椎間盤脫出應該怎樣躺著

1、腰間盤突出在躺著時，都有哪些注意要領？

 腰間盤突出在躺著時，都有哪些注意要領？

腰椎間盤突出是由於腰椎間盤的退變，導致髓核從破裂的纖維環處向後方突出，壓迫脊髓或神經根而引起的一系列的症狀。

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出現腰椎間盤突出後建議盡量多採取平卧位，緩解腰椎的負重，減輕症狀，站立位和座位都會增加腰部的負重，從而加重腰椎間盤突出的症狀。相對於座位，站立位的負重會小一點，但是也不建議長時間站立，所以出現了腰椎間盤突出後建議多平卧。

如果必須要站立，建議戴腰圍，盡量不要座位姿勢。如果是首次發病，可以通過應用脫水以及營養神經的葯物進行治療，緩解症狀。不管怎樣，出現腰椎間盤突出後建議到正規醫院的骨科就診，通過正規檢查選擇合適的治療方式。

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椎間盤突出壓迫神經根會引起下肢嚴重的疼痛，在保守治療時也有一些注意的事項，具體如下：

第一、是不要著涼，尤其不要空調的冷風直吹，椎間盤突出時是最怕涼的。

第二、是不要勞累，尤其彎腰蹲起或者是負重的動作盡量少做，以休息為主。

第三、也不要經常坐著，坐的時間長了椎間盤的負擔會加重。

第四、沒事時盡量卧床休息，這個體位是椎間盤對經樞壓力最小的體位，有利於症狀的緩解，另外也要觀察症狀的變化，如果疼痛越來越輕說明治療效果很好；如果疼痛沒有緩解或者是出現大小便的功能異常以及足下垂等問題，就應該盡早到醫院拍攝腰椎核磁，了解椎間盤對於神經根和馬尾神經的壓迫，有可能需要手術摘除椎間盤才能好轉。

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多數的病在患有腰椎間盤突出症後，需要硬板床平卧，而且還要採用支具固定或者應用骨盆帶牽引，能夠降低腰椎管內的壓力，放鬆腰椎部位的肌肉肌群，能夠緩解病人的臨床表現，有的還會輔助在腰部，採用針刺、艾灸、毛巾熱敷等輔助治療。

2、腰椎間盤突出應該怎麼躺著？

仰卧,腰部墊高,以不痛為好,要是腰椎間盤突出不到一周椎間盤纖維環就癒合,但會引起坐骨神經痛,就看突出的髓核壓沒壓到神經.

3、腰椎間盤突出應該怎麼躺？

平躺的時候，可以在膝蓋下面墊個枕頭，側卧屈膝就可以，不建議趴著，睡硬板床緩解腰椎壓力，可以做一些簡單的康復鍛煉，可以練習倒走，也可以使用負跟鞋代替倒走，相關知識已經入編大學教材，成為醫學教科書內容，是國家顯著的科技進步，睡硬板床，可以緩解腰椎壓力

4、腰椎間盤突出症患者正確的坐姿和睡姿是怎樣的？

腰椎間盤突出症，是臨床常見的骨關節退行性病變。其症狀包括腰部的酸痛、活動不利，伴有一側下肢的麻木、疼痛，甚至伴有一側下肢的無力、肌肉萎縮症狀。多數的腰椎間盤突出症，可以採取保守治療的方法。首先，患者要進行適當的休息和功能鍛煉，硬板床平躺，這樣才能使腰椎管內的壓力自然降低。葯物治療方面，可以採取神經營養葯物和止痛葯物。另外，中醫中葯對於腰椎間盤突出症，有很好的治療效果，包括中醫內服葯物的辨證使用、中醫外用葯物的局部使用，以及針灸療法。針灸療法，可以快速緩解患者腰痛和下肢疼痛的症狀。對於少部分患者，病情較重伴有一側下肢的無力症狀，符合手術指征，可以採取手術治療。手術治療目前以微創治療為主，其目的是切除突出的椎間盤、降低椎管內壓力、緩解症狀。

5、腰間盤突出的人該平時躺著好還是趴著好

腰間盤突出患者平時應該平躺，盡量多休息比較好，以為平躺時腰椎的受力是最小的。同時腰下面墊個薄點的墊子。

另外治療和 改善可以參考下 南同禹 分享的經驗， 一些方法效果反應不錯。會對腰椎間盤突出的恢復有益。

6、腰椎間盤脫出的正確躺著的姿勢

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