1、如何預防腰椎間盤突出復發?
很多患者在採用多種治療腰椎間盤突出後，有過短暫的好轉跡象，但經常會有復發的情況，不但沒治好，反而使病情更嚴重。為什麼會出現這種情況?怎樣預防腰椎間盤突出復發的現象呢?下面就由我們專家為您詳細介紹。 如何預防腰椎間盤突出復發？ 患者不要輕易「動刀」：在治療腰椎間盤突出方面，由於患者早期接受不正確的治療方法，導致病情加重的屢屢皆是，而到最後各大醫院不得不下開刀的最後診斷，給患者造成了「腰突難治」的印象。開刀手術雖能解決腰椎間盤突出的相關問題，但手術創傷大，恢復時間長，且價格不菲，以及可能出現的手術意外、手術後遺症不容忽視，而且治療不當還可使病情加重。因此，患者應在專業醫生的指導下，對自己的病情有明確的分型，髓核突出的大小、位置以及自身身體狀況都是治療依據，切忌「一刀切」來解決問題。 老人選療法要慎重：在老年人中，由於年齡增長以及伴隨的疾病都會使其免疫力降低，對開放性手術的耐受性差，加上術後卧床時間較長，恢復慢造成患者術前、術後焦慮、抑鬱的心理障礙，同時術後的並發症不容小覷。而大多老年人喜歡吃保健品甚至止痛葯來制止其疼痛，殊不知椎間盤是無血管組織，主要是靠軟骨板的滲透提供營養，而葯物大多需經腸胃吸收，經過血液循環才能到達病變部位，因而療效甚微。若採用以推拿、針灸、理療等為主的保守治療，雖能暫時緩解症狀，但易復發不易根治。 通過以上對如何預防腰椎間盤突出復發的詳細介紹，相信您已經有所了解了，希望對您有所幫助。
2、腰椎間盤突出怎樣預防和治療？
腰椎間盤突出主要治療方法保守的牽引理療輔助針灸按摩等，如果沒有效果可以手術。
3、怎樣預防腰間盤突出
預防腰間盤突出還要求朋友們的飲食要均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。 而且平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰，這也是預防腰間盤突出的方法之一。 因為腰椎間盤突出是運動系統的疾病，所以預防腰間盤突出原則上要求要減少運動，放鬆休息。 另外，朋友們應當注意腰間的保暖，盡量不要受寒，白天可以在腰部戴一個腰圍，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。 在進行腰間盤突出的預防時，朋友們應當注意工作要勞逸結合，要保證姿勢的正確，不宜久坐久站，而且在劇烈的體力活動之前應先做准備活動。 這些都是預防腰間盤突出要做到的事情，是專家總結多年的經驗給出的相關介紹，希望能夠對朋友們有所幫助，專家提醒朋友們，平時可以做一些腰部的保健操，加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性。
4、腰椎間盤突出症如何預防
腰椎間盤突出症患者典型表現就是腰痛，有的復可能會有臀部疼痛、下肢放射痛，在咳嗽或是打噴嚏的時候症狀會加重。還有馬尾神經症狀，嚴重的患者可表現為大小便障礙或失禁。
1、卧床休息：如果輕度腰間盤突出，那麼只要好好的休息一陣，不從事重體力活不到一個月就能很好的恢復，這種情況比較難以堅持，但是如果堅持成功，它的復發率又是最低的，需在在床上待3周，3周之後佩戴腰圍保護下床簡單活動，堅持3個月就能達到效果。
2、腰椎,骨方,世.貼、消炎止痛、止痛、活血化瘀，制以緩解臨床症狀為主。某寶有。
3、牽引治療：牽引治療是腰間盤突出的另一方法，也叫盆骨牽引法，相當把頸椎百暫時拉開，讓「髓核」回縮復位，當然這個需要在醫院醫生指導下進行。
4、推拿按摩：注意理療推拿最好到醫院理療科進行，不專業的推拿是會導致全身癱瘓的，特別有腰間盤突出的患者更容度易出問題。
5、髓核化學溶解法：髓核化學溶解法這個醫學手段也是比較新的，注入葯物，溶解部分突出的「髓核」來達到治療的目的。
6、手術治療：手術治療，激光氣化術、髓核切吸術等手段，其實簡單的理解就是削掉多餘的「髓核」讓髓核不突出頂到神經。
5、腰椎間盤突出的原因，怎樣才能有效預防？
腰椎間盤突出的原因：
一、外傷因素。在日常生活中，如果因為搬動東西、提重物、各種形式的腰扭傷、摔倒等，使椎間盤在瞬間髓核受壓張力超過了纖維環的應力，造成纖維破裂，從而導致腰椎間盤突出。所以在生活中我們要做好腰椎間盤突出預防的工作。
二、環境因素。如果長期處於潮濕寒冷的環境之中，很容易引起小血管收縮、腰肌反射性痙攣，使椎間盤的壓力增加，而致纖維環破裂，最終導致腰椎間盤突出的發生。要做好日常的護理工作，特別是腰椎間盤突出治療之後要注意保健。
三、職業因素。勞動強度較大的職業群體中多出現腰椎問題。此外，長期處於坐位工作的人員，如汽車駕駛員、辦公一族或久坐一族等腰部長期處於一種狀態且缺乏運動，就很容易導致腰椎間盤突出的發生。
四、負重因素。如果人體在沒有充分准備情況下，突然使腰部負荷增加，易引起髓核突出，從而導致腰椎疾病。這也是導致很多人腰椎間盤突出的原因。
預防腰間盤突出的方法：
1、動作宜「慢半拍」。運動前或做重體力工作前、或晨起後，身體各部肌肉和關節都在鬆弛狀態，如此時做突然的動作就有可能傷害椎間盤。日常生活中注意，穿鞋時不要半蹲，不要直接彎腰取物，不要下蹲負重。
2、不要長時間保持一個姿勢。避免過度勞累。工作一段時間後稍作運動，或按摩一下腰腿部，或做一會兒體操，並保持正確姿勢，以緩解腰部肌肉的緊張。
3、走路時多運用腹部肌肉，站立時不要雙腿同時並齊長時間站立。
4、睡軟硬適度的硬板床，飯後不要長時間看電視。
5、避免寒冷、潮濕的居住及工作環境，在寒熱交接的季節注意避免腰椎疾病的復發。
6、一種鍛煉腰椎的簡單方法：坐在椅子上，雙手交叉抱頸，向前挺腹，向後仰頭，堅持2～3分鍾然後放鬆，工作間隙，重復做以上動作三五次，對頸椎、腰椎都有很好的拉伸作用。
希望我的回答對你有所幫助！