椎間盤有一定程度的老化，腰椎最後兩節中央型突出，程度稍嚴重。
建議理療30天，牽引，葯熏蒸。
如有需要，把你的MRI傳給我，幫你看看。
2、L4/5.L5/S1椎間盤突出有怎麼治療法？
L4/5、百L5/S1椎間盤突出，可以做腰椎牽引、推拿、理療等治療，條件允許的話，應卧硬板床休息3個月，期間度大、小便均不應下床或坐起，卧床3~知4周後可以系帶腰圍起床活動，3個月內不作彎腰持物動道作。平時應定時伸腰、挺胸活動，定時改變姿勢，如需彎腰取物回，最好採取屈髖答、屈膝下蹲方式。最好不要肩、挑、提、扛重物。
3、腰l4/5椎間盤膨隆可以練瑜伽嗎
問題分析：腰4-5椎間盤輕度膨隆，椎間盤突出是常見的疾病。可能和勞累、損傷等因素有關。在疾病的早期，症狀比較輕微，一般不需要做特殊的治療。要多休息，可以去葯店買彌可保、西樂葆治療看看。
意見建議：突出嚴重，出現麻木、疼痛的最好採用手術治療。目前椎間盤突出症沒有確切的葯物可以治癒，所有葯物都是只能緩解症狀。如果保守治療效果不好的，要積極考慮手術治療。
4、腰椎間盤l5 s1突出可以做瑜伽嗎
跑步可以，盡量少做瑜伽，瑜伽可能會加劇椎間盤的突出，以及神經受壓症狀。
5、L5-SI椎間盤突出，請問具體在什麼位置，最好有圖示。
尾椎上米2cm左右是s1，s1上面是L5，腰椎不舒服的地方自己應該可以明顯的感覺得到和摸得到的。
你現在的情況尚不算很嚴重，單頁不算輕的了，如果不及時治療，很容易導致急性發作，一旦發作則會導致其中一條或者兩條下肢痛疼難忍，無法行走而卧床不起，失去自理能力。
建議一邊進行保守治療一邊鍛煉：
保守治療包括物理治療和葯物治療，物理治療就是牽引、按摩等，這兩種方法只適合非常輕微的患者，稍重一點點的採取這兩種方法很容易變得更嚴重。葯物治療只主要是指中醫葯物治療（西葯是業界公認的沒有用的），包括口服葯和外貼膏葯，葯物治療的效果根據個人的體制和自身對該葯物的吸收程度以及運氣有關，如，運氣好一下子買到適合自己的葯物一個月左右便能很快治好，運氣差的老是買到沒有效的葯會導致多痛苦幾個月甚至更長，我姑姑就是這樣，前年椎間盤突出，伴隨骨質增生、腰椎輕度退行變，骶管蘘腫，導致雙腿癱瘓，在床上躺了幾個月，買了好多葯、吃的貼的全用上，都沒啥用，後來熟人介紹買了三盒奇速膏來敷，用了10天後雙腿已經不怎麼痛了，而且能夠下地走路了，20天後基本上就治好了，後來再繼續堅持鍛煉就完全恢復正常了。
另外，在治療的同時每天需要每半個小時到1個小時退步走10分鍾左右，要避免久坐久站、彎腰駝背等。
切忌，不要輕易去醫院所手術、無論是開放性手術還是微創手術，風險都大，而且容易復發。
6、l3一l4及l4一l5椎間盤膨出能做瑜伽嗎?
腰間盤突出是可以通過一些瑜伽體式緩解治療的，比如瑜伽當中的一些後彎體式~蝗蟲式，反船式等。建議你去練習艾揚格瑜伽，因為這個瑜伽講究身體正位。能讓你身體骨骼脊柱因為不正位而導致的疾病得到改善！
7、1. L3/4、L4/5、L5/S1椎間盤膨出怎麼鍛練
如果處於疼痛期，是不適合做恢復鍛煉的，如果處在恢復期，是可以適度鍛煉的。很多人都是因為不良生活習慣患此疾病，所以不管用什麼療法，都要先調整一下生活習慣，睡軟硬適中的床，被褥不要潮濕（注意腰部保暖），注意休息（不要久坐久站，有條件就卧床休息，上班不方便卧床，累了就把腰貼牆上一會，幾分鍾就會緩解），急性發作期不要劇烈運動，正確用腰（不做彎腰扭腰又用力的動作，切忌腰部用力不均），避免腰部過度勞累（感覺腰部勞累時果斷中止、休息），養成良好的生活習慣，慢慢才會好轉
8、我是L3,L4,L5,S1椎間盤突出患者，想知道做什麼鍛煉最好或可以減輕痛苦
腳抽筋以及腿痛是腰間盤突出引起的。
日常注意：睡硬板床、保持正確的坐姿、冬天注意保暖、適當運動但是不要過於劇烈。
平時可以倒著走，也可以做游泳的動作。
9、腰椎間L4L5S1盤突出症的鍛煉怎樣恢復健康
那你現在的具體的臨床症狀都是些什麼啊