1、在工作期間得了腰椎間盤突出
通常的腰椎間盤突出治療方法是葯物止痛，按摩和理療，雖然短期內能緩解腰椎間盤突出，但常常是反復發作，花費不菲而仍是久治不愈，而且隨著年齡的增長，慢慢加重。
醫學界一致認為腰椎間盤突出是不合理的姿勢所致，所以治療的根本應該是矯正不合理的姿勢。倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使腰椎間盤突出得到有效緩解和治療。
你可以試一下倒走，看疼痛感會不會減輕。倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走。
倒走如果不方便，可以做無實物模擬體驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果可以減輕疼痛的話，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙前高後低的負跟鞋，鞋底是前高後低的，能夠強制人體重心後移，與倒走的原理完全相同，能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸。穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有的倒走鍛煉的康復作用。相對於以往短時間的倒走鍛煉，效果大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。全面解決了倒走健身鍛煉的不足，是最新的腰椎間盤突出康復治療方法。它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術論文，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
2、因為腰椎間盤突出不能彎腰工作，現在找什麼工作好，最好不彎腰的工作
腰椎間盤突出找工作不能彎腰，也不能久坐或體力活的比較難，建議還是從病症根本出發，只有積極治療改善後才有更多的選擇。
腰椎間盤突出首先注意：不能久坐和久站，不能做體力活，勞逸結合，注意保暖。
其次，堅持積極鍛煉是很重要的，治療緩解和改善上首選中醫葯，可以多看看 南同禹 分享的經驗，對於腰椎間盤突出恢復效果是比較不錯的
3、工作中造成腰椎間盤突出算工傷嗎
依據《工傷保險條例》
在目前的工傷認定事例中，關於椎盤突出的認定強調以下幾點：
1、急性外傷導致並發坐骨神經刺激征。
用以區別「慢性、陳舊性的椎間盤突出症」，如是長期累積導致的，無論是否是工作環境造成，都不予認定為工傷。
2、需提供早期（一個月內）MRI（核磁共振）影像學依據提示為急性損傷。
4、我在工作中造成腰椎間盤突出症,可以算工傷嗎?
在工作中造成腰椎間盤突出症不算工傷。
根據《工傷保險條例》中規定：
第十四條：職工有下列情形之一的，應當認定為工傷：
（一）在工作時間和工作場所內，因工作原因受到事故傷害的；
（二）工作時間前後在工作場所內，從事與工作有關的預備性或者收尾性工作受到事故傷害的；
（三）在工作時間和工作場所內，因履行工作職責受到暴力等意外傷害的；
（四）患職業病的；
（五）因工外出期間，由於工作原因受到傷害或者發生事故下落不明的；
（六）在上下班途中，受到非本人主要責任的交通事故或者城市軌道交通、客運輪渡、火車事故傷害的；
（七）法律、行政法規規定應當認定為工傷的其他情形。
二、根據《中華人民共和國職業病防治法》規定的職業病，必須具備以下四個條件：
1、患病主體是企業、事業單位或個體經濟組織的勞職業病患者的悲哀動者；
2、必須是在從事職業活動的過程中產生的；
3、必須是因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害物質等職業病危害因素引起的；
4、必須是國家公布的職業病分類和目錄所列的職業病。
四個條件缺一不可。
(4)因為工作腰椎間盤突出擴展資料：
根據《工傷保險條例》中規定：
第十五條：職工有下列情形之一的，視同工傷：
（一）在工作時間和工作崗位，突發疾病死亡或者在48小時之內經搶救無效死亡的；
（二）在搶險救災等維護國家利益、公共利益活動中受到傷害的；
（三）職工原在軍隊服役，因戰、因公負傷致殘，已取得革命傷殘軍人證，到用人單位後舊傷復發的。
職工有前款第（一）項、第（二）項情形的，按照本條例的有關規定享受工傷保險待遇；職工有前款第（三）項情形的，按照本條例的有關規定享受除一次性傷殘補助金以外的工傷保險待遇。
第十六條：職工符合本條例第十四條、第十五條的規定，但是有下列情形之一的，不得認定為工傷或者視同工傷：
（一）故意犯罪的；
（二）醉酒或者吸毒的；
（三）自殘或者自殺的。
5、我因為工作原因導致的腰椎間盤突出可以認定為工傷嗎
腰椎間盤突出不來好認定為源工傷，未納入職業病目錄也是因為這個病的發病機理因人而異比較復雜；只能算是與工作相關的疾病。腰間盤突出要認定為工傷的，有無數成功認定的案例，也有無數認定失敗的案例，關鍵是你怎麼去准備。
1、腰間盤突出的工傷認定，必須是一次性，一瞬間的事故傷害，日積月累的不算。
2、必須有證人證明你你工作崗位受傷，證人證言必須附在工傷認定申請上。
3、必須當即入院診療，必須在一周內拍CT或MRI片，必須在一月內，最好一周內作出腰間盤突出的診斷結論，否則你無法證明你的腰突與工傷關聯。
4、入院數天內，你必須出現壓迫神經的臨床症狀，單憑影像學資料，你是不能認定工傷的。
6、工作的原因導致患上了腰椎間盤突出，這個日常需要注意什麼啊。
患上了腰椎間盤突出症，日常需要注意以下幾點：
1．急性期應卧床休息，盡量少走動。急性期過後，起床行動要帶腰圍保護，防止腰椎再度受傷。明顯好轉後，循序漸進開始腰背功能鍛煉。
2、平時睡眠應睡硬板軟墊床，注意睡姿，保持脊椎正常的生理曲線。
3．日常起居要按時作休，勞逸結合，飲食結構要合理，避免體重過重。4、注意腰部保暖，避風、寒、濕，避免感冒引起咳嗽、打噴嚏，防止
便秘。
5、日常生活中要避免彎腰弓背等不良姿勢，避免彎腰搬運重物，肩挑手提重物等活動。
6、要學會正確的勞動姿勢，注意勞動保護，避免突然用力，避免腰椎受到的沖擊和振動。
7、糾正不良坐姿，腰部保持直立挺拔，避免久坐久站。
8、不要穿帶跟的鞋，高跟鞋、中跟鞋都會讓重心前移，容易導致脊柱彎曲加大。
9、平時注意加強腰肌功能鍛煉，提高腰背肌肉的保護能力，以防止腰椎及腰背部軟組織損傷。但運動不能過量，避免做高強度、高難度的運動。
7、工作原因得了腰椎間盤突出，該怎麼辦
你需要去具有職業病鑒定資質的醫院檢查是否是職業病，然後再向公司所在地的人社局申請工傷認定。
以上意見，僅供參考。