1、腰椎間盤突出要注意什麼，坐、要坐的狠直嗎？睡、是不是不能一定要平著睡？
以患腰椎間盤突出注意做到「十不」即:不久坐、不久站、不負重、不彎腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼（腰部）.兩護即:護腰（冬季用紙樣薄的塑料泡沫料等圍腰、保暖並吸潮濕）護背（穿毛背心和棉背心等）. 腰椎間盤突出有何表現？當出現以下症狀時，可懷疑出現腰椎間盤突出。 ①有腰部以上在外傷後出現腰部疼痛或單側下肢疼痛。 ②腰疼痛部位多位於下腰部偏一側，腿疼多為一側由腰部向遠端的放射性疼，可伴有麻木感。 ③單側鞍區(騎自行車與車座接觸的部位)或一側(雙側)小腿外側，足背外側或內側疼痛或麻木，或疼痛和麻木同時存在。 ④腰或腿疼痛，在卧床休息後多可緩解，下床活動一段時間後又出現疼痛。 ⑤行走時疼痛加重，不能完全站直行走，多數病人需用手扶腰部疼痛一側，咳嗽、打噴嚏或提重物時疼痛突然加重。 1、卧位，應睡硬板床，仰卧時膝微屈，腘窩下墊一小枕頭，全身放鬆，腰部自然落在床上。側卧時屈膝屈髖，一側上肢自然放在枕頭上。 2、下床 從卧位改為俯卧位，雙上肢用力撐起，腰部伸直，身體重心慢慢移向床邊，一側下肢先著地，然後 另一側下肢再移下，手扶慶頭站起。 3、坐位 坐位進腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。 4、起座 從座位上站起的，一側下肢從椅子側面移向後方，腰部挺直，調整好重心後起立。別著急，冷靜的處理，建議用中醫的治療方法、用中葯外塗治療、綠色安全.中醫拯骨水該中葯制劑，不含化學添加劑和激素，中葯外塗是真正的綠色療法。
2、椎間盤突出能否汗蒸
汗蒸是什麼高科技？沒聽過。桑拿？？？
建議你別去，不嚴重的話做做中醫的理療就能收到不錯的效果。
別亂聽別人說，及時去醫院才是對的！
3、得了腰椎間盤突出，有什麼禁忌？不能吃什麼？
病情分析：你好，腰間盤突出注意平時的站姿,坐姿,勞動的姿copy勢以及睡姿的合理性,糾正不良姿勢和習慣,加強鍛煉,增強體質,尤其加強腰背肌的功能鍛煉,意見百建議：因為適當的鍛煉能改度善肌肉血液循環,促進新陳代謝,增加肌肉的反應性和強度,松解軟組織的粘連,糾正脊柱內在平衡與外在平衡的問失調,提高腰椎的穩定性,靈活性和耐久性,從而達到良好的治療及預防作用答,並在寒冷潮濕的季節應注意保暖,防止本病的復發.
4、汗蒸可以治療腰椎尖盤突出嗎
你好。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛為主，所以中醫稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,同時造成積液,局部循環機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痹症,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行葯物治療.)
這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痹,疼痛,馬尾神經,坐骨神經叢疼痛.如不認真對待,任其發展,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓.
牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.
而手術治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織,實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會復發。也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價。
在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服葯物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液循環到達患處。葯物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把葯效損失控制在最小范圍。那麼用外敷中葯的方法恢復機能,軟化佔位組織,促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使佔位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的.所以，我建議還是採取中醫的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。
腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。
最後，祝你早日康復。
5、腰椎間盤能去按摩嗎？
腰椎間盤突出病不要隨便按摩，很容易造成馬尾神經損傷！
腰椎間盤突出在臨床中屬於較為常見的一種勞損性骨關節病。它的臨床特點就是兩節腰椎骨之間具有緩沖作用的那個軟墊（腰椎間盤），因為某種原因突破了它周邊纖維環的束縛，突出到腰椎管裡面所發生的一系列臨床症狀。病情相對輕一些的病人可能初期症狀並沒有明顯的特徵，當病出現一些不舒服的感覺時，有一部分病人就會想到去按摩理療放鬆緩解症狀，來減輕痛苦的同時，試試能否改善這種難受的情況，殊不知正是這種心理導致一些腰椎間盤突出的病人發展成了馬尾綜合征病人。
簡先生，40歲，浙江溫州人，腰椎間盤突出患者，18年5月3日時，由於腰部酸脹感強烈，便找了一家以中醫推拿為由的理療店。簡單和推拿師傅溝通過後，在推拿背部按摩時，簡先生發現腰部疼痛劇烈，大約半個小時後自我感覺出現尿失禁的情況，隨立即趕往醫院就醫。
在當地醫院進行腰椎MRI檢查提示：簡先生患有腰椎間盤突出（L4-5、L5-S1）伴相應腰椎管狹窄，診斷後考慮合並馬尾神經損傷，建議轉診上級醫院進行手術治療，術後左腿疼痛，下肢麻木，大小便失禁，腿腳無力，性功能喪失。在術後1年之久的康復時間里，在當地多家大醫院進行康復治療，病情始終沒有得到太大的改善。還因和理療店的官司和醫療費用讓自己心神俱疲。
簡先生後來說這輩子最後悔的事情就是5月3日那天的決定，當時更是千不該萬不該去找那個理療店，導致現在什麼也幹不了不說，還落一身病。不僅身體不如從前，天天也沒有什麼好的心情，對生活也失去了希望，自己還成了家裡的負擔。
希望上方的案例能夠給腰椎間盤突出患者或者腰椎病患者敲響警鍾！對於腰椎疾病或者椎管疾病病史的患者來講，如果在不恰當的時間選擇了不靠譜的理療進行不應該的「治療」就會導致更嚴重的後果發生。這種概率其實並不小，根據調查發現，國內多數按摩店、理療館是沒有所謂醫療許可的，甚至一些標明著中醫推拿店裡面的師傅，可能都沒有執業醫師證。如果這些「師傅」自稱中醫或者可以治療某某疾病，在進行操作醫治過後，如果出現問題，是屬於非法行醫的。
在這種情況下，病人由於對疾病知識的匱乏，很容易被所謂的「師傅的經驗」給進行誤導，因為多數師傅的目的在於讓你辦卡，充值，沖業績，而非治病。種種特定巧合下，就會把本身放鬆緩解的一種按摩推拿理療，變成了致病的絕對因素。
並沒有說是不讓腰椎間盤突出的病人按摩理療，而是需要非常的小心和謹慎對待。不是所有的椎間盤突出症病人都適合按摩推拿的。對於一些病情比較明顯，腰椎疼痛劇烈，甚至已經出現一些下肢症狀，比如跛行，無力等情況的病人，應該盡量避免按摩。這么做的目的是為了避免按摩推拿手法的強烈刺激，導致神經根水腫加重，引起症狀的進一步惡化。對於病情相對穩定，僅僅是腰部酸痛或者僵硬不適為主的病人，或者術後的病人，可以在正規的中醫院或康復科，有專業的醫生或康復人員來進行按摩或康復護理。並且在進行按摩之前，應該由醫生針對病人的ct和核磁共振檢查了解後，對病人具體情況針對性選用合適鍛煉方式或者手法，才有促進恢復的幫助！不要為了圖省事方便，就去一些不正規的地方做康復，很可能會造成你的二次損傷或者髓核破裂。到那個時候後悔都沒有用。
6、我有腰椎間盤突出，還能不能進行冷水浴
不能的