劇烈運動引起腰椎間盤突出

1、本人今年16歲，每次運動完之後腰酸，醫生說是輕微的腰椎間盤突出。但是我真的很喜歡體育運動.

這個還是需要休息好。建議買個腰帶保護下腰椎。適當運動還是需要的，但不要劇烈運動過度

2、運動造成的腰間盤突出 每天都在疼

病情分析：
你好，這樣的病症是一種常見病,腰椎間盤突出是椎體受壓髓核外溢壓迫椎管神經所致,
指導意見：
生活中注意勞逸結合,避免久坐和著涼,不要做劇烈運動,可以多伸伸腿.伸伸筋骨.目前的保守治療方法很多,有按摩,針灸,理療,推拿等.配合服用腰痛寧,骨筋丸片治療.

3、劇烈運動會誘發腰椎間盤突出嗎？

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4、腰椎間盤突出是怎麼引起的

1.外傷

外傷就是我們沒辦法預防的，畢竟誰也不想受到傷害，可是意外傷害總是在發生，例如，跌倒臀部著地、車禍、抬杠重物，在做之前都沒想到過受傷！
2.退變

這個我們誰也逃不掉，不論是誰都會老去，體現在皮膚上——沒有光澤，長皺紋；體現在骨骼上——骨質增生，骨質疏鬆；體現在椎間盤上——脫水變性，椎間盤突出！只是每個人退變速度不一樣！
3.積累

不良姿態，不良生活習慣，在身體出現不適的時候，不休息，持續做，一次兩次沒關系，一直這樣就會導致退變加速，受過外傷的人，更易積累這種退變，相互影響！
腰椎間盤突出怎麼辦？
1、一般治療

腰椎間盤突出疼痛的急性發作期主要是卧硬板床休息，這樣可以減輕自身體重對椎間盤的壓力，也可以防止因負重而給患者的腰椎盤造成新的損傷，卧床休息對腰椎盤突出物以及附近的軟組織的炎症的消退有很大的幫助。疼痛明顯時可以卧床2~3天左右，嚴重者需絕對卧床休息3~5天。

2、葯物治療

腰椎間盤突出若疼痛比較嚴重，不能耐受，可以適當口服鎮痛葯物，起到消炎消腫、止痛的作用，可以配合營養神經葯物、舒筋活血葯物，改善血液循環，促進炎症因子的消散和吸收，從而緩解腰椎間盤突出症狀。

3、物理治療

物理治療主要有按摩推拿、紅外線照射、中頻電療、磁療等。有助於消除局部肌肉炎症，改善循環，緩解肌肉痙攣，從而達到鎮痛，減輕間盤壓力的作用，但也有加重小關節損傷的可能，建議到正規醫院施行，另對有腰椎明顯不穩的患者，不主張按摩推拿。

4、運動治療

運動治療是腰椎間盤突出的鞏固療法，可以使疾病的治療獲得更良好效果。當椎間盤突出的急性症狀緩解後，就可開始運動療法，主要是進行腰背肌鍛煉，改善肌肉血液循環，促進新陳代謝，增加肌肉的反應性和強度，松解軟組織的粘連，糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調，提高腰椎的穩定性、靈活性和耐久性。可以採用五點支撐、小燕飛等。
也可以吃氨糖，它可以修復骨關節、緩解骨關節疾病、增加骨密度等……氨糖能夠加快軟骨細胞的再生和修復，刺激軟骨彈性組織的修復、再造。
適宜人群：
1、骨骼僵硬、運動量大、關節容易勞損的人群;
2、骨質增生、骨質疏鬆、坐骨神經痛、痛風、椎間盤突出的人群；
3、肩周炎、頸椎炎、風濕性關節炎、滑膜炎、及各種關節疼痛腫脹的人群；
4、骨質退化的中老年人群；
5、長期從事重體力勞動者；
6、長期伏案工作者
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。

5、腰間盤突出能不能做劇烈運動

腰椎間盤突出症是一種常見病，表現為坐骨神經痛——病人一側腰部疼痛，經臀部向大腿後方放射(串痛)，直到小腿和足部，並伴有麻木等腰椎間盤突出症狀。腰椎間盤突出症的病因有多種，其中之一就是劇烈運動所引起的。椎間盤位於椎體之間，四周是富有彈性和韌性的纖維環，中央是「髓核」。椎間盤缺少直接血液營養供應，活動度大，又負擔人體80%的重量，因此髓核於20歲、纖維環於30歲以後即開始老化(退變)，彈性和抗壓能力下降。在此基礎上，腰部活動姿勢不當或用力過猛，纖維環後部可由里向外產生裂隙，導致髓核組織突出或脫出，壓迫後方神經根，引起症狀。
腰椎間盤突出
症狀初次發作時，就應該絕對卧硬板床休息，一般卧床3周，之後戴腰圍下床活動，3個月內不做彎腰動作。以後酌情行腰背肌鍛煉。另外在醫生的指導下進行牽引，理療，紅外線,推拿
按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。注意平時不要乾重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鍾左右。
另外
可做功能鍛煉,如飛燕式(俯卧,頭,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘關節和膝關節屈曲,反復30次左右)或拱橋式(仰卧,雙腿屈曲,雙足,雙肘,後頭為支點,用力抬高臀部,反復鍛煉20-40次)等鍛煉方法.

6、高強度反復劇烈運動是否會導致腰椎間盤突出

俯卧撐按道理不算是copy腰部激烈運動，主要是手臂運動，但會對腰肌有所牽拉和刺激您的腰椎間盤膨出，一般不會損失腰肌才對，您這病有可能主要還是腰椎間盤膨出引起的症狀，您可以痛得厲害或晚上搞一些熱毛巾或熱水袋敷一下試試，看看會不會症狀有所減輕，敷完後買一支能消炎止痛『扶他林』或能活血化瘀的啥葯膏一天擦3次，再去配合買一些活血化瘀的中成葯如：紅花片或三七傷痛片內服試試。

7、特別愛劇烈運動的腰椎間盤突出患者是不是只有手術才能康復？

正常情況下是這樣的，因為劇烈運動而導致的腰間盤突出，很有可能是不可逆的，也就是說如果不通過手術的話，是沒有其他方法可以幫助我們治療腰間盤突出的，不過我們不用擔心的是這種手術一般情況下是一種非常小的手術，只不過是通過微創的方法調整一下我們腰間盤神經的部位，讓我們腰間盤盡量恢復到健康的狀態，雖然不能有效的把腰間盤突出這種疾病完全的治癒，但是卻可以很大程度上的幫助我們緩解，之後我們只要注意自己保養，就可以很好的控制病情了。另外在日常生活當中，如果我們想要很好的避免腰間盤突出，或者在康復期的朋友們，也需要注意以下幾點：

1、不要再從事劇烈運動

首先第1點我們必須要注意的是，即使你特別喜歡劇烈運動的話，那麼我也建議你盡量不要再從事劇烈運動了，因為劇烈運動對我們腰間盤的傷害已經非常巨大了，如果我們已經經歷了一次手術的話，那麼我們最重要的就是保養。

2、不要久坐

久坐對於腰間盤突出的傷害也是非常大的，經常久坐的人非常容易患上腰間盤突出，那麼無論是我們已經患上了腰間盤突出，還是想要預防腰間盤突出，都要避免這種狀況發生，我建議大家每坐著辦公或學習一個小時左右，就起來活動一下自己的身體。

3、注意保護腰部

對於一些腰部損傷比較嚴重的朋友來說，我們在從事任何運動之前，都要注意保護自己的腰部，我建議大家可以買一個質量比較好的護腰戴在身上，這樣的話就可以在運動的過程當中很好的保護我們的腰部了，不過這里需要注意的是，我們護腰的質量一定要保證是過關的。

8、為什麼說腰椎間盤突出的病人不適合劇烈運動？

腰椎間盤突出的人是不可以做很劇烈的運動的，非常容易給病人造成腰椎的二次損傷

9、腰突，是運動過量造成的嗎，後悔死

腰椎間盤突出主要是長期的不良姿勢引起的。
以下是幾種治療方法：
1.非手術療法
腰椎間盤突出症大多數病人可以經非手術治療緩解或治癒。其治療原理並非將退變突出的椎間盤組織回復原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經根的相對位置或部分回納，減輕對神經根的壓迫，松解神經根的粘連，消除神經根的炎症，從而緩解症狀。非手術治療主要適用於：①年輕、初次發作或病程較短者；②症狀較輕，休息後症狀可自行緩解者；③影像學檢查無明顯椎管狹窄。
（1）絕對卧床休息 初次發作時，應嚴格卧床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。卧床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解後，應加強腰背肌鍛煉，以減少復發的幾率。
（2）牽引治療 採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。
（3）理療和推拿、按摩 可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。
（4）支持治療 可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用於治療全身各部位的骨關節炎，這些軟骨保護劑具有一定程度的抗炎抗軟骨分解作用。基礎研究顯示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核細胞產生炎性因子，並促進椎間盤軟骨基質成分糖胺聚糖的合成。臨床研究發現，向椎間盤內注射氨基葡萄糖可以顯著減輕椎間盤退行性疾病導致的下腰痛，同時改善脊柱功能。有病例報告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素能在一定程度上逆轉椎間盤退行性改變。
（5）皮質激素硬膜外注射 皮質激素是一種長效抗炎劑，可以減輕神經根周圍炎症和粘連。一般採用長效皮質類固醇制劑+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次為一個療程，2～4周後可再用一個療程。
（6）髓核化學溶解法 利用膠原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎間盤內或硬脊膜與突出的髓核之間，選擇性溶解髓核和纖維環，而不損害神經根，以降低椎間盤內壓力或使突出的髓核變小從而緩解症狀。但該方法有產生過敏反應的風險。
2.經皮髓核切吸術/髓核激光氣化術
通過特殊器械在X線監視下進入椎間隙，將部分髓核絞碎吸出或激光氣化，從而減輕椎間盤內壓力達到緩解症狀目的，適合於膨出或輕度突出的病人，不適合於合並側隱窩狹窄或者已有明顯突出的患者及髓核已脫入椎管內者。
3.手術治療
（1）手術適應證 ①病史超過三個月，嚴格保守治療無效或保守治療有效，但經常復發且疼痛較重者；②首次發作，但疼痛劇烈，尤以下肢症狀明顯，患者難以行動和入眠，處於強迫體位者；③合並馬尾神經受壓表現；④出現單根神經根麻痹，伴有肌肉萎縮、肌力下降；⑤合並椎管狹窄者。
（2）手術方法 經後路腰背部切口，部分椎板和關節突切除，或經椎板間隙行椎間盤切除。中央型椎間盤突出，行椎板切除後，經硬脊膜外或硬脊膜內椎間盤切除。合並腰椎不穩、腰椎管狹窄者，需要同時行脊柱融合術。
近年來，顯微椎間盤摘除、顯微內鏡下椎間盤摘除、經皮椎間孔鏡下椎間盤摘除等微創外科技術使手術損傷減小，取得了良好的效果。