腰椎間盤突出怎樣預防復發

1、腰椎間盤突出五六年復發一次，怎麼預防復發

腰椎間盤突出是最常見的疾病。要想改善這種狀況，正確使用腰部肌肉，在平時要堅持做腰背肌鍛煉。如果有體重超重要減肥。

2、腰椎間盤突出好了，怎麼避免日後復發？

腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛為主，所以中醫稱為損傷腰痛。腰椎間盤突出主要是在髓核脫出，一旦突出後就會刺激腰椎神經根，同時造成積液，局部循環機制受到影響，無法靠人體自身能力吸收代謝，中醫稱之為痹症，長此以往形成堆積鈣化。進一步加重神經壓迫和刺激。則會造成嚴重後果。
這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痹，疼痛，馬尾神經，坐骨神經叢疼痛。如不認真對待，任其發展，則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮。甚至導致癱瘓。

牽引治療是一種比較有效的減壓措施，通過物理形式拉申脊椎，達到減壓目的。但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開，造成更大的肌體損傷。所以不建議盲目使用。
而手術治療的方法，主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織，實行減壓。其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會復發。也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價。
在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為治療基礎，恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服葯物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液循環到達患處。葯物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把葯效損失控制在最小范圍。那麼用外敷中葯的方法恢復機能，軟化佔位組織，促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能。使佔位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的。所以，我建議還是採取中醫的外敷治療為主要方法。可外貼用葯如立正藏葯消痛貼，配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。

3、怎麼來預防腰椎間盤突出復發

預防腰椎間盤突出復發
1、預防腰椎間盤突出復發不能長時間坐姿和蹲著，避免腰版部處於彎屈狀態，權坐位時將腰部伸直，可減輕腰背肌的牽拉，防止勞損。
2、預防腰椎間盤突出復發不要彎著腰抬重物，彎腰抬重物時，軀幹上部距腰部受力點的力臂較長，腰部承受的重力遠大於所抬的重物，易發生腰部損傷。所以在抬重物時正確的姿勢應是蹲下將腰挺直抬重物。
3、有腰支具的保護，可有效防止腰部再次受傷，是預防腰椎間盤突出復發的好方法。
4、卧硬板床，不睡軟床，預防腰椎間盤突出復發要防止腰部在睡眠時長時間被動彎曲。
以上內容就是專家為大家所介紹的預防腰椎間盤突出復發的方法，大家要注意一下，希望能對您有所幫助，如您對預防腰椎間盤突出復發的方法還有其他疑問，請咨詢在線專家，專家將為您作出詳細解答。

4、怎樣預防腰椎間盤突出症的復發

我曾經是一名腰椎間盤患者。一月一號腰突急性發作期，（其實從十一月初就開始痛專了，但不厲害，屬所以沒在意），現在也躺在床上一個禮拜了，現在症狀就只有左腿脹痛和腳板麻，走路不可以太長時間，長了小腿脹痛受不了，。另外我腰之前是疼的，穿襪子都不能，躺了一周現在可以穿襪子穿鞋，還可以做拱腰動作，分享一下我的鍛煉方法。也可以傳統保守治療萬年葯師

1、起身運動
上半身如圖試位置，保持髖關節緊貼地面，同時保持下腰部及臀部放鬆

2、單膝牽伸
牽拉一側膝關節直至感覺到下腰部及臀部適度的牽伸，另側膝關節重復相同動作

5、如何預防腰椎間盤突出復發?

很多患者在採用多種治療腰椎間盤突出後，有過短暫的好轉跡象，但經常會有復發的情況，不但沒治好，反而使病情更嚴重。為什麼會出現這種情況?怎樣預防腰椎間盤突出復發的現象呢?下面就由我們專家為您詳細介紹。 如何預防腰椎間盤突出復發？ 患者不要輕易「動刀」：在治療腰椎間盤突出方面，由於患者早期接受不正確的治療方法，導致病情加重的屢屢皆是，而到最後各大醫院不得不下開刀的最後診斷，給患者造成了「腰突難治」的印象。開刀手術雖能解決腰椎間盤突出的相關問題，但手術創傷大，恢復時間長，且價格不菲，以及可能出現的手術意外、手術後遺症不容忽視，而且治療不當還可使病情加重。因此，患者應在專業醫生的指導下，對自己的病情有明確的分型，髓核突出的大小、位置以及自身身體狀況都是治療依據，切忌「一刀切」來解決問題。 老人選療法要慎重：在老年人中，由於年齡增長以及伴隨的疾病都會使其免疫力降低，對開放性手術的耐受性差，加上術後卧床時間較長，恢復慢造成患者術前、術後焦慮、抑鬱的心理障礙，同時術後的並發症不容小覷。而大多老年人喜歡吃保健品甚至止痛葯來制止其疼痛，殊不知椎間盤是無血管組織，主要是靠軟骨板的滲透提供營養，而葯物大多需經腸胃吸收，經過血液循環才能到達病變部位，因而療效甚微。若採用以推拿、針灸、理療等為主的保守治療，雖能暫時緩解症狀，但易復發不易根治。 通過以上對如何預防腰椎間盤突出復發的詳細介紹，相信您已經有所了解了，希望對您有所幫助。

6、怎樣預防腰椎間盤突出症的復發？

腰椎間盤突出1、不能長時間坐姿和蹲著，避免腰部處於彎屈狀態，坐位時將腰回部伸直，可減輕腰背肌答的牽拉，防止勞損。2、不要彎著腰抬重物，彎腰抬重物時，軀幹上部距腰部受力點的力臂較長，腰部承受的重力遠大於所抬的重物，易發生腰部損傷。所以在抬重物時正確的姿勢應是蹲下將腰挺直抬重物。3、有腰支具的保護，可有效防止腰部再次受傷。4、卧硬板床，不睡軟床，防止腰部在睡眠時長時間被動彎曲。要積極進行腰背肌的鍛煉，在腿腰痛症狀稍有緩解就可以開始如下鍛煉：1、仰卧踢腳鍛煉：可有效防止受壓神經與周圍組織粘連。2、腰背肌鍛煉：後踢腿和倒退行走是鍛煉腰背肌的簡便方法，俯卧位腹部支撐上身和下身抬起，鍛煉背肌力量最有效，腰背肌強大可有效控制腰椎穩定性，防止其再次損傷。3、腹肌鍛煉：仰卧以髖為軸抬高下肢，鍛煉腹部肌肉也可幫助腰背肌，加強腰椎的穩定性，防止復發。4、腰部活動鍛煉：應從小幅度活動開始，逐漸加活動范圍，但要注意避免過度前屈，防止再次受到損傷。5、通過以上鍛煉及注意改正不良姿勢，可有效預防腰椎間盤突出症的復發