寶媽奶不多和後背大椎間盤有關系嗎

1、哺乳期奶水不夠吃，主要是哪幾個壞習慣造成的，多半寶媽都不知道？

寶媽家的寶寶們一出生就嚎啕大哭，媽媽們就趕緊給他們餵奶。哺乳期的孩子們飯量都出奇的大，這時媽媽們如果奶水不足，將是個很棘手的問題。那該怎麼預防呢？媽媽們可能不知道，這幾個習慣如果不改，你也許就是下一個奶水不足的母親了。

1.規律餵食不可取

媽媽們一到正常飯點就急急忙忙地去餵奶，生怕小寶寶餓著。因為媽媽們在餵奶的時候，孩子不一定很餓，那麼這一波的奶水沒排完，乳汁就不會進行再次分泌（一般奶水排完，身體才會進行分泌）。那麼一段時間後，奶水就不會很足了。因此媽媽們要趁孩子餓時就餵奶，才能讓奶水充足。

2.要讓寶寶舒適進食凡事都沒那麼簡單，餵奶也很累，所以我們經常看到媽媽們採用各種姿勢餵奶，真可以說是五花八門，而這時就要順小孩子的意了。孩子安心、自在地進食母乳還好，但如果小孩子吃奶過程中不太舒服，他就會不再吃了。這樣母乳沒有排盡，又要步第一點的後塵，這也是個問題。需要及時調整姿勢讓孩子把乳汁喝凈。

3.媽媽們的愛美之心

媽媽們也有些自己的小心事，即使是結婚了也想保持好身材。這也可以理解，畢竟愛美之心人皆有之。那麼她們擔心自己的胸型，也就是說怕孩子只吃一邊的奶會讓其不對稱，就使勁地加大交換兩邊餵奶的頻次。同樣的，這樣也會使乳房的奶無法排空，引起乳汁不夠吃。媽媽們不妨長時間緊一邊吃，吃完後再換。

哺乳期奶水不夠，規律飲食、孩子的姿勢、媽媽的小心事都要調整，我給出的建議請考慮下。祝媽媽和寶寶們都能幸福。

2、在一般情況下，寶媽奶水不足的原因一般有哪些？

母乳喂養一直以來都是嬰兒營養攝取的主要來源及重中之重，可是有的寶媽們卻出現了奶水不足的情況，那麼寶媽奶水不足到底是什麼原因導致的呢？今天小編就來為大家分析一下奶水不足的各種原因，寶媽們快來對號入座及時調整吧。

首先，如果寶媽們在生產的時候出現了出血量較大的情況，那麼就很有可能造成母體氣血不足、氣血虧虛的問題，而母乳歸其根本是來源於氣血，所以氣血虧虛又何來充足的奶水呢？如果是這種情況導致的奶水不足，寶媽們要視情況優先調理身體，以免錯過月子的最佳調養階段，造成終身的孱弱。

其次，產後沒有及時正確的開乳通乳也是寶媽奶水不足的原因之一。很多寶媽天生腺管細窄，如果產後沒有開乳，那麼細窄甚至堵塞的腺管又如何能讓奶水暢通無阻的流出呢？所以寶媽們切記，生產後要找專業醫師進行哺乳前的通乳，以免造成奶水不足的窘境。

另外，情緒不佳也是奶水不足的主要原因。相信很多寶媽都有過類似的經歷，生氣、郁悶、哭泣、焦躁。緊張等負面情緒都會讓自己“回奶”，嚴重的時候還會出現奶水不足和斷絕的情況，所以月子里的寶媽們一定要調節情緒，開開心心才會奶水充足。

最後，就是產後營養跟不上也會直接影響奶水的分泌。如果產後飲食清湯寡水毫無營養，那麼母體無法支撐奶水的形成和分泌，出現的直接後果就是奶水不足，所以產後的飲食是極其講究的，寶媽們可以多參考月子餐，為自己量身打造合適且有營養的飲食，以保奶水充足。

以上就是寶媽們奶水不足的各種原因，小夥伴們還知道奶水不足的其它原因嗎？歡迎評論區補充，大家一起學習吧。

3、哺乳期堵奶和經絡不通有關系嗎

在女性生了小寶寶之後，都比較關注奶水分泌的問題，很多寶媽都擔心奶水分泌不足。有些寶媽奶奶水分泌旺盛，但是卻經常出現堵奶的情況，這就會讓乳房出現脹痛，甚至可能會導致積乳囊腫。那麼，哺乳期老是堵奶的原因是什麼？
一、奶水太多：很多寶媽擔心奶水不夠孩子吃，都希望多分泌一些奶水，而奶水太多的話，就容易出現堵奶的情況。如果寶媽感覺乳房脹的厲害，就需要將奶水擠出，而後再用冰塊來進行冰敷，這就可以減輕疼痛，還能避免出現堵奶的情況。
二、飲食不當：很多產婦都經常喝雞湯、豬蹄湯以及魚湯等，這些湯雖然能夠下奶，但是卻含有很多的油脂，而且會讓奶水中的脂肪比例提高，這就容易導致堵奶。產婦們應該調整飲食結構，盡量少喝一些葷湯，最好是把湯中的油脂撇掉，以降低奶水中油脂含量。
三、吸奶器使用不當：很多寶媽都在使用吸奶器，但是在使用不當的時候，就可能會將乳汁吸到乳暈處，並且淤積起來，進而導致堵奶。寶媽們使用吸奶器之前，要細仔閱讀說明書，並正確使用吸奶器。

4、寶媽奶水質量差，需要堅持哪幾點奶水更好？

母乳對於剛出生的寶寶來說，是最好的營養來源了，吃母乳的好處不用多說媽媽們也知道，能增強寶寶的抵抗力，補充寶寶生長發育所需要的營養，而且還經濟實惠，母乳喂養是很多媽媽的首選。

但是不是每個媽媽都奶水充足的，而且有些媽媽還發現自己的奶水質量很差，奶水很稀，這樣的奶水，寶寶也不願意多喝。

而哺乳期期間，奶水質量差，其實跟媽媽的飲食習慣也有很大的關系，若是哺乳期期間，總是吃這3種食物，就容易導致母乳質量變差：

1、愛吃油膩的食物

哺乳期期間，很多媽媽想要母乳質量更好，經常會吃一些很油膩的食物，但是這些油膩食物，往往脂肪含量很高，也不容易消化，還容易造成堵奶，寶媽吃多了，容易導致奶水質量變差，從而也會影響到寶寶。

2、愛吃鹽分很高的食物

有些寶媽總是覺得平時的飯菜太清淡了，於是做菜的時候總是喜歡加很多鹽，若是長期食用大量食鹽，母乳中的鹽分含量可能會變高，那麼也會影響到母乳的質量的，而且若是寶寶吸收了，也會增加身體的負擔。

3、愛吃肉類

哺乳期期間，媽媽若是經常挑食，總是吃很多肉類，蔬菜水果很少吃的話，也容易導致自身的營養不足，從而也會影響到奶水的質量。

哺乳期期間，想要奶水質量好，媽媽堅持3點，奶水又多又好：

1、注意補充營養

哺乳期期間，補充營養很重要，尤其是母乳的主要組成部分就是蛋白質、水分及其他營養素，蛋白質若是充足了，奶水質量也能得到提升，補充蛋白質可以通過肉類補充的，但為動物蛋白，比較易發胖，怕胖的媽媽還可以通過木瓜豌豆蛋白粉補充，是低脂肪的植物蛋白，不會發胖，能提高奶水的質量，而且裡面還有木瓜、豌豆蛋白、紅棗、葛根等，也能促進通乳下奶，補氣血，讓奶水更多更好。

2、保持好心情

保持好的心情，除了對於奶水的分泌有好處之外，對於提高奶水質量也是有一定幫助的，媽媽們平時要盡量遠離一些負能量如抑鬱、焦慮、緊張等，多想想美好的事情美好的未來，心情或許能更好噢。

3、充足的睡眠

若是睡眠不足，除了會影響產後身體的恢復，也會影響奶水的質和量，所以媽媽們應該懂得合理利用時間來休息，補覺讓，讓自己休息更好，奶水的質和量也會有所提升的。

5、奶水跟大小有關系嗎

敏敏懷孕已經6個多月了，由於是第一次懷孕，敏敏就想找已經當媽媽的閨蜜取取經，問問有關餵奶的事情。敏敏的閨蜜說：「你看我這么瘦其實也不好，我生娃那會兒就是因為太瘦了胸小，奶都下不來，兒子委屈的喝了好幾天奶粉，家人給我喝鯽魚湯，找人來按摩疏通乳腺，一通折騰才下奶。」敏敏說：「那你看我現在這身材，以後會不會也沒奶啊！」閨蜜說：「你不一樣啊，你雖然不胖但是胸不小呀，以後奶肯定夠吃！」

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在很多人的認知當中寶媽的奶量是跟胸部大小是有關的，覺得胸大的女性乳腺方面相對發達一些，能裝更多的奶水，所以才會有胸大奶水多的說法。那麼寶媽的奶水量真的跟胸部大小有關嗎？答案是否定的，因為真正影響泌乳量的其實是這些因素。

1、開奶時間
一般來說女性產後都需要及時開奶，這樣才能通過寶寶吮吸造成刺激，讓寶媽大腦接收到需要泌乳的信息，奶水就會源源不斷的分泌。如果開奶時間比較晚，那麼大腦就會以為現階段不需要泌乳而停止發出泌乳信號，奶水量自然就變少了。

2、情緒方面
女性產後激素水平還沒有恢復到正常數值前，多少都會因為身體各方面的變化而出現情緒波動，如果寶媽長時間保持精神緊張的狀態，那麼大腦刺激身體分泌催乳素的行為就會受到阻礙，導致泌乳量下降。但如果寶媽每天都能保持良好的心態，穩定的情緒，那麼身體狀態就會處於一個較好的水平上，大腦正常刺激身體分泌催乳素，奶水量就會有所增加。

3、產後飲食
奶水量實際上與營養補充也有一定的關系，如果寶媽產後出現挑食、偏食的現象，就無法保證基本的營養攝入。寶媽身體缺乏能量、脂肪、蛋白質等多種營養物質時，泌乳量也會下降，並且奶水當中的營養含量也會比較低。所以建議寶媽在哺乳階段注意營養攝入，不能挑食、偏食，也不能過度進食。

4、睡眠方面
女性產後身體非常虛弱，各項功能都沒有恢復到正常水平，所以需要充足的休息才能得到恢復。如果寶媽每天都忙於照顧寶寶而忽視了自己的睡眠，那麼寶媽的大腦得不到休息，就無法正常分泌催乳素，奶水量自然就會下降。建議寶媽在哺乳階段注意休息，最好配合寶寶睡覺的時間進行休息，這樣既可以正常照顧寶寶，又不會影響睡眠。
所以說，奶水量多少與乳房大小其實是沒有關系的，想要哺乳期有充足的奶水給寶寶補充營養，就要注意日常生活當中的細節，掌握了這些，就不怕寶寶沒奶吃了。

6、為什麼現在很多寶媽奶水不足

我覺得不是的，應該是很多寶媽以為自己奶水不足。

7、餵奶背痛是怎麼回事

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