重體重的人容易患上腰椎間盤突出

1、哪些人容易患腰椎間盤突出症?

腰椎病多發於中老年人及長期保持固定姿勢的人群，如辦公室職員、電腦操作員、會計、打字員、教師、司機、這些人們由於長期缺乏體育鍛煉，體質相對薄弱，而且他們的腰椎長時間承受著靜壓,"座族"人群的腰椎極易發生病變。再就是長時間從事重體體力勞動或長期在寒冷潮濕的環境工作的人們的腰椎也極易發生病變。腰椎間盤突出症臨床多見於20-40歲的青壯年，約占患者人數的80%，男性明顯多於女性，農村多於城市。女性多發於孕產後，往往是突然發生的腰痛異常劇烈，活動有障礙，腰椎間盤突出症在青壯年人中常見，尤以體力勞動者或長時間坐立工作者多發，發病率男女無明顯差別。中青年人群中除了少數由外傷引起外，絕大多數是因為人們缺少保健意識，不注意休息，由肌體勞損而引發的。

2、跑步減肥患上腰突症尤其是胖人多見，為什麼？

醫生指出，許多腰椎間盤突出症患者是在跑步、打球等體育運動中發生腰部損傷引起的。腰椎間盤有緩沖暴力、減輕震盪的作用，由於飽受體重、肌肉和韌帶張力的影響和擠壓，跑步時易加速腰椎間盤（纖維環、髓核、軟骨板）發生退行性改變，引起纖維環破裂，使髓核突出，壓迫神經根產生腰腿痛症狀。

尤其是一些人在跑步時，沒有做充分的准備活動或者准備活動不夠，在突然快跑時，往往會發生關節韌帶、肌腱扭傷，其中常見的就包括腰部。扭傷，尤其是積累性損傷，是引起纖維環破裂的主要誘因。

因此，跑步前要做好充分的准備活動，對脊柱、四肢進行由小幅度到大幅度、由慢到快的准備活動，以腰部充分活動、四肢靈活為度。跑步能減肥、鍛煉身體的多個部位，但是不當的跑步或不適合的人跑步卻容易損傷腰椎間盤，破壞腰椎的穩定性。 

跑步姿勢也很重要，錯誤的跑步姿勢也會慢慢的傷及腰椎。除此之外，還有不少人因受條件限制，在水泥、瀝青路面跑步，堅硬的路面會使腰椎受到很大的沖擊力，這也是造成腰椎間盤突出症的一個重要誘因。

應盡量在草地或比較軟的跑道上跑步，避免在硬地上跑步所帶來的大沖擊力，而且跑步姿勢要正確，正確的跑步姿勢如下圖：

肥胖人士不適合跑步

肥胖人士不適合跑步，因為他們本身的重量已比正常人承受的負荷大，更是腰椎間盤突出症的高發人群。再加上跑步這樣的劇烈運動，對腰椎間盤更是雪上加霜，能不容易患上腰椎間盤突出症嗎？因此，肥胖人士盡量別通過跑步來減肥，可用快走、游泳等項目來鍛煉，等體重減下來再考慮循序漸進的跑步鍛煉。

3、哪些人易患腰椎間盤突出症？

腰椎間盤突出症的病人有明顯的職業特點，長期從事體力勞動者患此病的比例高。在體力勞動中，經常從事彎腰和負重勞動者更易發此病，如農田勞作、搬運、建築、舉重運動等從業人員均較其他人常見。此外，長期處於坐位工作的人員亦有相當大的比例患病。長期工作或居住於潮濕及寒冷環境中的人，比較容易發生腰椎間盤突出症。據統計長年從事礦井井下作業的人，患本病的比例較高。另外，短時間的超負荷勞作也是在慢性勞損基礎上的一個主要誘因。過重的負荷使椎間盤內壓力增加，易引起纖維環破裂，髓核突出。某些腰椎先天性發育不良的人，如患脊椎側彎、先天性脊椎裂等疾病的人，同時並發腰椎間盤突出症的機會也較多。此外，如孕期婦女，由於特殊的生理原因，導致體重突然增長，加之肌肉相對乏力及韌帶鬆弛，亦是誘發本病的危險時期。

4、腰椎間盤突出危害 我很胖體重有160斤,...

dsfds.....&(*)j1、腰痛和一側下肢放射痛是該病的主要症狀。腰痛常發生於腿痛之前，也可二者同時發生；大多有外傷史，也可無明確之誘因。疼痛具有以下特點： （1）放射痛沿坐骨神經傳導，直達小腿外側、足背或足趾。如為腰3-4間隙突出，因腰4神經根受壓迫，產生向大腿前方的放射痛。 （2）一切使腦脊液壓力增高的動作，如咳嗽、噴嚏和排便等，都可加重腰痛和放射痛。 （3）活動時疼痛加劇，休息後減輕。卧床體位：多數患者採用側卧位，並屈曲患肢；個別嚴重病例在各種體位均疼痛，只能屈髖屈膝跪在床上以緩解症狀。合並腰椎管狹窄者，常有間歇性跛行。 2、脊柱側彎畸形：主彎在下腰部，前屈時更為明顯。側彎的方向取決於突出髓核與神經根的關系：如突出位於神經根的前方，軀干一般向患側彎。 左：髓核突出位於神經根內前方，脊柱向患側彎，如向健側的彎則疼痛加劇。 右：髓核突出位於神經根外前方，脊柱向健側彎，如向患側的彎則疼痛加劇。 3、脊柱活動受限：髓核突出，壓迫神經根，使腰肌呈保護性緊張，可發生於單側或雙側。由於腰肌緊張，腰椎生理性前凸消失。脊柱前屈後伸活動受限制，前屈或後伸時可出現向一側下肢的放射痛。側彎受限往往只有一側，據此可與腰椎結核或腫瘤鑒別。 4、腰部壓痛伴放射痛：椎間盤突出部位的患側棘突旁有局限的壓痛點，並伴有向小腿或足部的放射痛，此點對診斷有重要意義。 5、直腿抬高試驗陽性：由於個人體質的差異，該試驗陽性無統一的度數標准，應注意兩側對比。患側抬腿受限，並感到向小腿或足的放射痛即為陽性。有時抬高健肢而患側腿發生麻痛，系因患側神經受牽拉引起，此點對診斷有較大價值。 6、神經系統檢查：腰3-4突出（腰4神經根受壓）時，可有膝反射減退或消失，小腿內側感覺減退。腰4-5突出（腰5神經根受壓）時，小腿前外側足背感覺減退，伸及第2趾肌力常有減退。腰5骶1間突出（骶1神經根受壓）時，小腿外後及足外側感覺減退，第3、4、5趾肌力減退，跟腱反射減退或消失。神經壓迫症狀嚴重者患肢可有肌肉萎縮。使用【佐tengjiu】，可以逐漸的緩解。它可以直接作用於皮膚，透入底層，深沉排毒，逐漸改善腰椎盤突出。Fg^
參考資料http://.baidu.com/question/406538232.html?oldq=1

5、個子高的人是不是容易腰椎間盤突出

腰椎間盤突出症狀？

腰椎間盤突出症狀1
腰部疼痛
多數患者有數周或數月的腰痛史，或有反復腰痛發作史。腰痛程度輕重不一，嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息後症狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。

腰椎間盤突出症狀2
下肢放射痛
一側下肢坐骨神經區域放射痛是本病的主要症狀，常在腰痛消失或減輕時出現。疼痛由臀部開始，逐漸放射亞大腿後側、小腿外側，有的可發展到足背外側、足跟或足掌，影響站立和行走。如果突出部在中央，則在馬尾神經症狀，雙側突出則放射可能為雙側性或交替性。

腰椎間盤突出症狀3
腰部活動障礙
腰部活動在各方面均受影響，尤以後伸障礙為明顯。少數患者在前屈時明顯受限。

要是出現以上的症狀，那就要警惕，你是不是患了腰椎間盤突出症了，不過也不必緊張，
因為我父親也得過這個病症，後來他在醫生的建議下，使用了拜利士骨痛帖，這個效果好，他用了2個療程，病情就康復了。拜利士骨痛帖通過遠紅外線，將鞣酸開骨素滲透人體皮膚，形成有效的「生物共振」現象，使皮下組織深層部位產生熱效應，促進血液循環，激活神經內部的一個自動調節作用，並結合生物磁效應來調整和恢復人體內各種不平衡的狀態，從而有效的治療腰椎間盤突出。

腰椎間盤突出常見保健方法

（1）加強鍛煉
增強腰部肌肉。長期缺乏身體鍛煉，腰部肌肉力量減弱，不利於保護椎間盤。例如在睡覺前將腰部和臀部反復抬高呈弓狀，可以達到一定效果。


（2）避免持重
新媽媽剛經歷生產，自己不要抬重物，動作不要過猛。拿東西時身體要靠近物體，避免閃腰。


（3）休息。充分的睡眠可幫助產婦恢復體力，恢復肌肉的彈性。不能搬動較重的物體，減少腰部受傷的機會。


（4）適當控制體重。大多數產婦產後體重都有明顯的增加，過於肥胖的腹部，增加了腰部負荷。當然，身體也不能過於瘦弱。所以，體重適度最好。


（5）保暖。產後產婦的體質非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受到風寒侵襲，所以要做好保暖。

（6）要做好預防措施
而且應該及早發現及早治療，而治療腰椎間盤突出一般選擇中國生產的拜利士骨痛帖，拜利士骨痛帖治療腰椎間盤突出效果很好，而且治癒率已答到95%。

6、為什麼說肥胖是腰突症發生的「幕後推手」？

俗話說，“一白遮百丑，一胖毀所有”。肥胖不僅會影響我們的外在形象，還易誘發各種疾病，在其中有一位“老朋友”，大家應該不會感到陌生，那便是腰椎間盤突出症。

為什麼說胖人更易患上腰突症？

首先，隨著體重的增加，腰腹部的脂肪必然會增多，腰腹部堆積的脂肪會增加腰椎負擔，可能會導致腰椎受力不均，並向前過度前凸，而腰椎位置的變化，可能會加速腰椎間盤內的纖維環的磨損，久而久之，纖維環破裂，髓核組織從破裂的纖維環流出，刺激或壓迫到相鄰的神經根，從而引起腰痛，下肢麻木、疼痛等症狀，導致腰椎間盤突出症的發生。

另外，肥胖不僅僅意味著脂肪含量的增多，它也說明了人體本身的肌肉力量在減少。腰腹部的核心肌群起著穩定腰椎和減輕腰椎壓力的作用，如果核心肌群力量不足，便會導致腰椎的穩定性下降，而腰椎不穩往往意味著腰椎間盤突出症發生的可能性大大提高！

所以說，體重過高的腰突症患者，減肥勢在必行！不過，腰椎間盤突出症患者想要減肥也要講究合理的方式方法，如果減肥方法不當可能會增加腰突症復發的風險。那麼，有沒有方法可以既能減肥又不傷腰呢？骨科專家為大家提出了以下兩點：

兩招教腰突症患者如何減肥？

1、保持合理的飲食習慣

不暴飲暴食，在保證正常飲食的前提下，適當減少碳水化合物、飽和脂肪酸的攝入，少吃油炸類食物，可以適當多吃一些粗糧、蔬菜和水果。另外，也要注意節食減肥不可過度，過度節食容易導致營養不均衡，擾亂新陳代謝，不僅對減肥無益，而且還會影響腰突症病情的恢復進程。

2、選擇合理的運動方式

運動鍛煉是許多減肥人士首選的一種方法，但對於腰椎間盤突出症患者來說，它就好比一把“雙刃劍”，選對了運動方式，不僅能輕松瘦身，而且對防治腰突症大有益處；如果運動不當，別說“肥”減不了，還容易引得腰突症來擾。

所以，接下來，就讓我們來看看適合和不適合腰突症患者的減肥運動分別有哪些？不過，腰突症患者在運動減肥前，首先要明確一點，那就是避開疼痛急性期。如果處在發病急性期，應注意休息，可服用腰痛寧來治療，待疼痛過後，可適當進行合理運動。

適合腰突症患者進行的運動

對於腰突症患者來說，比較好的減肥運動當屬游泳，在游泳時，身體在浮力的作用下，處於“半漂浮”狀態，不僅可以減輕腰部壓力，還可以更好地鍛煉腰肌。除了游泳，快走、平板支撐、五點支撐、小燕飛、瑜伽等也是不錯的選擇。

7、胖人容易得腰椎間盆突出？？？

體重不是罪魁禍首。
只能說對於相同體重的肌肉男和大肚男而言，胖的人相對容易得腰椎間盤突出。

首先要明確一個概念：腰肌、腹肌、脊柱、椎間盤共同支撐著你上半身力量的，如果腰肌、腹肌不夠發達，那麼脊柱和椎間盤承載的重量就加大了。

從你的資料顯示你是男性。那麼，男性肥胖主要是上半身的肥胖，表現為腰圍增粗，也就是啤酒肚（很少看見大屁股的肥胖男士吧，就像很少看見有啤酒肚的胖女士）。

對於相同體重的肌肉男和大肚男，大肚男的腰肌和腹肌明顯不佔優勢，所以大肚男的椎間盤承受的壓力就大多了。結果可想而知，椎間盤容易突出。

8、患腰間盤突出的原因有哪些呢？

腰椎間盤突出是很多老年人出現的症狀，目前很多年輕人也有這種現象。有腰椎間盤突出的人群可表現出腰部疼痛和腿部疼痛的情況，嚴重者還會影響行走。因此，我們一定要預防腰椎間盤突出的發生，那麼要預防腰椎間盤突出的發生首先就應該要知道導致腰椎間盤突出的原因有哪些，從而指導自己去預防。

患腰椎間盤的原因有以下幾點：

1、退變

在日常生活中，我們會看到很多上了年紀的老年人走路一瘸一拐的。其中就有很大部分就是因為患有腰椎間盤導致。這些老年人出現腰椎間盤突出的主要原因就是腰椎在長年累月的活動中出現勞損退變了。

這也是一種比較常見的現象，就像我們使用的機器一樣，在多年使用後肯定也會有出問題的時候，比如機器某一零件會壞掉一樣。

所以，這種退變導致的腰椎間盤突出也是老年人的主要病因。因此，為了讓自己老年的時候降低腰椎間盤發生的風險，那麼就應該從年輕的時候保護好腰椎，讓其退變的更慢一點。

2、腰椎勞損

很多做重體力活動人或者是經常要使用到腰部力量的人常常就會出現腰椎間盤突出的現象，追其原因就是因為在做這些活動的時候會損傷到腰椎，長此以往就會導致腰椎間盤的勞損，從而引起腰椎間盤的突出。

3、懷孕生子

女性在懷孕的時候機體受激素的影響會導致韌帶的鬆弛，而腰部卻要承受起比孕前更大的力量，這也會導致腰椎出現向前傾的趨勢，長期這樣沒有得到及時的調整，那麼腰椎就會一直處於這種不正當的壓力下，從而導致腰椎間盤突出。

總的來說，腰椎間盤突出是這一種腰椎間盤出現退變的過程，這種退變包括正常性和損傷性的兩種退變。我們在生活中就應該多注意保護自己的腰椎，不要對腰椎造成額外的損傷。