1、腰椎間盤突出可以壓腿嗎
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2、腰椎間盤突出，練柔術能練好嗎？
腰間盤突出，不適合做大量的運動，我認為特別是練柔術不能練好，應該去醫院看病，科學的護理最好
3、腰椎間盤突出壓迫神經能做壓腿運動嗎
你既然已經感到了椎間盤在壓迫神經，此時應該是已經感覺到了疼痛，你竟然還有心情去做壓腿運動，那說明這些疼痛對你來時候也算不上回事，既然如此，那壓壓腿也無妨，就是擔心你的腰還沒彎下去，疼痛已經讓你還能否忍受繼續去壓腿。當然對於你這樣的善於忍受痛苦的人來說，或許這些痛算不上什麼。
相比壓腿來說，你現在更重要的事是盡快對椎間盤突出的問題進行治療了。現在針對像腰椎盤突出、頸椎病、關節炎、風濕、腰肌勞損、肩周炎、風濕、骨質增生等這類問題的治療方式是很多，五花八門，無奇不有，前幾天報道上不是說有個醫生給一個腰椎盤突出的患者開處的葯物竟然是補腎壯陽的葯物，後來被投訴後治好退款道歉了事的事情嗎。現實情況是這裡面很多的所謂方法都是呈現出低效、短效、甚至無效的情景。為什麼會這樣呢？
這就涉及到治療的根本影響因素分析了。要想找到影響因素，就必須以治療的基本原則為參照，來做詳細的檢查和回顧。拿這些原則也是指導一個正確的治療過程的基本思想，有這些原則還可引發出一套正確的治療思路，有了這些思路才可做出正確的選擇，正是這些選擇，才給了我們正確的結果。所以我們說「思路高於道路」，而「選擇大於結果」就是這么個道理。
明白了這些，對於這個治療就容易得多了，我們需要先確立這樣的治療原則。那在實際的操作中，這些原則是什麼呢，該如何才能找到像樂美康那樣正確的治療方法呢，這些我們下次再詳細講解。
4、腰椎間盤突出跑步有好處嗎？
腰間盤突出是骨科疾病中，最為常見的一種。得了腰間盤突出，一方面患者要進行積極的治療，另一方面也可通過採取一些措施，來緩解疾病帶來的症狀。現在的人都有跑步的習慣，他們認為跑步簡單易行。但跑步對腰間盤突出有好處嗎?下面聽武漢骨科醫院骨科專家的具體介紹： 腰間盤突出跑步有好處嗎? 專家介紹，適當地進行一些體育運動，不只可增強腰部血液循環而起到緩解作用，而且還可以加強腰背肌的力量，使腰椎穩定性增強，起到減少病情復發的作用。但患者能不能進行體育要根據患者的具體情況而定，不能盲目運動，否則可能會使病情更加嚴重。而且在選擇運動項目時，盡量不要選擇刺激性、運動幅度過大的，如跑步。 在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出患者，但應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，並在游泳前要進行充分的准備活動，游泳的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。 另外，倒步走也是適合腰椎間盤突出患者的一項運動。倒步走療法動作簡單，容易掌握，不論年齡大小都可以進行鍛煉。倒步走時兩腿交替向後邁步，增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量，可使腰部韌帶的彈性增強，腰椎的穩定性增強，使骨骼、肌肉、韌帶的功能得到恢復，因此能使腰椎疼痛減輕甚至消失。 最後，武漢腰椎間盤突出醫院骨科專家提醒大家，腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。 以上就是北京濟民中醫的專家關於腰間盤突出的介紹。
5、腰椎間盤突出，練一字馬能練好嗎？
可以做一字馬和韌帶拉伸鍛煉，我原來脊柱側彎，肩頸胯膝關節都有變形，堅持壓腿胯的練習，腿依舊能踢高過頭，照下一字馬，你年輕輕，為什麼不能練呢。不要急於求成，應該循序漸進的進行練習，會成功的。
6、什麼運動對腰椎間盤突出恢復，效果好
腰椎間盤突出康復運動很有講究，最基本要做到，正確用腰（在疼痛期不要參加劇烈運動），避免腰部過度勞累（感覺腰部勞累時果斷中止休息），在此基礎上適度運動，就是倒走，游泳等