，交替仰卧及侧卧，保持关节功能位。
好转期：不宜进行大运动量的练习，可在床上练习、抗阻力练习、扶拐站立或步行；
为保持关节活动度，每天应做一定量关节活动，在关节可活动范围内，被动或主动做各关节持续性全范围运动，动作要轻柔、舒缓。如伸臂、屈肘、抬肩、用力伸指、握拳、伸膝、伸髋、摇踝等运动。每次尽量做到最大限度。即使关节局部有轻度肿胀、轻微疼痛也要进行。
稳定期：主张多做一些关节负重小或不负重的运动。此期关节活动应由被动运动转为主动运动。最后为抗阻力运动。但各种运动训练要循序渐进，针对关节炎所编的医疗体操、太极拳、健身操、游泳等有助于关节的康复。
2、糖尿病,段炼,游泳好,还是漫跑好
都属于有氧运动，都适合糖尿病锻炼
糖尿病人究竟如何进行体育活动呢?首先应根据自身具体情况确定运动方式和时间，在病情稳定的情况下，每天早晚可分别进行30～60分钟的活动时间，对青中年患者在无严重并发症的前提下，可进行有氧代谢运动。所谓有氧代谢运动，就是指在运动过程中，通过加快呼吸与心跳，以满足肢体肌肉对氧气需求的增加，在运动中氧的供需达到平衡状态。有氧代谢运动是一种轻中度运动，下列运动方式都属于有氧运动方式，如慢跑、快步走、跳健身舞、打乒乓球、骑自行车、跳绳、游泳、爬楼梯、登山等。老年糖尿病人可做些力所能及的轻度运动，如打太极拳、做广播操、散步等。
日常生活中，糖友除了正常服药保证适量的运动，还应该格外注意饮食习惯，按照标准的热量进食，监测血糖的变化，按照科学的食谱吃，以保证血糖的稳定和营养的摄取，你可以下载血糖高管app
3、类风湿13年了，关节有点变形，这样还能治疗吗？各位给点建议吧
这么长时间了，你控制的还不错，关节变形了，回不去了，但可以能非常好的控制他的进一步发展，到大的医院接受风湿科的正规治疗，不要相信偏方贻误病情。
4、高血压病人应该怎样段炼?是早上好?还是晚上好?
早上空气清新，高血压应该在早上锻炼，加上食物疗法会很快好起来的 建议食用西兰花，多喝柿叶茶，祝愿您早日康复！
5、肝病大三阳可以段炼吗？锻炼有好处吗
体育锻炼可以强健筋骨，增强内脏的功能，促进新陈代谢，增强抗病能力。从原则上讲，所有病人都应该参加体育锻炼，乙肝患者当然也不例外。乙型肝炎是一种由传染因子(病毒)感染造成的传染病，乙肝的慢性化是机体免疫功能不强或免疫缺陷造成的，通过体育锻炼增强机体的免疫力以后，可以对病毒产生较强的抑制作用，减少其复制，甚至有可能将其全部清除。
6、膝盖的风湿骨刺怎样段炼和药治能治好
没有能治愈的，说治好都是骗人的，最好的方法是加强锻炼，用手局部按摩，疼:了就贴点止痛膏药，不吃止痛药
7、耳石症病人如何段炼平衡
“耳石症”又称为“良性阵发性位置性眩晕”，正常情况下耳石是附着于耳石膜上的，当一些致病因素导致耳石脱离，这些脱落的耳石就会在内耳内被称作为内淋巴的液体里游动，当人体头位变化时，这些半规管亦随之发生位置变化，沉伏的耳石就会随着液体的...5407
8、糖尿病人一天中什么时间段炼身体好
您好！糖尿病人每次运动的时间为30-60分钟；对于一些体质较弱、病情较重的病人而言，能达到10多分钟也是可以的。如果一些病人不能一次坚持40分钟，就把它分成两次，每次运动20分钟也可达到相当效果。对于一些运动强度弱、运动中不费力、比较轻松的如静功、太极等可根据需要适当延长时间。
9、6o岁运动段炼有啥好处
运动带给中老年人的益处：
1.运动可以预防过早死亡。所谓过早死亡，就是指人们的寿命短于正常人群的平均寿命。引起生命的早夭原因有很多，其中包括身患癌症、脑血管意外、心脏病发作、高血压和糖尿病等疾病因素。
在美国，过去有一种说法，就是人生一辈子除了死亡和交税是定数外，其他一切都是未知数，包括人的生命。以现代的眼光来看，这种说法未必完全正确。越来越多的事实证明，运动可以改善我们生活的质量，延长我们的寿命，运动可以减少过早死亡。
据统计，一周参加约7个小时体力活动的人，相比每周运动少于30分钟的，早期死亡率要低40%左右。要长寿，你不必进行长时间的、大运动量的体育活动，每周只要150分钟中等强度的运动即可，也就是说，一周5天，每天30分钟的体力活动。
2.运动可以改善人体的心肺功能，减少心血管疾病的发生。运动可以提高心肌收缩功能，使心肌增厚，心输出量增加。强有力的心脏，可使身体的循环系统运送更多的氧气及营养物质到人体的各个脏器，并运送更多的二氧化碳及细胞代谢产物到肺及肾脏和肝脏进行排泄和解毒。
肺脏是人体进行气体交换，吸入氧气和呼出二氧化碳，“吐故纳新”的脏器。改善肺功能，使肺的气体交换更为有效。
每天有规则的运动加上健康食品，可以降低胆固醇和三酰（甘油），提高高密度脂蛋白（好的胆固醇）。运动还有助于高血压的治疗，使病人的血压降低，症状得到改善。对服药者，运动也可以减少药物的剂量，降低冠心病和脑血管意外的发作。
运动带给中老年人的益处
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有人说，运动是保持我们幸福生活的“银钱”。虽然，它不是金钱，不能买到我们需要的物质东西，但它可以使我们身体健康，生活愉快。
在一定的意义上说，这个“银钱”比金钱更值钱，它可以买到金钱买不到的东西，那就是健康长寿。
下面要讲的运动所带给我们的好处，是多么的令人兴奋，而要求我们去做的又是那么的简单：就像运动鞋“NIKE”的广告词说的“JustDoIt”（只要做）。
1.运动可以预防过早死亡。所谓过早死亡，就是指人们的寿命短于正常人群的平均寿命。引起生命的早夭原因有很多，其中包括身患癌症、脑血管意外、心脏病发作、高血压和糖尿病等疾病因素。
在美国，过去有一种说法，就是人生一辈子除了死亡和交税是定数外，其他一切都是未知数，包括人的生命。以现代的眼光来看，这种说法未必完全正确。越来越多的事实证明，运动可以改善我们生活的质量，延长我们的寿命，运动可以减少过早死亡。
据统计，一周参加约7个小时体力活动的人，相比每周运动少于30分钟的，早期死亡率要低40%左右。要长寿，你不必进行长时间的、大运动量的体育活动，每周只要150分钟中等强度的运动即可，也就是说，一周5天，每天30分钟的体力活动。
2.运动可以改善人体的心肺功能，减少心血管疾病的发生。运动可以提高心肌收缩功能，使心肌增厚，心输出量增加。强有力的心脏，可使身体的循环系统运送更多的氧气及营养物质到人体的各个脏器，并运送更多的二氧化碳及细胞代谢产物到肺及肾脏和肝脏进行排泄和解毒。
肺脏是人体进行气体交换，吸入氧气和呼出二氧化碳，“吐故纳新”的脏器。改善肺功能，使肺的气体交换更为有效。
每天有规则的运动加上健康食品，可以降低胆固醇和三酰（甘油），提高高密度脂蛋白（好的胆固醇）。运动还有助于高血压的治疗，使病人的血压降低，症状得到改善。对服药者，运动也可以减少药物的剂量，降低冠心病和脑血管意外的发作。
美国疾病控制和预防中心，美国运动医学协会，美国心脏协会和美国外科学会以大量的临床证据，证明了运动对心血管功能的积极作用。
他们的报告显示，勤于体育运动的人，冠心病的发病率和死亡率要显著低于平时很少运动的人，即使前者发展成冠心病，发病时间也较晚，病情也较轻。
对于已经诊断为冠心病的病人，参加体育运动可以使病情恢复较快，及早返回工作岗位。对于那些曾经发生过心绞痛和心肌梗死的病人，运动也可以使死亡率降低20%~25%。可见运动对心脏病病人的恢复和治疗是何等的重要。
导致心血管疾病的五大杀手是：高血压、高血脂、吸烟、肥胖和懒于运动。除了吸烟是自身的恶习外，可以说，运动是所有这些杀手们的克星。
3.运动可以增强人体免疫功能。流行病学调查发现，中等量运动可以改善人体的免疫系统，降低近1/3的上呼吸道感染的发病。我们知道，C反应蛋白是人体炎性反应的生物标记，它与慢性疾病的发生、发展有关。人们发现，坚持运动的人的C反应蛋白要比不运动的人低。这就提示：运动可以增强人的免疫功能，降低慢性疾病的发病率。
4.运动可以改善你的情绪。当你结束了一天紧张的工作时，当你遭遇到巨大的精神压力和突发的生活危机事件（应激）时，半个小时的体育运动可以使你绷紧的神经即刻松弛，巨大的精神压力顿时释缓。
体育运动可刺激大脑释放一种叫内啡肽的化学物质，使人感觉兴奋和放松;运动让你自我感觉良好，充满自信;运动还有助于预防忧郁症和抑郁的情绪。
可的松是一种人体内的应激激素，它可以引起许多健康问题，包括躯体和精神的。运动可以降低可的松的血浓度，缓解人的应激状态。
5.运动可以提高人的大脑功能。最新研究告诉我们，运动有助于改善老年人的脑功能，使他们思维敏捷，注意力集中，减少老年痴呆的发病率。
动物实验发现，运动提高认知能力是通过改善大脑海马（与记忆有关）功能，强化神经突触（神经细胞之间的连接）形成和神经细胞的再生。另外，也有证据表明，体力活动对神经退化性的疾病和神经肌肉疾病有治疗作用，运动可以减少老年痴呆的发病，减缓由于酒精对大脑细胞的破坏。
运动改善脑功能可能是通过：
（1）增加脑血流量和氧气供应。
（2）增加生长因子，帮助神经细胞的再生、神经细胞之间的连接和信息的传递。
（3）促进颅内一些化学物质的分泌，有助于加强大脑的认知能力。
6.运动可以防止和减缓骨质疏松症。骨质疏松症是人体的一种退行性病变，被认为是不可逆反的生理现象。但是，运动可以帮助维持现有的骨质，防止骨量的进一步丢失，减缓甚至逆转骨质疏松症的发生。骨头是一种活体组织，骨的生长需要靠重力与阻力的刺激来完成。负重运动可通过肌肉收缩，抵抗地球引力和某些阻力作用，使成骨细胞增生活跃，避免和减少老年人因骨质疏松引起的骨折，尤其是骨盆骨折。
7.运动可以控制体重。如你体重超标或患有肥胖症，运动可以帮助你减肥瘦身。运动可以燃烧你体内多余的脂肪，减轻体重，这种热量燃烧的多少与体育锻炼的强度和时间成正比。当然，不要求一夜间变成个瘦子，要渐序趋进。
10、脑血栓两周后能走，怎么段炼为适当
您所描述的病人已处于恢复后期。这一阶段主要是练习走路和手指精细动作的训练。练习独立行走、跨门槛、上下楼梯，但一次不能过累，最好有人在旁保护可逐步增加活动量和距离，上肢的功能锻炼可进一步练习手的灵活性与协调性，如梳头、拍皮球、编织等。